czym

Wyglądasz na szczupłego ale tak jak już się parę osób wypowiedziało że na pierwszym rzut oka niby chudy ale tak naprawdę tego smalcu jeszcze trochę siedzi. Z mięśniami brzucha jak z każdą inną partia czym jest bardziej rozbudowana to szybciej się przebije z pod skóry a Ty że raczej tak niemasz to trzeba bardziej zredukować

W sumie nie wiem czym mielibyśmy się chwalić :-P. Można ewentualnie powymieniać wspomnienia. Jak tą walkę wspominacie? :-D U mnie tragedia. W 97, po roku treningów Judo. Był turniej a ja zostałem zdyskwalifikowany w pierwszej walce za to że się nie broniłem %-). Ale wtedy jeszcze trenowałem bo Judo było modne (Atlanta), zero przyłożenia. Trener [...]

indeks androgenny masteronu to okolo 25 przy czym testosteorn ma 100 indeks anaboliczny ma ponad 2 razy wiekszy takze bardziej dziala anabolicznie oczywiscie wg teorii jak to masa zauwazyl

chyba z całą rodziną Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

[...] jakiejś wielkiej masy ? Nie ma szans żebyś tyle tego wcinał i wyglądał tak jak na ostatnich fotach. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

to może tak... w czym bede lepszy jak schudne ?? bo w ciezarach napewno nie. napewno bede szybszy i bede mial lepsza stamine, ale czy cos oprocz tego ?? jak bedzie z samopoczuciem ?

tego Ci nikt nie powie, sam musisz sobie odpowiedziec na czym tak naprawdę Ci zalezy,

Na redukcji samopoczucie może się pogorszyć poprzez ujemny deficyt kaloryczny, ja nie wiem w czym będziesz lepszy jak zrzucisz kilogramy.

Teraz duŻo jajek wyszlo czym zastapic jaja w posiłku 3?

Każdy był najlepszy na swój sposób. To w czym był najlepszy Haye i Adamek? Zmieniony przez - MackoMedyk w dniu 2011-03-30 09:06:34

hehh, clicker, nigdy nie trenowałem ani nie walczylem w tej formule nawet dobrze nie wiem na czym to polega, u nas w klubie w ogole nie jest to praktykowane z kolei kata - jedni uwazaja to za sztuke, inni z kolei doskonalą formy ze wzgledu na egzaminy... ja tam kata trenuje tylko jak musze hrhr pizna cie bez łeb

...nie bede mowil w czym chodzisz

a co to są naciagania ?? czym to sie rózni od rozciągania ?? za dużo rozciagania w jednym dniu , rozciagasz sie 1 dziennie , next --> z rana tylko rozciąganie dynamiczne ale bez przesady taka rozgrzewka jedynie jeżeli uż musisz , i chyba tyle co do rozciągania , wiecej nei koniecznie znaczy lepiej

mam w domu atlas i raczki do pompek, pon-robie pompki i atlas jakis 20min, po czym biegam, we wtorek tylko biegam, czwartek atlas pompki rowerek lub basen piatek samo aero bieg rower lub basen, wiec silowni prawie nie ma, oprocz cwiczen na klatke i rece ale to raczej porzadna rozgrzewka przed aero. Nie potrafie okreslic swojego bf, nie znam sie na [...]

czemu bcaa akurat po cyklu na krecie, wiesz czym jest bcaa? :-)

Watpie by chcialo mu sie do szkoly kuraka smazyc czy jajka nosic wiec chociazby po to zeby miec czym bialko uzupelnic gdy jest w szkole.

przysiad bym zrobil np.tak 15,12,10,8,6,4,12 przy czym 15 i 12 bym traktowal jako rozgrzewke, zaczalbym od malego ciezaru i w kazdej seri zwiekszal sporo ciezar o ok. 8-10% maxa a ostatnia 12 na dobicie.

dodam jeszcze ze interesuje mnie zmniejszenie obwodu pasa o kolejne 3-4 cm, przy czym podczas wyjazdu nie bede mial mozliwosci trzymania dotychczasowej diety wiec trzeba liczyc ze z 1 cm to napewno przybedzie.

Odswieze, bo nie chce zakladac nowego tematu. Czy oplaca sie zaczynac w wieku 20 lat? Szczerze nigdy nie trenowalem sztuk walki, ale chetnie bym zobaczyl co sie z czym je, tylko nie wiem jak jest tam z atmosfera w takim BT. W wielu klubach jest tak, ze nowi sa odrzucani na bok i szybko sie zniechecaja. Jak jest z atmosfera? Pozdro

[...] w spisie tematów w podwieszonym poście). Kreatyny nie bierz bo jeżeli tylko będziesz dobrze jadł i spał te 8 godzin to i tak szybko zrobisz dobrą formę a kreatyna przyda Ci się później kiedy będą słabły postępy. A co do treningu na rzeźbę to masz już w czym rzeźbić? Bo żeby wyrzeźbić to musisz mieć materiał w postaci wyrobionych mięśni