czym

Witam Mam takie pytanie z czy można połączyć trening nóg np: nogi plus plecy itp.Bo nie lubię robić nóg samych a łącznie ich z barkami odpada ;P Ponieważ barki podzieliłem na dwa dni pon,środa. Proszę o propozycję ;)

Z czym najlepiej brac kreatyne? I jaką kreatynke najbardziej polecacie? Słyszałem ze najlepsza jest Olimpa

. Zmieniony przez - kichman w dniu 2010-01-11 20:37:57

Czym zastąpić wyciskanie sztangi od czoła siedząc ? Ponieważ moja ławeczka moze sie zgiąc do połowy, wiec czy moge tak cwiczyc czy jakies inne cwiczenie polecacie ?

Witam mam pytanie czym rozni sie trening na mase od treningu na redukcje

Siema wszystkim ^.^ Mam pytanie jak wy łączycie dane partie ciała do cwiczen ? . Jakie rezultaty? Co polecacie a co nie ? . Np. klatka barki, biceps triceps itd. Napiszcie dla was najlepsze polaczenie :) . A moze wszystko oddzielnie tj. klatka , brzuch , plecy ,barki ,nogi , biceps tricep przedramie.

witam:) jakie produkty spożywcze zawierają węglowodany proste i łatwo przyswajalne białko? i czy w. proste to to samo co cukry proste?:)

Mam dziwne pyatnie. Jakie jest wasze 1 cwiczenie na bicepsa? Czy zawsze jest to uginanie ze sztangą? A moze komuś wlasnie to nie sluzy. i powieccie jeszcze po ile serii robicie 1 cwiczenie i ile powturzen > Pozdrawiam

z czym laczyc najlepiej nitro 2 i na ile starcza jedna pucha nitro 2? a i czy sa lepsze suple na pompe i przyrosty

Czytalem o carbo taurynie itp... mam pytanie czy moze to byc gainer gain bolic czy lepiej jeszcze dokupic carbo ? i czy to po treningu wypic razem czy jakos rozlozyc dodam ze zawsze po tre pije okolo 40-50g gainera (gain bolic badz multipowera) + 25-30g białka.

Jaka jest najlepsza ciecz do rozpuszczaania glukozy?? chodzi mi o wode, mleko, itd!!!!

witam zakupiłem sobie creatine i dextrose i nie wiem z czym najlepiej rozrabiać dextrose przed chwilą zmieszałem ją z zimnym mlekiem i zagrzałem w mikrofali można tak robić? proszę i napiszcie z czym najlepei pić dexe :)

jakim cwiczeniem mogę zastąpić "martwy ciag" , bo obawiam się że zle go wykonuje - drążek odpada bo nie mam, "dzień dobry" tez odpada. Poza tym robię jeszcze PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE)i SZRUGSY

Witam! Mam zamiar zastosować taką dietę: http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html Tylko bardzo nie lubię płatków owsianych, kaszy i ryżu. Czym mógłbym to zastąpić? Z góry dziękuję za odpowiedzi. Pozdrawiam!

Żel czy guma? Proszę o uzasadnienie. Lubie mieć efekt mokrych włosów, ale jednocześnie chce żeby słały sztywno tyle i ile ja chce. PS. Jestem chłopakiem i właściwie codziennie układam sb włosy inaczej

Siema, wiem, że nic nie zastąpi regenującego snu, ale niestety prowadzę taki tryb życia, że nie mogę sobie pozwolić na te teoretyczne 8h. Co, więc polecacie stosować przy krótszym śnie 5-7h? Witaminy z jakiejś grupy? Jakieś inne tłuszcze?

Ok, krótkie pytania, czym zastąpić: 1. Wyciskanie sztangi skos (jakieś ćwiczenie do wyciskania poziomio i rozpiętek) 2. Wiosłowanie sztangą i sztangielką (coś na plecy, najlepiej na maszynie) 3. Przysiady ze sztangą (coś na maszynie, może być suwnica?)

Z czym lepiej robić klate z bicepsem czy z tricepsem. Chodzi mi o trening masowy

witam zakupiłem sobie creatine i dextrose i nie wiem z czym najlepiej rozrabiać dextrose przed chwilą zmieszałem ją z zimnym mlekiem i zagrzałem w mikrofali można tak robić? proszę i napiszcie z czym najlepei pić dexe :)

Witam! chcialem sie dowiedziec jaka najlepiej kreatyne brac(firma) i z czym najlepiej mieszac czy z MASS XXL bedzie dobrze?? z gory dzieki za odpowiedz!:-%