czym

no właśnie szukam i szukam juz od kilku dni tylko nie wiem co z czym połączyć totalnie nie mam wyobrażenia...

[...] tych straconych kcal w postaci czekolad, konserwy, kawy i wafelka, ale ostatnio oddawalem to w pierony rodzinie;] Jadlem normalnie i zyje;] A jestem na poczatku CKD przy czym troche czasu zbijalem stopniowo wegle i jeszcze nie padlem;] Ale jak to sie ma do redukcji, tarwienia itd. itp. to rowniez bym sie chetnie dowiedzial:> Zmieniony [...]

[...] jaka to odmiana? Jakim obciążeniem ćwiczysz. Możesz podac ostatnie rozpiski. Powiem ci szczerze, ze dla mnie ten jest bez ładu i składu: - ćwiczenia wrzucone na zasadzie czym więcej tym lepiej , co sie znalazło to sie wrzuciło trudno uwierzyć ze tak przeładowany program jesteś w stanie solidnie wykonać. 7 ćwiczeń na nogi w jedne dzień?, po [...]

jak sie tak upierasz to masz temat w podwieszonych "wszystko o metanabolu" ale czy warto mlody jestes bardziej se mozesz zaszkodzic,a pozniej jest pelna tematow na forum ludzi ci sie biora za cos o czym nie maja pojecia i pisza ratunku mam gino i co teraz?albo inne *******y pozdro

Jedyna decyzja jaka musisz podjac to oczywiscie odstawic saa teraz i zrobic dziecko normalnie naturalnie, bez krazacej w zylach tablicy Mendelejewa, Tu nie ma sie nad czym zastanawiac, tak nalezy zrobic bez marudzenia, pare miesicy off Cie nie zbawi, tytul MrOlympia nie ucieknie...

a co to za reduktor bylby ??po plecach widze lekki zarys rzezby ale najlepsze jest to ze nie przytylem waze tyle samo co przedtem!!jak to jest mozliwe i czym moze byc spowodowane ?

W jakich produktach jest ten nadmiar węglowodanów i ewentualnie czym moge je zastąpić? I jeszcze prosiłbym o odpowiedź na pytania o fat burnera i zupy w poście nr 1.

[...] triceps to pozniej wyciskanie sztangi sprzed głowy bedzie ciezko bo triceps juz zmeczony wiec nie zmeczysz barkow dostatecznie. -wyciskanie francuskie sztangi siedząc -wyciskanie fransukie sztangi leżąc wrzuc je pod koniec treningu bo to cwiczenia izolowane Brzuch mozesz łączyc z czym chcesz, poczytaj troche o kolejnosci wykonywania cwiczen

Dobra czyli bicpes i triceps dam na koniec treningu. Brzuch wiem że mogę łączyć z czym chce ale chce się dowiedzieć czy na ławce do brzuszków mogę wyciskać sznatge lub hantle leżąc głową w dół ?? I czy może dorzucić to do treningu ??

[...] Zeby być w pełni obiektywnym i wyłonić naprawdę najlepszy na każdych zawodach musiałby by być jednakowe konkurencje powiedzmy taki 6-bój wtedy mamy jasnośc kto jest w czym najlepszy, ale jest to nierealne. Ale tym razem nie o to mi chodzi. Parę słów krytyki pod adresem władz oraz czołówki zawodników. Czy 3 starty w sezonie to jest własnie [...]

[...] postu tO była drwina szydera,a nie reprymenda,bO stary jesteś głupio mądry i wpatrzony w swoją wątpliwą znajomość tematu.. Co Ty wiesz o walizkach i kulach teoretyku? "szkalowac, wyzywac i Bog wie co jeszcze" o czym ty bredzisz..? Masz za***istego dilera - pozazdrościc.. MOge zostać moderatorem tego działu i posprzatać ten śmietnik..

[...] diecie to nie przekraczać 2g białka, 50g węgli dziennie i reszta tłuszcz tylko ile kalorii? Co do diety w tabeli to czasem kurczak zastąpię rybką jak mam (makrela wędzona) do jajecznicy jest pomidor, do około treningowych sałatka z warzyw. Dasz mi kilka wskazówek nad czym mam popracować? Zmieniony przez - fireseba w dniu 2014-01-02 19:31:30

Jak nie uczysz się niczego nowego i masz zastój, to nawet nie ma się nad czym zastanawiać. Odnośnie łączenia judo z MMA to ... Chyba ludzie, którzy to polecają nigdy nie walczyli w normalnej łączonej formule, gdzie są możliwe uderzenia a przeciwnik nie ma gi na sobie ...

Hmm.. Czyli w sumie wszystkie raczej kontaktowe ;-) Masz w czym wybierać ;-)

[...] mój znajomy był leczony przez5lat u róznych lekarzy- zawsze przepisywali mu tetracykline;/ nie pomoglo tlumaczenie,ze to nie pomaga. Mial tradzik podskorny- czyli to o czym mówisz. Poszedł do specjalisty w krk zaplacił słono za wizytę. Przepisał mu "sotulab unidox", robiony płyn do twarzy oraz skinoren. Efekt jest taki ,ze od [...]

[...] sie spieszy i te posilki moze i wartosciowe w bialko i weglowodany jednak nie zawsze w warzywa czy tez owoce jako przekaske stad ich miejsce w rozpisce. Zdecyduje sie chyba na 6 tygodni, 8 to stanowczo za duzo 4 to za malo gdyz podobno metanabol rozkreca sie ok 2(3?) tygodnia. Mam nadzieje ze efekt bedzie zadowalajacy o czym na pewno napisze.

[...] bedziesz go dekorował wedle uznania i ty jestes teraz przy stawianiu fundamentu , a chciałbys go juz dekorowac, ale jeszcze nie masz czego. W twoim przypadku objetosc czym bedzie mniejsza tym lepiej , naprawde PLAN FBW spelni tu oczekiwane zadanie, gdzie skupisz sie na podstawoych BOJACH, mozesz zrobic taki plan jak ci spaiter napisał [...]

[...] duzo marchew i pomidorów jem, zieloną cherbate zawsze rano pije, czasem po 2 a nawet 3x dziennie, jajek jem 7 dziennie, niestety nie mam możliwości zastąpienia tego czym innym ponieważ mój budżet na diete jest niestety ograniczony a jajka dosc tanio wychodzą, DZIEKI WIELKIE ZA ODPOWIEDŹ!, jedno moej pytanie, dlaczego zmieniac ryz na [...]

[...] mało moim zdaniem 3 cos na prostowniki i tu skoncze bo widze ze plan imo zle rozpisany podstawowych zasad sie nie trzymasz mimo ze piszesz ze staz masz 2,5 roku. nie wiem czym sie kierowałe s jesli ten plan ci odpowiada to wyznajac zasade na kzdego co innego to powodzenia mimo iz zapisałem swoje sugestue wczesniej i tak uwazam ze plan do bani [...]

[...] na max. naramienne Pompki na poreczach 3 max unoszenie ramion w przod z linkami wyciagu 12,12,12,10 szrugsy 4x10 http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm zobacz o czym mowisz i co to naramienne Biceps UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA MODLITEWNIKU 12,10,10,8-tu daj sztange stojac zaden modlitewnik i rob 4 serie od 12 do 8 UGINANIE [...]