3 miesiące

Witam mam 15lat i czy gainer ma skutki uboczne ,czy moge to zażywać ćwicze z 2-3 miesiące ? Bo kreatyna raczej w tym wieku to nie?

Zakupiłem kreatyne megacaps olimp 1250 chodze ponad 4 miesiace na silownie co 2 dzien jak najlepiej spożywać ta kreatyne bo nie wiem czy brac tak jak pisza na forum ze 4 przed treningiem i 4 po i dni bez treningu w ciagu dnia 4 ? pomożecie z góry dziękuje ;)

możecie mi mniej więcej rozpisac plan kondycyjny z uwzględnieniem krótkich sprintów (pod koszykarza) na 3 miesiące, tak żeby być "jak nigdy" przygotowanym do sezonu, ale tym samym żeby sie "nie zajechać" jeszcze przed startem ligi ;)

Uaktualniłem swój dodatkowy profil i moj abonament przedłużył się o 3 miesiące, o co chodzi i co daje abonament na sfd?

Cześć, trenuje na silce 4 miesiace, mam 19 lat, waga 85kg, wzrost 184, biore suple, ale juz koncze cykl. Co zrobić zeby zwiekszyc sile?

Witam chciałbym się dowiedzieć , jeżeli ktoś wie oczywiście :-) czy w Pure są zniżki jeżeli ktoś w rodzinie pracujesz w Orlenie ? i na jaki najkrótszy czas można podpisać umowę? 3 miesiące?

mam pytanie wziołem 10 strzałow omnadremu tyle samo testosteronu 10% 160 tabletek maety i decke 100ml za jaki czas moge wziasc bionabol ????? metanabol bralem jakies 3 miesiace temu a testosteron i decke jakies tydzien temu

Chciałbym się dowiedzieć czegoś więcej o tej odżywce. Czy to jest odzywka białkowa czy raczej rodzaj bulka czy gainera?? Czy podczas redukcji mogę to spożywać? wiek:17 staż:rok, 4 miesiące cel-redukcja waga/wzrost-175cm, 75kg

Siemano!!! Zacząlem kuracje deka, boldek i teść. Dowiedzialem sie dzisiaj ze mam nadczynnosc tarczycy i chudne mimo ze biore kuracje. Jak myslicie przerwac czy do konca to ciagnac czyli jeszcze 2 miesiace bo po 20ml mam :) Prosze o dobra rade

mam pytanko.co mi pan doradzi,na temat odrzywki na masę,-dobrą,bardzo dobrą chcę kupić,i dużo by jej było.jestem szczupły-69 kg wagi,trenuję4 miesiące,ale niestety po świętach za dużo sobie pozwoliłem,i treningi szlak trafił.a było już tak dobrze.

Mam 19 lat wazę 60kg i mam 186cm wzrostu! Będę wdzięczny jeśli ktoś podeśle coś. Ćwiczę 2 miesiące . Jeśli ktoś by mógł podesłać jeszcze jakaś dobra dietę także byłbym wdzięczny! Naprawdę potrzebuje pomocy a sam nie mogę dać sobie rady!

Siemka!! Cwicze już 4 miesiące lecz moja łapa wcale nie rośnie :(:( czym to morze być spowodowane?? czy to kwestia czasu???? a morze trzeba zacząć brać jakieś odżywki?? jak znacie coś co daje mega kopa to podawajcie :)

siemka jakis czas temu byłem na cyklu kreatyny 2 miesiące . potem nie brałem 4 miechy krety . chce zacząć znow brac lecz nie wiem czy ta kreta jest dobra jeszcze czy juz nie ? jak myslicie leży juz 4 miechy .

Ile ćwiczyłeś ze 3 miesiące , czy były jakieś skutki . Powiec ile trzeba brać żeby był efekt , bo ja już biorę prawie trzy tygodnie i coś tam trochę widać i co trzeba brać po tym żeby nie opadło . Mi doradzały brać kreatynę cm3

Witam, 2 miesiące temu doznałem złamania II, III, IV i V kosci sródręcza, posiadam druty w ręce które mają byc wyciągane do 2 tygodni. szukam osoby z podobnym problemem, aby dowiedzieć się jak będzie wyglądała dalej moja kariera z siłownią

Witam mam 2 kg 3d protein o smaku czekoladowym i jest ono przeterminowane 2 miesiące czy moge jes jesc?? warto czy racej sobie odposcic. POZDRO

I - STAŻ TRENINGOWY # 12-24 miesiace II - CEL # Siła i masa III - RODZAJ TRENIGU # Full Body Workout IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU # 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE FULL - klub

mój syn ma silne drętwienie palcy lewej stopy po urazie skręcenia stawu skokowego drugiego stopnia zsunela mu śię noga ze stopnia kabiny samochodu cięzarowego w czasie pracy trzy mieśiace temu prosze o porade.

Witam Za 2 miesiace bedzie okolo 2 lat treningow za mna od samego poczatku cwicze splitem czesto zmieniam cwiczenia ,ale teraz chciałbym zmienic moj plan(split) na cos calkiem innego , moge cwiczyc 5 razy w tyg. Mozecie mi doradzic jakis fajny plan ?

w pon zaczynam trening fbw 3x w tygodniu ABC przez 3 miesiące jak powinna wyglądać ilość powtórzeć w ćwiczeniach każdego tygodnia ? 15-10-5 ? tak może być przez cały czas ? celem jestem masa, jestem eko dokladać ciężary co trening ?