odżywki przed treningiem

nie mam pojecia

zobacz orientacyjnie targowiska sfd/bf moze szla podobna ilosc ostatnio

a najlepiej znajomych popytaj czy nie chce ktos

a jakiś fajny spalacz, w miare tani?
i do tego np krealkalyn albo zwykle mono ?

z energetyzujacych mowia ze jet fuel fajny, ale nie jadlem

dla mnie to taki scroch juz np ok jest bo i delikatnie przyjemnie pobudza a i kapsow sporo,
ale pewnie tu zaras sie kupa suplojadów zleci co powie ze to de facto malutkie opakowanie bo szybko przejesc idzie

imo jak zadowolony jestes na razie z tej redukcji to bedzie on ok, przedtreningowo szame zmienisz, kondycje aero/interwalami nadrobisz fat przy tym palac, wtedy po czasie sobie cos mocniejsze poszukasz


kreatyne taką jaką lubisz przy redukcji, jak mono nie powoduje retencji to tez moze byc,
a jak tak to tcm albo w orotynke zainwestowac mozesz jak masz srodków wiecej

Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-05-15 21:17:22

właśnie na kreatynach się nie znam
scorcha nie wspominam mile niestety...
wolałbym coś innego, delikatnego a jednak tnącego ?

a to widzisz na kazdego co innego

+dochodzi kwestia ze ten sam produkt co jakis czas w zmienionej wersji wychodzi..


w odchudzaniu w podwieszonych masz dobry post konia, zebral te najpopularniejsze spalacze, on wszystko widac jadł to bym tam szukał czegoś ciekawego;)

teoretycznie to chyba najlepszy by był scorch ...
brałem go jakieś 3 lata temu jak miałem 15 lat, wymordowało mnie po 70 kapsach (wymioty) i sprzedałem, lecz mogło to być też spowodowane czymś innym
chyba w niego zainwestuje <yes>
a kreta hmm myślę że jak zejde do ~92 kg to wtedy kupie
mój cel to 85 kg

15 lat to w sumie ciezko obiektywnie ocenic

no ale widzisz, kupe cholerstwa jest, jak zrażony jestes to nie musisz na sile, mozesz cos innego, HH np itp itd

a jeszcze taka uwaga - nie patrz na wage, bo..po co? patrz w lustro po prostu, cyferki to są za abstrakcyjne zeby do nich dążyć ślepo;)

bicu dzięki za pomoc, wybiore scorcha jednak
pozdrawiam

ale primo pamietaj to o czym wczesniej pisalismy (szama/budowanie wytrzymalosci)pozdo rowniez

Moim zdaniem spalacz tutaj odegra drugorzędną role, a powinineś spożywać w każdej 30 sekundowej przerwie

napój izotoniczny wzogacony bcaa

podczas bjj może występowac odwodnienie, niedobory elektrolitów, niedob ory glikogenu i w tym widze rozwiązanie

Nie możesz pić tak poprostu carbo bo będzie to roztwór hipertoniczny a to już gorzej oddziałowywuje.

Musisz mieszać odpowiednie proporcje. Możesz kupić gotowy proszek z olimpa, vitalmax Ionto drink, czy Activlab Hot i do tego dosypać własnie 5-10 g bcaa - w proszke jest Bcaa Xtra.

ALbo tańsza troche opcja carbo ale odpowiednia ilość prochu na odpowiednią ilośc wody + bcaa.