czym

[...] sportowiec, dlatego zwrócił uwagę i nie krępował się. Moja żona, nie znając go tak dobrze, gdy na koniec wizyty zaczęliśmy się siłować na rękę, ale niestety przegrałem, przy czym Marek trochę musiał się przyłożyć. Stwierdził, że jestem najsilniejszym tetraplegikiem w Polsce. Marek jest właśnie po 100 km biegu, a za młodu biliśmy się oraz razem [...]

/SFD/2020/10/7/d2b20c45f8c348b291b34dd59cb4b145.jpg Małe porównanie po dwóch miesiącach, przy czym nie przykładałem się do barków i prawie miesiąc choroby wraz z pobytem w szpitalu. Od trzech tygodni nastawiłem się na trening a'la trójbojowy, bo chodzi mi o większą siłę ogólną ze szczególnym naciskiem na nogi. Barki czasami ćwiczę przy okazji, w [...]

/SFD/2020/10/7/d2b20c45f8c348b291b34dd59cb4b145.jpg Małe porównanie po dwóch miesiącach, przy czym nie przykładałem się do barków i prawie miesiąc choroby wraz z pobytem w szpitalu. Od trzech tygodni nastawiłem się na trening a'la trójbojowy, bo chodzi mi o większą siłę ogólną ze szczególnym naciskiem na nogi. Barki czasami ćwiczę przy okazji, w [...]

było ostatnio pytanie tylko o blizne po czyms innym, nie pamietam po czym, tez podałam tego linka ale ten ktos kto pytal tez sie doczepil ze to chyba inna blizna i to co tutaj jest w linku z naszego forum to nie bardzo mu sie przyda. Szczerze mowiac ja zawsze myslałam ze blizna to blizna... dlatego jesli np Boofi sie nie zjawi to poszukaj w tych [...]

[...] wtedy masz mniejsze szanse na problem z fatem bo koks nie spala tluszczu a rzeczywiscie mozna miec problem z ftem jak sie nieodpowiednio podejdzie do szeroko pojetego dodpingu. i berz dopingu mozna sie zalatwic z fatem, takze reka na pulsie zawsze. wiem cos o tym hehe, wiec wiem o czym pisze! Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-05-21 10:42:01

Sławku, a czy nie jest po prostu tak, że BV aminokwasów robionych z koncentratu serwatki wynosi 104 a BV aminokwasów robionych z izolatu to 159? Bo w takim razie czym różniłyby się amino z WPC od tych z WPI ? SONBATY

...moze zakończmy ten spam już otrzymales propozycję, jeśli polaczenie bic z tric. uważasz za cięzkie to poprostu nie ma o czym rozmawiać w dziale dla zaawansowanych- tym bardziej,ze uważasz je cięższe od treningu nóg. przyjmuij więc do wiadomości dobre rady. temat uważam za zamkniety i jesli nie pojawi sie nic co by usprawiedliwiało jego [...]

jezeli slodzika nie chcesz ,cukrem nie wypada to nie wiem czym mozna jeszcze slodzic herbate (carbo, glukoza, miodem )

na poczatku masa jaka masa ale sila bedzie szla a ze wazysz 50 kg to nic nie znaczy nie ma czym sie przerazac ja jak zaczynalem 4 lata temu wazylem ok 58 kg przy 172cm a teraz 87 takze abys mial motywacje. Pozdrawiam.

A jak kupie pusty worek to czym go najlepiej wypelnic ?? Szmaty itp ??

Jedna sprawa to podwyższanie ceny do której każdy sprzedawca ma prawo. I nikt nie może mieć za to pretensji, najwyżej nie kupi towaru i tyle. Natomiast czym innym jest podwyższanie ceny tuż przed daniem rabatu lub zamieszczanie nieprawdziwej informacji o rabacie. To jest prawnie zabronione (patrz "wprowadzenie w błąd" - ustawa o przeciwdziałaniu [...]

Dobra, moze ta bedzie dobra: Śniadanie (7-9) Chleb żytni pełnoziarnisty 100 Jaja kurze całe 150 (jajecznica, na czym najlepiej ja robic?) Ser, Gouda tłusty 20 Ogórek 50 Pomidor 50 b29 t19 w51 k489 2 Śniadanie w szkole (10-12) Chleb żytni pełnoziarnisty 100 Szynka wiejska 50 Masło śmietankowe 10 Orzechy włoskie 30 b20 t38 w49 k621 Obiad/przed [...]

Chleb żytni pełnoziarnisty 100 Jaja kurze całe 150 (jajecznica, na czym najlepiej ja robic?) Ser, Gouda tłusty 20 Ogórek 50 Pomidor 50 b29 t19 w51 k489 Najlepiej na oliwie/teflonie :) Ja nawet na zwykłej patelni robiłem jajecznice bez tłuszczu, żaden problem. Ewentualnie możesz zamiast chleba dać płatki owsiane, wlać trochę wrzatku by rozmiękły, [...]

Ryby, serki wiejskie, twarogi, jajka, białko serwatkowe, jest w czym wybierać

Ja dam twaróg i nic totalnie mi się nie stanie. Panowie o czym rozmowa w ogóle się toczy wesołych !

A i zapomniałem dodać ze pracuje w systemie 3 zmianowym w związku z czym moje okno żywienia jest ruchome wygląda to tak : praca 6-14 trening 15-16 okno żywieniowe 15-23 praca 22-6 trening 15-16 okno żywieniowe 15-23 praca 14-22 trening 11-12 okno żywieniowe 13-21 Dzisiaj dzień bez treningu, na obiad postanowiłem sobie zrobić [...]

Jeszcze jedno pytanko: Chciałbym się zaopatrzyć w pulsometr, czy znacie jakieś sprawdzone ? Szukałem na allegro, ale tam przedział cenowy to od 65 nawet do 1500 zł Czym się sugerować przy wyborze ? Przepraszam że w tym dziale.

[...] na nogi,to bardzo dobre cwiczenie jakbys się zdecydował na dwa plany to mozesz w jednym zrobić podciąganie podchwytem a w drugim nachwytem możesz też dołaczyc inverted rows,jeśli miałbys na czym takie rzeczy jak rozpietki to izolacja,tego w FBW być nie powinno. Zamiast tego korzystniej jest porobić pompki np jednorącz lub spiderman push-ups

w takim razie powinieneś zmienić ćwiczenia do klatki dodaj płaską..na plecy zmien to po czym nieczujesz ze ćwiczyles,bo po wygladzie widac ze tak jest ;] mniej sie op*****laj na siłce!!! wiecej robienia mniej pierodlenia!!!!!

to łykaj po dwie _ w czym problem?