czym

Moje dzienne zapotrzebowanie na kalorie wynosi 2972.68 kalorii, w czym węglowodany to 408.74 gram, białko 111,48 g, a tłuszcze 99.09 gram. Moje pytanie brzmi - o ile zmiejszyć poszczególną ilość gramów, aby schudnąć?

czym dłużej tym lepiej lub nie dawać sermów a mostkować na samym testo plus cyklicznie hcg

Ja bym zrobił kilka tygodni na zerze kalorycznym, dał odpocząć organizmowi po czym spróbować zaatakować redukcję jeszcze raz, aby dociąć resztki fatu i potem budować fajnie masę mięśniową, wrażliwość insulinowa po takiej głębokiej redukcji naprawdę robi robotę, każdy gram węglowodanów jest wtedy "wykorzystany"

[...] to cienko wyglada , pelno chleba , shitowe platki na sniadanie , szynka itp. poprawiacn nie ma co tylko ukladac od nowa to ci juz z gory powiem . no chyba ze jedyne na czym sie opierasz w diecie to bilans kaloryczny i ci to do uzyskania efektow wystarczy , ale wtedy to lepiej nie dawac tu do oceny bo nie ma po co ja osobiscie mam luzne [...]

muszę przyznac, że także mam chwile załamki przez monotonie i brak zmian w odmienności zestawu ćwiczeń.Aby temu zaradzic zrobie tak jak ty mówisz dokończe plan, po czym przerwa swiąteczna i z nowym zapałem od nowego roku.

Co za róznica? Warto sie zastanowić czym może i grozi głupota w młodym wieku..

Stary otrząśnij się czym prędzej bo może być z tobą w niedalekiej przyszłości źle!!!Proponuję metanabol który się nazywa witamina C i do tego dobre białko!!!LoL

[...] na 2 miesiace) jest koleja gala. Heh ogladalem final na zywo (IceMan vs Babalu) w mma-tv i akurat jak sie rozpoczelo to moj synek walnal kupala po polozeniu go do lozka (2 lata ma) i klnalem na czym swiat stoi, ze zadnego szacunku dzieci dla UFC juz nie maja i musialem isc go myc, jak wrocilem to juz sie Chuck cieszyl i zimna dupa (ale czysta

no proszę...:) dzięki bardzo:) to może i będzie ktoś wiedział przy czym wchodził Chuck? bo też nawet fajny utworek.

Prosiłbym o podanie źródła informacji, gdzie i kto widzi taką potrzebę i czym to uzasadnia? Trudno mi wskazać tutaj na jakąś istotną zalezność

[...] i prawdopodobnie nigdy już nie będzie w pełni sprawny., a tu czytam dalej taki kwiatek, „Prosiłbym o podanie źródła informacji, gdzie i kto widzi taką potrzebę i czym to uzasadnia? Trudno mi wskazać tutaj na jakąś istotną zależność” Gdyby to pytanie zadał ktoś, od którego nie wymaga się wiedzy medycznej to normalka, bo w [...]

Mam jedno pytanie: Czy wiesz z czym wiąze się branie SAA w tym wieku ? Bo nie wydaje mi się... Pzdro

Strzelanie kręgami szyjnymi, piersiowymi lub czym kolwiek innym wcale nie jest dobre, czy zdrowe. Jeśli chodzi o kręgi kręgosłupa, to strzelają prawdopodobnie dla tego, że masz osłabione więzadła, które odpowiadają za ich bierną stabilizację. Ten luz, który odczuwacie po strzeleniu jest dla tego, że kręgi ustawiają się wam wtedy, tak jak mają być [...]

[...] stosuje się po to aby zwalczyć stagnacje siły po jakimś okresie trenowania a nie po to żeby odrazu zwiekszac siłe od pierwszych dni treningu. Musisz sie zastanowic na czym bardziej jej zależy na zrzuceniu kilku kg czy na zwiekszeniu siły. Jeśli bardziej na zwiekszeniu sily to powinna robić mniej powtórzeń w seriach nap 4 serie 6/5/4/3 i [...]

Rozumiem, czym mogę zastąpić nabiał ?

To, że jesteś za granicą ze zwalnia Cię z myślenia. Źle myślałeś, jesteś w błędzie i tyle. Metka niczego Ci nie wzmocni. Odp już dostałeś. Nie tykaj tego na czym się nie znasz. Bardziej skup się na tym jak realnie możesz sobie pomóc, a nie pogorszyć swój stan.

Jeszcze jedno chlopaki - jakie aminokwasy lepiej - rozgalezione czy zwykle.jakbysci mogli to podajcie mi czym sie roznia bo jestem zielony w tym temacie !!!No pain - no gain!!!

Nie wiem czym to jest spowodowane ale jestem praktycznie pewien ze kreatyne wpływa na zmniejszenie odporoności.Większość chłopaków gdy jest na kreatynie coś łapie.Jak jest to zwykły katar to nie jest źle ale jak sie zachoruje na grype lub angine to praktycznie cykl zepsuty...Teraz jestem na kreatynie i po prostu staram sie "dbać o [...]

żadna, ale lubie wiedziec o czym piszę

teraz taka moda zeby jechac na olimpa... czym chce sie bardziej zaistniec tym mocniej trzeba przy******lic... a prawda jest taka ze osoby wypowiadajace sie w ten sposob to zazwyczaj malolaci gowno wiedzacy o odzywkach i nieorientujacy sie jak takie sprawy zalatwia sie gdzie indziej ...