czym

[...] i ogrodami prowadzi :-) Fajna działalność, mam paru znajomków co siedzą w tym zadowoleni nie narzekają zbytanio na nic. Miałem do czynienia z dwiema ekipami z tej profesji i ta pierwsza napewno miała nerwowe sytuację i stres (przynajmniej właściciel), natomiast druga (zastępstwo pogonionej pierwszej) napewno nie mieli czym się stresować :)

Konkret odpowiedź, e2 dni to wiem, ale ile mg?? A jak nie solo to z czym??

a w czym Ty niby moglbys doradzac ? forum ze spamem jest kilka pieter nizej...chociaz watpie zeby nawet w tym temacie mozna miec znawce... chociaz zasluzonego dzilacza owszem ;)

typowa gadka...brak argumentow i nic wiecej.. jak nie wiesz to se poszukaj... skoro optujesz za tym zeby mial doradce w dopingu to podaj moze jakies przyklady jego pracy...czym takim sie wykazal ? skad wiesz czy nie bywam w dopingu ? to ze nie robie cyklonow to nie znaczy ze nie czytam co sie dzieje w dziale... niestety ale przez takich Twoich [...]

ja wlaściwie od dawna pisalem, ze w wielu przypadkach lepiej jest wziąć wiecej kreatyny w tańszych stakach niż mniej wraz ze średnio dzialającymi boosterami- twoja sytuacja pasuje jak ulał do tego o czym pisywałem już od kilku- chyba- lat

A w takim razie czym najlepiej mierzyć? I co z innymi mięśniami? Tylko biceps przy mierzeniu ma być napięty, a reszta luźno, czy inne mięśnie też napięte?

Nie wiem czy zrozumiałaś o czym piszemy. Zrzucanie kilogramów nie jest zbyt sensownym rozwiązaniem. Kształtowanie sylwetki nie polega na tym, żeby waga pokazywała coraz to mniejsze pomiary masy ciała. Wręcz przeciwnie. Zależeć nam powinno na tym, żeby masa ciała spadała jak najmniej, a obwody ciała (te które są magazynem tkanki tłuszczowej) jak [...]

Tomek127 - K.A. bierzesz w dawce okolo 6 - 10g dzienie, przy czym 6 to absolutne minimum. K.A. ma w skladzie monohydrat i alkalizator - sód, ktory z reszta nic nie daje, a tez zajmuje troche miejsca w capsie., poza tym w badaniach krealkalyn bardziej konwertowal do kreatyniny niz monohydrat, stad wniosek iz nalezy lakalynu brac nawet wiecej niz [...]

lekarz będzie orientował się najlepiej skoro mialas jakies korekcyjne cwiczenia i problemy z kregosłupem pytaj się lekarza nikt nie będzie wiedział w czym do konca tkwi przyczyna

Nie wiem nad czym wy sie tak dziwicie w koncu bariera nawet 100 powturzen (pompeczek) to jest latwizna ,ja nawet nie cwiczac teraz regularnie na pierwsza serie zrobie jakies 50 z hakiem a pozniej to juz idzie jak po masle.Z kolei kumpel robi to samo ale jeszcze biorac dodatkowy ciezar a to juz cos !!!!! Pozdrawiam TRUEEEER

Niezły wynik w tych przysiadach,ale co powiesz na to że w ciagu 1 godziny zrobiłem 600 pompek z przerwami.Przy czym po 20 min. zaczeła mnie tak nawalac bania że niewiem jak dokończyłem to.Wtedy miałem przerwe około 2 tyg. na klate i się nudziło to tyle się zrobiło. koks2003

[...] problemu chcieli byśmy już po łyknięciu pigułki. Faktem jest też to, że w większości przypadków śpimy na fatalnych łóżkach i materacach bo na lepsze szkoda kasy albo jej nie ma Skoro dla sportowców tak ważny jest sen, to równie ważne powinno być to na czym śpimy. Kiedy nie można spać dobrze na codzień, to może chociaż tyle uda się zrobić

Ćw. szybkościowe - Jak najszybsze przemieszczenie ciała lub przedmiotu. Biegi sprinty 60-100-110 prze płotki. Biegi rozpoczynamy powoli po czym szybko, przyśpieszenia, starty z różnych pozycji, zmiany rytmu biegu i tempa,bieganie slalomem, bieganie z góry , pod górę, przysiady i wyskok, wycofania nóg, klaśnięcia pod kolanami itp.

zeby bylo smieszniej wezmiesz jedna forme kreatyny za 40-80 zl zalezy co wybierzesz i efekt koncowy bedzie jak po xp :).Teraz to dopiero masz nad czym myslec co ? hehe

a przyjęło się że drogo nie bez powodu. to właśnie to, o czym piszę. nawet nie chodzi mi o bezpośredni wpływ, tylko wzięty ze źródła zwyczaj ustalania wysokich cen, który zawędrował i do nas razem z bjj. mi to w sumie rybka, w wawie bjj nie jest wiele droższe niż inne style. btw: daj jakaś grafikę, zrobię ci avka. już najwyższy czas... Zmieniony [...]

chodzilo mi o tlenki azotu A niby czym ****a sa no-boostery Za malo wiesz wiec nie mieszaj tyle

Oglądnąłem filmik wstawiony przez Jodana.Nazwa kumite nie jest tam w ogóle wskazana.W kumite po takim brutalnym kontrataku przeciwnik powinien już leżeć,tamci jednak ciagle stali.Może goście źle wyczuwają dystans,o czym często mówią instruktorzy walki?

Czytałem na ten temat bardzo dużo, dlatego poruszyłem ten temat, żeby powiedział mi ktoś, kto bierze(brał) ile i z czym brać, żeby działało jak najlepiej i przy okazji nie szkodziło mi na nerki.

Wiesz co.... ja Ci dobrze radzę, poczytaj, przeanalizuj i jeszcze raz poczytaj co i jak. Z tego co piszesz wynika że nie masz bladego pojęcia "co z czym jeść". Jeśli to dobrze zrobisz, to połowa twoich pytań nie będzie miała prawa się tu pojawić :) -Moja opinia.

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]