czym

l,epiej i tak juz sobie podzielic raz w tygodniu plaska , ksos w gore , a za tydzień plaska i skos w dół. Lepszy efekt , tak mi sie wydaje i mięśnia neipotrzebnie nei forsujesz:) Czym dłuzszy trening tym mniejszy sie robisz:P HHYHY

ale primo pamietaj to o czym wczesniej pisalismy (szama/budowanie wytrzymalosci)pozdo rowniez

dobrze ze zrobiles fotki, bedzie z czym porownywac ale narazie nie ma zabardzo co oceniac, cwicz dalej p.s lapa 39? w****a se pan lecisz? Zmieniony przez - MatekTBG w dniu 2006-05-06 20:48:31

That is not your time yet:P Nie ma definicji miesni,kazdy od czegos zaczynał narazie nie ma sie za bardzo czym chwalic,daj fotki za 2 lata to inaczej biedzemy pisac. Łapa 39cm chyba tylko prawa,lewa mala troche niechce mi sie wiezyc ze masz tam 39cm nie wyglada na tyle jak dla mnie to 36cm wiecej bym nie dał,ale jak uwazasz ze jest.Zalezy tez od [...]

[...] mleczno-ryzowej i dorobilem sie 3 kg w miesiac. Aha i ciut ponad 0.5 cm w pasie mi poszlo do przodu :/ Ale to droga zabawa, 150 zl prawie kosztuje 30 opakowan i na dluzsza mete bardziej oplaca sie zachowywac prawidlowa diete niz stosowac pseudposilki z kaszek bo one zawieraja sporo ww prostych o czym producent nie raczy napisac na opakowaniu.

O czym Ty mówisz? Shogun to firma robiąca sprzęt do SW.

lepsze bedzie wpc o czym już pisaliśmy ale jeśli masz pić raz dziennie to i ryzowe bedzie ok

nescescie? Czerpanie korzysci materialnych, posługując się forum to lamanie regulaminu. Pierwszy temat ci usunąłem, po czym założyłeś kolejny taki sam, więc dałeś do pieca . ban na 7 dni

jak mozna zaczac cykl nie wiedzac jaki bedzie schemat i nie miec pojecia co z czym polaczyc?

Masz 19 lat, więc organizm jeszcze dojrzewa. Moim zdaniem, nie masz się czym martwić :-)

nie chodzi mi zeby w miesac schudnac 15 kg tylko zeby było skuteczne zeby nie było efektu jo-jo i nie spalało miesni tylko sam tłuszcz bo narazie biore thermo speed z czym łoczyc jak brac ile czy moze cos skuteczniejszego mi polecacie

W czym się myslisz? Napisz konkretnie... Zapotrzebowanie? Wyliczanie makroskładników?

a czym sie smarujesz? proponuje zebys smarowal sie wazelina biala (tubka w aptece kosztuje około 2 złoty) : > mam atopowe zapalenie skory, i czesto miewalem baaardzo sucha skore na twarzy, i smaruje sie regularnie wazelina, najlepiej jak sie posmarujesz po kapieli, lub gdy gdzies wychodzisz, teraz zaczyna byc zimno, wiec powinienes sie [...]

Therm line drink jest w cenie 2,59 od kilkunastu dni w LECLERCU, dzisiaj byłem tam ponownie, nic sie nie zmieniło... więc pytanie na czym ma polegać ta super promocja w dniach 27-28.11 ?

no przyda ci się coś na czym będziesz ćwiczył :-D generalnie na start to ławeczka z regulacją skosu, porządne stojaki, sztanga, sztangielki i z 100kg obciążenia. Potem stopniowo dokupujesz takie pierdółki jak wyciągi, drążek, poręcze, czy brama do siadów \-)

wiesz co - lepiej odloz w ogole koks zanim nie zapoznasz sie dokladnie z czym to sie je ze tak powiem bo to nie zabawa. zdr.

[...] wg Ciebie cwiczen FBW wiec mu pomoglismy... nie rozumiem czemu do mnie mowisz ze mógłby dać coś od siebie... faktem jest ze cwiczac 2 lata moglby miec lepszy plan z czym lepsze efekty, ale nie kazdy ma plan i diete dopracowana do perfekcji, chyba ze wiaze z tym kariere :P to inna sprawa, osobisty trener i takie tam :P. to Ogórze [...]

[...] rownoznaczne z redukcja tkanki tluszczowej co powoduje strate wagi - nie zmieniona waga przy gubieniu tluszczu oznaczala by takze wzrost masy mieniowej - efekt ten jest praktycznie nie osiagalny Sprecyzuj to co chcesz osiagnac, bo jak narazie nie wiem na czym bardziej ci zalezy czy na wzroscie masy miesniowej czy na redukcji tkanki tluszczowej.

a czym sie rozni nowa od starej? na co mam patrzyc zeby odroznic?

[...] jak na K-1. Co do reakcji Sefo to widziałem tam bardziej uśmiech politowania po ktorymś z kolei chaotycznym ataku Rusłana. Co do samej walki, to nie za bardzo jest tu nad czym dyskutować. Moje zdanie jest takie: Sefo wyszedł i początkowo chyba się zdziwił, że Rusłan od pierwszej walki nic nie zmądrzał i nie przemyślał żadnej taktyki, tylko [...]