czym

Wszystkie są wysokokaloryczne :D bsn true mass 626 kcal / 145 g ; pvl mutant mass 1050 kcal / 260g mhp ; up your mass 510 kcal / 132g itd. Jak nie podasz jakie Cię proporcję interesują , węgli do białka (4:1 , 2:1, ~1:1) no to nie mamy o czym gadać.

Ex...zależy co przez to rozumiesz. Na szose- do budowania kondycji i wytrzymałości. W teren- coś pomiędzy xc, a downhill, przy czym bardzo delikatnie bym traktowała drugie pojęcie, bo lubię zjazdy i to różnorakie, ale nie jakieś skoki z dużych wys. czy coś takiego...

Masz racje.. to jest prowokacja planowałem ją cały rok Chciałem wiedziec czy tylko ja trafiam na niedoinformowanych "trenerów" czy zawsze tak było. A co do ułożenia diety to czytałem troche o tym, ale nie jest to coś w czym łatwo jest mi sie połapać

[...] się nad tym i lepiej wychodzi na tym gdy wcześniej stopniowo przechodził na coraz to lepsze odzywianie bo pewne rzeczy ma wypracowane i nie musi się nad nimi zastanawiać np. czym zastąpić ryż albo jakie źródła tluszczy mogę jeść gdy nie mam oliwy z oliwek w domu bo mi się skończyła a przecież w diecie ją mam. Nie wiem jak mają się wady postawy do [...]

np. co myślicie o jedzeniu owoców tylko porą do południową ewentualnie obiadową?? i jakie jeść czy ograniczac sie w ilości np bananów czy jablek czy nie??(znaczy że wiecej jak 2 to grzech) /OWOCE RANO SA OK. SZCZEGOLNIE JABLUSZKA TYLKO TRZEBA PAMIETAC, ZEBY ZNALAZLY SIE W DZIENNYM ZAPOTRZEBOWANIU A NIE BYLY CZYM EXTRA. czy czekolade można [...]

[...] miesiąc. Oczywiście nie zapomniałem o diecie. Więc piłem zwykle rano po śniadaniu bo nie miałem czasu. Piłem 50g(szkoda że Hi-tec nie daje miarki) gainera z 300ml mleka. Po czym piłem zwykle 40 minut po treningu, czasami przed jak słabo zjadłem i też 50g odżywki na 300ml mleka. Minusem jest to że słabo się miesza. Co do łączenia to ja brałem [...]

No wlasnie ja dopiero startuje, a tak serio to ło co chodzi ? ze napisalem porade temu gosciowi? napisalem to o czym dowiedzialem sie na tym forum, bo nikt inny nic mu nie odpisywał. A tobie Big złożyłem tylko życzenia nie bijcie! . ps - tez moze kiedys bede wielki, i moze bede wiedzial o saa tyle co wy chlopaki , jedno wiem napewno ze duzo [...]

[...] ze mną zmieżyć,to zapraszam do olsztyna na mecz stomilu,znajdziecie mnie na sektorze biało-niebieskim.Nie chwaląc się zawsze byłem wytrzymały na ciosy,a power w łapiem mam o czym już parunastu kolesi sie przekonało.Oczywiście pare razy też oberwałem(miałem złamany nos m.in.).Dlatego ktoś może wyciskać 222kg na klate ale w bujce może okazać sie [...]

Nie wiem Yakuza o co Ci chodzi z tym, "gdzie to czytałem". Jeśli możesz to daj znać czym jest "to". A jeśli chodzi ci o to jak działa tt na innych to Willhelm dał link w swojej odpowiedzi, i jeśli tam wejdziesz to przeczytasz. A jeśli ci chodzi o co innego to daj znać. Ja konkretnie pytałem o tt, którą można obecnie dostać na [...]

a moim zdaniem moze byc ciekawie jak bedą tam sami brazylijczycy,to np.przy stałych fragmentach gry nikt nie bedzie wiedzial o czym gadają,co kombinuja jesli sa w miare dobrze wyszkoleni technicznie to moga nabic sporo punktow na wiosne

[...] jego mocnej promocji (duzo wieksza rozpoznawalnosc marki w swiecie niz CGJJT) to CGJJT jest akademia bardziej pod MMA. Teraz pozwole sobie przyblizyc blizej obie akademie, z czym o wlasnej mam oczywiscie wiecej informacji: Gracie Barra Wegry: Trener-Maximiliano Carvalho-brazowy pas od Ze Radioli (czarnego paska od Carlosa Gracie Jr),osoba [...]

1. mniejsze ryzyko kontuzji jak najpierw dobrze rozgrzejesz dane partie 2-3seriami po czym wykonasz serie właściwe. 3. moze byc podciaganie takim samym chwytem ale na maszynie masz lepsza mozliwosc progresjonowania obciazen(mam nadzieje ze bediesz prowadził notatki i stosował regularną progresję) 4. tylnie aktony wlaczaja sie do pracy duzo przy [...]

Zadne suple, dieta podstawa dzial odzywianie, tam ulozysz sobie diete.Czym uzupelnic?gainer ale najpierw musisz ja miec.

dobra juz wszystko czaje , wiem na czym polega dieta dla mojej budowy ciala , teraz od nowego miesiaca mam zamiar kupic sobie omega-3 , carbo z olimpu i system protein 80 takze olimpu dla polepszenia wynikow . Mam do was pytanie , jak mam to stosowac , jakie dawki wiem ale nie wiem w jakich porach,prosze was o rade! pozdro

Gainera trzeba umiec pic. Kazdy lyk trzymaj na chwile w ustach po czym polykaj, i pij go powoli. Powinno byc ok. ZReszta rewolucje powinny przejsc po pewnym czasie.

Na treningach MMA masz dużo stójki;) Zresztą najlepiej idź na trening zobaczysz z czym się to je i zdecydujesz:)

[...] okres trwania cyklu to 4 miesiace :) Nie zrobie sobie krzywdy :) Mija juz 4 rok kiedy trenuje mma 3 lata i rok silka takze wiem co biore wiem co robie :) i nie pytalem o wypowiedz na temat na czym bede jechac tylko o dokladne rozpuisanie tego planu :) Pozdrawiam i dziekuje za opieke :D 5 Zmieniony przez - zielony1938 w dniu 2015-11-15 15:45:34

Skoro wynik mieści się w granicach normy, to czym się przejmujesz?

Nic o wzroscie kilogramow nie wspomniałem, poki co koncentruje sie na objawach, ktore towarzyszą od poczatku wprowadzenia syntetycznych androgenów takze nie wiem z czym bijesz tym '3 tydzien ty sie srasz' i prosze grzecznie nie wywoływac obrazliwych dyskusji. btw. zadałem Ci pytanie w temacie thatman'a licze, że sie ustosunkujesz wzgledem mojej [...]

Idź do pierwszej lepszej kliniki i zrób badanie. Koszt około dwie dychy i będziesz wiedział na czym stoisz...