czym

[...] z ciebie ludzie maja mega. 10 osob pisze ci ze wal genesis (co nie znaczy ze cos tam nie dziala) a ty dalej swoje. Ehhh, deb.ili jednak nie brakuje. Atomic srednia polka ug, rozne serie sie trafiaja, jedna lepsza druga gorsza. Tak ze nie ma sie czym afiszowac, bo dostep do tego ma kazdy. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-11-26 18:45:36

Pryszczki? Wiesz, jesli krem jest przeterminowany to tak, na pewno nie wyskakują po Veet, kiedys uzywalam Nair ale te kremy mają to do siebie że tak nieprzyjemnie pachną po 10 min od nałożenia...nie powiem czym

czytalem i wiem czym to grozi, tak offtopicowo, bo jak widac biora, cwicza i zyja. Inna sprawa ze poki co raczej na "normalny" cykl juz sie nie zdecyduje wiec szukam sobie mocnego substytutu, jakkolwiek tego bym sie raczej bal, moze kiedys. Pozdro Zmieniony przez - ultrono w dniu 2005-04-18 13:21:01 Zmieniony przez - ultrono w dniu [...]

Czym? Krzesłem chcesz ćwiczyć??? Musisz mieć przynajmniej sztangiełki.

[...] do tego technika startu, technika biegu itd ale tak naprawde to nie wiedzialem o co chodzi, od tego byl trener edit: aha, do tego wazne jest jaka masz budowe ciala; w czym jestes lepszy or sredniej wsrod rowiesnikow, na 100 czy na 1000m? no i czas jaki masz teraz zapodaj na 100 tez mozesz dac Zmieniony przez - dzi w dniu 2006-10-03 [...]

Nie przekraczaj dystansow w ktorych traci sie na szybkosci. generalnie czym krotszy tym lepszy. walnij kilka serii biegow w dol po 60-100m. co serie bedziesz szybszy. Po dluzszym czasie zaczniesz lapac jak sie przebiera nogami. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-10-04 20:52:19

tu też bym nie przesadzał, to nie saa. ;-) młody jesteś kiedyś zrozumiesz czym straszą mamy i babcie a co jest na serio groźne.

cycorex zacznij od czytania MIT 10 powinien ci jasno i klarowanie wytłumaczyć na czym rzecz polega . http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 pozdrawiam .

[...] napisany przez Michaila. CZYTAJ a moze zrozumiesz ze ACT da Ci o wiele wiecej i szybciej niz trening dzielony. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ: [...]

Inna, nie znaczy gorsza Specjalnie jutro odwiedze apteke, zeby obczaic co i jak, i czym sie to rozni.

[...] wkleję. Będzie rotowanie rodzajem mięs, ryby, źródłami węgli itp. Niby poczytałem, a jednak nie doczytałem się, że zapotrzebowanie trzeba liczyć bez fatu dla samej suchej masy ? Jak zmniejszę ilość białka to brakować mi będzie do 2300 kcal ok 200 kcal - czym to podbić, zdrowymi tłuszczami ? Zmieniony przez - Marcian85 w dniu 2013-10-14 11:08:08

a "spalanie" mięśni na czym to polega ??

jeśli spuchniesz na twarzy po metce to może sie skóra rozciągnąć w sumie nie dużo ale zawsze to coś , lepiej brac coś na suchy miesięń po czym sie nie puchnie

dzizys krajz nie to chcialem napisac w pierwszym posce mialo byc Zauwazylem ze kulturysci sa dziwnie brazowi i blyszcza sie pozadnie .Czym oni sie smaruja . kurva pomylic sie juz niemozna co ? nie musicie odrazu tu na mnie wjezdzac !!!

Wzmocnij obręcz barkową, ramiona, klate itp.Rób wszelakie przewroty do znudzenia utrudniaj je,po czym skoki itp.Pogadaj z nauczycielem, może ci pomoże bardziej na tych lekcjach.

głownie jeśli się już tyje to od nadmiaru kcal. Jeśli wszystko z twoją dietą jest mniej więcej w porządku to nie masz się czym martwić

[...] "maly" spojrzalem do lustra i tez stwierdzilem ze mam nierowne miesnie brzucha, tez myslalem ze jest cos nie tak ale pozniej wyszlo na jaw ze wszystko jest ok :) poogladalem troche gazet z kulturystami i zobaczylem ze niekturzy z nich tez nie mają idealnie symetrycznych miesni, wiec t jest normalne i niema sie czym martwic pzdr. :)

dodam, że codziennie chodzę spać o 1-2 w nocy. To też może mieć znaczący negatywny wpływ na efekty redukcyjne. W związku z czym być może lepiej byłoby, gdybyś biegał wcześniej, jeśli ma to wpływ na porę o której chodzisz spać.

[...] treningi beda objetosciowo na dana partie ... Bo jak zajedziesz klatke np 20 seriami to raczej sensu nie bedzie by cwiczyc 2 raz w tyogniu ta sama partie ... Zreszta to o czym piszesz to juz jakies admiany FBW lub dzielenie ciala na dol i gore, wiec to juz do ciebie nalezy wybor czy wolisz klasyczny trening tak jak miales dotychcczas albo [...]

Biegałem w gimnazjum przez zimę co nie było dobrym pomysłem, ale miałem zajawke na 2 miesiące po czym chorowałem. Wstawałem ok 5 biegałem do 6, prysznic i do szkoły