3 miesiące

[...] 5 lat SW. Cel: waga 110 kg przy jak najniższym udziale tkanki tłuszczowej. Cel zamierzam osiągnąć w przybliżonej postaci w ramach 3 cykli treningowo-żywieniowych po 3 miesiące każdy (już to robiłem w przeszłości). Posiłek 1 (7:30) Jajecznica + chleb razowy + warzywa lub chleb razowy + dobrej jakości wędlina z indyka + jajko + warzywa lub [...]

[...] tomograf się zepsuł xD Mam nadzieje, że mi wkrótce powtórzą to badanie. Tylko cholernie długo się czeka na to wszystko. A jak pomyśle, że badanie będzie za powiedzmy 3 miesiące to mnie coś bierze;) W sumie, najchętniej zostałbym przy obwodowym, lub przeszedł na jakieś FBW z małą ilością ćwiczeń(oparte na ciągach, przysiadach itd), tylko nie [...]

też bym pograł w piłkę i nie mogę :/ W tym roku raz zagrałem, i to tak że rozwaliłem kostkę (3 miesiące bolała) i kolano, które nadal boli i za bardzo cardio robić nie mogę. :/ Ale przysiady mogę więc jest fajno

No to w koncu chwila czasu, zeby cos napisac. Ankieta wejdzie jak rozpoczne wlasciwe treningi. Jako ze nie bedzie to dziennik redukcyjny, to musi byc.....miesniowy i naprawczy. Od dawna obserwuje swoje cialo i po ostatnim wyjezdzie gdzie kcal bylo za malo (upal) zauwazylam, ze jakosc ciala sie popsula,rekompozycja w zla strone albo dekompozycja [...]

Mowta co chceta (akurat jestem zwolennik BJJ) ale w zyciu nie uwierze ze gosc ktory (jak jest sugerowane) nie cwiczac nic wiecej tylko przez 3 miesiace BJJ wygral z gosciem ktory mial 3 dan w TKD :))))) Chyba ze dzialo by sie to w Polsce i gosc cale swoje 19 lat cwiczyl na ulicy walki :)) a gosc 3 dan dostal po znajomosci nie chodza na treningi [...]

[...] się wcielać w dane ćwiczenie oraz za swój czas poświęcony na zaglądanie do mojego dziennika};-) Dziękuję również wszystkim, którzy śledzili moje poczynania przez te 3 miesiące, za wsparcie zarówno w dzienniku jak i na pv:-) CYKL 1 Trening miałam 3 x w tygodniu niby bez aerobów, ale i tak dał się odczuć. Jedne ćwiczenia polubiłam bardziej [...]

Miałem operacje na przepukline ale pachwinową prawa z uzyciem siatki i powim ci tak szczerze ze przez 3 miesiace po operacji ból był spory i częsty , p[o 3 miesiacach zaczałem biegac i cwiczyc pomimo bólu , zacząłem się rozciągać i aktywnie żyć .Blizna bolała czasem mniej a czasem bardziej i wielokrotnie miałem uczucie i wrażenie że na nowo mi [...]

Uzupełniłem ale 3 miesiące już mineły A jak uzupełnie znowu to znowu dostane abona?

FBW już 3 miesiące ćwiczę czas na zmianę nudzi mi się już. Stacji na nogi mi będzie brakować. Poza tym klatkę muszę przymasować, bo chudo. Nie było skosu żadnego, samo wl płasko. Teraz już będzie i będzie fajnie Zmieniony przez - Robert682 w dniu 2009-12-15 14:40:05 Zmieniony przez - Robert682 w dniu 2009-12-15 14:41:57

ja 34cm a miałem 30,5cm 3 miesiące temu hm, co to za mięsień pomiędzy bicepsem i tricepsem jak zegnę rękę? głowa boczna tricepsa?

15 lat i 210kg w MC do tego 5 miesięcy stażu zaraz założe temat: "Czy moje rekordy są dobre? SQ 250kg DL 330kg WL 195kg dodam ze mam 15 lat i 3 miesiące stażu. Ćwiczyłem bez diety i suplementów. Waże 45kg" Zmieniony przez - Robert682 w dniu 2009-12-27 12:21:56

Obwód Bicepsa (cm) 30 Staż treningowy(lata) poważny trening zacząłem od października 2008 vs Obwód Bicepsa (cm) około 34cm Staż treningowy (lata) 3 miesiące nie widać tych 34cm+ bo fat jest a ty szkielet jesteś zero masy pozdro & poćwicz Zmieniony przez - Robert682 w dniu 2009-12-30 19:34:07

Mjoza też kiedyś rosłem szybko. Ale to trwało 3 miesiące i urosłem przez nie 5cm. To był mój najszybszy skok wzrostowy. A tak na marginesie to czytałem że skakanie pomaga urosnąć

[...] pojechałam nad jeziorko, sprzęcik sprawuje się świetnie, tylko jak weszłam do wody z maską i rurką to miałam jeszcze chwilowo odruch oddychania na 3 ze skrętem także wyglądało przezabawnie, a ja myślałam że się utopię , ale nic uroki tego że ostatnio w płetwach pływałam może z 3 miesiące temu, a o fajce i rurce nie wspominam, bo nie pamiętam.

Taką sylwetkę buduję się maksymalnie 2-3 miesiące,jeżeli ktoś zaczyna z poziomu anorektyka.A zdarzają się ludzie nie mający ŻADNEJ styczności z treningiem siłowym którzy są bardziej zbudowani;-) A to zdjęcie które wkleiłeś-lekki fotomontaż.

Powiem tak. Nie przejmujcie się ze inny kolor niż na fotach na przodze. Nowa seria różowy kolor tabsów i zapakowany w paczce + woreczek. Meta ogólnie dobra przejadłem juz 200 tab na dwa cykle oczywiscie w odstepie 3 tygodni przerwy miedzy 1 a 2 cyklem. Po pierwszym waga +8kg (-2kg w przerwie 3 tygodni spada po 2 tygodniach wiec norma spada 1/4 [...]

STAŻ: 3 miesiące z małymi przerwami (razem 2 tygodnie przerw, obecnie bez żadnej przerwy 3 tygodnie) WIEK: 16 (29.06.1998) WZROST: 188cm WYMIARY: Pomiary(23 marca 2014)/ pomiary (30 maja) WAGA: ok 74,5 kg / TALIA: 86,5 / KLATKA (luz/napięta):94,5/100 / BARKI:112 / BICEPS LEWY (luz/napięty) : 30/30,5 / BICEPS PRAWY (luz/napięty): 30,5/32 / [...]

STAŻ: 3 miesiące z małymi przerwami (razem 2 tygodnie przerw, obecnie bez żadnej przerwy 3 tygodnie) WIEK: 16 (29.06.1998) WZROST: 188cm WYMIARY: Pomiary(23 marca 2014)/ pomiary (1 czerwca) WAGA: ok 74,5 kg / TALIA: 86,5 / 86,5 KLATKA (luz/napięta):94,5/100 /94/97 BARKI:112 /112 BICEPS LEWY (luz/napięty) : 30/30,5 / 30,5/31 BICEPS PRAWY [...]

Jakieś 3 miesiące temu był na ten temat post, w którym dochodziliśmy się z panem z Herbalifu na temat tej firmy. Jednak po miażdżących argumentach z naszej strony pan opuścił sfd. Jak ktoś ma czas to może tego poszukać, jakieś 3 miesiące wstecz.

Odstaw sterydy na te 3 miesiące minimum, to wszystko wróci do normy. Zrobiłeś odblok i to jest najważniejsze, teraz tylko czekaj cierpliwie. Panikuje jak stara baba!