czym

Domer zapotrzebowanie na BTW mam wypisane, ukladam diete w dzienniku posilkow v1.07 i teraz czym mam sie kierowac przy jej ukladaniu, tym ze mam oglnie przez caly dzien zjesc 2200Kcal i wybieraniu dity kieruje sie tylko tym zeby bylo 2200 na dzien a nie patrze na to ile mam bialka w produkcie t i ww...kieruje sie tylko i wylacznie tym zeby [...]

Dam Ci prostą rade, sam tak robiłem i w przeciągu roku udało mi się przytyć z 65 kg do 79 kg. Jadłem wszystko co popadło, czym więcej kalori tym lepiej, jadłem na noc itd. Jestem ekomorfikiem i napoczątku masa szła wolno, ale po pewnym czasie jak przyzwyczajiłem organizm do większej ilości jedzenia to wszystko zaczeło iść powoli do przodu. Dopiero [...]

Najpierw nabierz masy zebys mial z czego ciac. Rzezbiarz musi miec w czym pracowac. Pamietaj. Bedac chudym sucharem nie trudno miec kaloryfer, sztuka jest miec kaloryfer i spora mase miesniowa. :)

Tym bardziej ze jest w czym wybierac jezeli mowa o kompleksach wit b

a w czym ta retencja przeszkadza?

[...] Boli podczas zaciskania ręki w pieść w tych miejscach i podczas boksowania jak uderzę tymi 2 kostkami. Bol przy zaciskaniu jest dziwny bo jak zaciskam rękę w pieść czym mocniej to ból się nasila tak jakby coś się naciągało a jak puszczam to to się luzuje. Jak odginam do tyłu (albo do gory kto jak woli) drugą ręką te 2 kostki to mnie [...]

No dzieci juz jest czym postraszyc zajrzalem do profilu i stwierdzam ze masz slaba klatke, 135 dla takiego byka to chyba na serie..no ale nie wiemy w sumie jaka gruba jest warstwa tluszczyku <-----------> Dlaczego jesteśmy narodem wybranym? a bo ta... Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i [...]

jesli tak mowisz to sie chlopczyku nie denerwuj masz tlyko jedno zycie szanuj sobie je jak na razie to twoja wina ja tlyko napisalam jeden komentarz o twoich pleckach ( bo plecami ich nazwa nie mozna) a ty rozwnieles temat wiec spoko juz nie bede pisala na twoj temat bo na prawde nie ma o czym jak wrzucisz foty za 4 latka poklikamy :p

ja podzielam zdanie aski i miskraba wrzuci koles co nie cwiczy albo cwiczy miesiac i ocencie moje fotki chudy jestes poprostu suchar nie ma czym sie chwalic a nie co pokazac i tyle... A tak wogle to jestes zalosny dlatego ze jestes malutki a jeszcze sie burzysz jak ktos negatywnie Cie oceni

musze wymyslec jeszcze jakis posilek przed treningowy bo raczej nie usmiecha mi sie jesc 2x w dzien ryzu, kasza wogule odpada jedynie makaron ale z czym? i brakuje tluszczy, bo jesli jadlbym schabowego to jest tam duzo a jesli nie to wtedy brak.. co proponujesz? pewnie oliwa z oliwek a inne alternatywy.. ;) [...]

jakby Trec dobrze zapłacił, to by Cutler pokazywał się w reklamach Trec'a nie wiesz na czym polega marketing? dla mnie muscletech=amerykański megabol...

Pazuzu24 a o czym ja z Tobą gadam co czytasz to w ogóle? Arm_of_God Tobie bym probponował jednak przebadanie się, łykanie czegokolwiek aby przetrwać kolejny dzień niedobrze wróży Ci na przyszłość...

[...] Wiosłowanie 3x w tygodniu. Tylko tyle i aż tyle. Wszędzie 4/5s po 10/12 powtórzeń.Może być stały ciężar. " Przysiad - chodzi tutaj o zwykłe przysiady?? Martwy ciąg- na czym to polega?? Wiosłowanie - również nie wiem co to.. No i nasuwa mi się jeszcze jedno pytanie. Skąd mam wiedzieć z jakim obciążeniem ćwiczyć.. co mam czuć po serii, po [...]

[...] trening siłowy. Co do obciążenia to sprawa indywidulana, nie znam Twoich możliwości, dobieraj ciężar tak aby przy dwóch ostatnich powtórzeniach w serii dawał z siebie wszystko. Masz klarownie wszystko napisane, kolego. Nie zmniejszasz liczby powtórzeń, przy czym zwiększasz ciężar. Tak, wykonujesz najpierw pierwsze, następnie drugie ćwiczneie.

Cwicze w domu i nie mam maszyn, pozostaje mi sztanga i sztangielki. Na czym polegaja te wykroki. Dzieki za odpowiedzi. Narazicho Daniel.

ale kto kupi od niego punkty chyba że ktoś chce poćwiczyć z głuchowskim bo jak wyżej piszą koledzy za 1300zł z Radkiem Słodkiewiczem jest 100 treningów więc nie wiem nad czym sie tu zastanawia pozdro

d.n.a właśnie po to o czym napisał Florian

[...] (poślady na środku i na dole)... Ogólnie to jest tak : że w środę czuję wieczorem lekko prostowniki, w czwartek rano to z łóżka wstać nie mogę ^^ tak mnie plecy bolą, po czym ból pleców mija i w czwartek popołudnie- piątek jest masakra z tyłkiem, tak mnie tyłek napiernicza, że siadać nie mogę ani wstawać... a w piątki czeka mnie jeszcze [...]

szkoda ,ze nie wiem o czym mowicie jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

[...] sól i cisnienie wacha sie w granicach 130/80, puls w normie i ogolnie samopoczucie lepsze bo nie schizuje sie cisnieniem, problem mam tylko z sasnieciem ale niewiem czym jest to spowodowane. A czosnek w czasie cyklu to sie nadaje jedynie do twarogu ze szczypiorem. Amen Ps prestarium udalo mi sie kupic bez recepty Zmieniony przez - YacoEB [...]