3 miesiące

[...] na operację to rzekł, że w wieku po 40 będę się kwalifikował na jakąś protezę czy cosik. No nie za ciekawie, pomyślałem. Muszę się zdecydować i wybrać się na wizytę do ortopedy, który mnie operował. A rehabilitację po rekonstrukcji ACL ma się jakieś 3-5 miesiące bo po operacji w stabilizator nogę wkładasz i chodzisz tak z miesiąc albo i dłużej.

[...] itp. Myślałam, że się wykończę. Laryngolog ponownie powiedział, że jest to efekt NNN. Przepisał antybiotyki i inne leki, które w ciągu kilku dni mnie wyleczyły. Minęły dwa miesiące i znów wydawało mi się, że to katar. Boli mnie gardło, mam zatkany nos, wodnitą wydzielinę w ciągu dnia, a rano gęstą ropną, czasem z krwią. Zmartwiło mnie to, i tym [...]

[...] dziennie, 2 tydzień po dwie, 3 tydzień po trzy, 4 tydzień po cztery, 5 tydzień po trzy, 6 tydzień po dwie, 7 tydzień po jednej.Po skończeniu pierwszego cyklu odczekaj 2 miesiące i drugi cykl taki sam jak pierwszy.W drugim cyklu musisz brać dodatkowo kwas foliowy i nestatyne żeby ci wątroba nie siadła.Będziesz też strasznie agresywny po mecie [...]

Masę robię 2 miesiące od tego czasu przybyło 11kg (start 60,teraz 71). Od 3 tygodni waga stoi tylko wymiary idą do przodu, więc póki idą wymiary to waga nie jest rąk ważna. Zaczynałem z 3300kcal teraz mogę zrobić nawet 4500kcal i waga nie ruszy. Przyjąłem sobie 3700kcal, według obliczeń 0 mam na 3300kcal

4 cm w obwodzie klatki piersiowej idzie zlapac dosc szybko z tgeo wzgledu, ze nie tylko miensie piersiowe ida do obdowu, ale rowniez miensie grzbietu. czyli praktycznie jedna z wiekszych grup miensiowych bedzie tutaj wliczana do tego wymiaru, wbrew pozorom moze byc wiec to bardzo latwo osiagnac. na pewno nie przez okres 2 lat, bardziej bym tutaj [...]

[...] powodowało ból pleców w odcinku lędźwiowym więc zrezygnowałem. A zwracałem uwagę na prawidłową pozycję, nie było żadnego kociego grzbietu. Minęło kilka lat i ze dwa miesiące temu znów spróbowałem i bólu nie było, robię do dzisiaj ostatnio serie ze 100 kg. Nie wiem skąd ta poprawa, brałem regularnie przez te lata preparat na stawy, czyżby [...]

[...] podzielić ćwiczenia w ramach treningu. Bo 4 razy w tygodniu możesz mieć problem z regeneracją jak będziesz robić przedstawiony trening. Natomiast jeśli trenujesz 2 miesiące dopiero to te 3 dni treningowe powinny Ci w zupełności wystarczyć. Na planie fbw 3 dniowym możesz jeszcze trochę potrenować i budować podstawy bo jesteś początkujacy [...]

[...] Chyba, że jesteś w treningu już dłużej, to w tej chwili strategiczne roztrenowanie i po nim wejście na ujemny bilans energetyczny około -300 kalorii. Nie, będą jakieś 2 miesiące niedługo, więc nie jakaś kupa czasu. Ale co tu zmienić w takim razie ? Powyższy plan był robiony z założeniem budowania mięśni a treningi wg kalkulatorów spalały [...]

[...] tego typu problemów. Wystarczy również chwila nieuwagi, aby źle ustawić stopę, na schodach, czy nawet równej nawierzchni i mamy problem na najbliższe tygodnie, jak nie miesiące. Skręcenie stawu skokowego polega na niekontrolowanym wygięciu stopy pod wpływem ciężaru ciała. Efektem tego może być naciągnięcie więzadeł, zerwanie torebki [...]

Ok wielkie dzięki rion10 ale coś jeszcze mnie nurtuje jak by tak spojrzeć pod moim kątem 2 miesiące ćwiczeń na siłowni no w sumie już 3 ,rozpoczęcie redukcji, radzisz mi FBW 3 razy w tygodniu czy push pull legs 4 razy w tygodniu? Zmieniony przez - Nick22 w dniu 2023-05-22 15:40:03 Zmieniony przez - Nick22 w dniu 2023-05-22 15:56:54

Patrząc na Twoje objawy i opis to jest jeszcze pikuś :) ja byłem wyłączony z życia przez 3-4 miesiące (nadal.. po części jestem), nie mogłem siedzieć, ledwo chodziłem, w nocy czasami myślałem o dzwonieniu na pogotowie, zaczynało się już tracenie czucia w palcach u stopy. Przepukliny ,wypukliny, stenoza, zespół końskiego ogona. Jeżeli masz stan [...]

Patrząc na Twoje objawy i opis to jest jeszcze pikuś :) ja byłem wyłączony z życia przez 3-4 miesiące (nadal.. po części jestem), nie mogłem siedzieć, ledwo chodziłem, w nocy czasami myślałem o dzwonieniu na pogotowie, zaczynało się już tracenie czucia w palcach u stopy. Przepukliny ,wypukliny, stenoza, zespół końskiego ogona. Jeżeli masz stan [...]

Patrząc na Twoje objawy i opis to jest jeszcze pikuś :) ja byłem wyłączony z życia przez 3-4 miesiące (nadal.. po części jestem), nie mogłem siedzieć, ledwo chodziłem, w nocy czasami myślałem o dzwonieniu na pogotowie, zaczynało się już tracenie czucia w palcach u stopy. Przepukliny ,wypukliny, stenoza, zespół końskiego ogona. Jeżeli masz stan [...]

[...] 1.jak ktoś ma operacje i ma podawaną krew to szpital się upomina żeby oddać krew na tą osobe albo zapłacić za tą krew,nie wiesz to nie gadaj 2.oddawac krew można co 2 miesiące więc jak oddajesz honorowo a w tym czasie wypadnie Ci że komuś trzeba oddać krew jesteś w dupie i nie możesz 3.nie wiem o co Ci chodzi z oddawaniem krwi za [...]

yo, za 2 tygodnie skoncze 3 miesieczna kuracje tetrasylem. Przez pierwszy miesiac bralem 2 tabletki z rana, a teraz (tzn. przez nastepne 2 miesiace)tylko jedna. Na poczatku tez uzywalem differinu, ale raz sie wystawilem z nie uwagi na slonce i dostalem takiego uczulenia, ze ... czerwone plamy, krostki itd... Dlatego tez odstawilem differin na [...]

[...] ćwiczenia pod względem technicznym. Jedyne co możesz zrobić w domu, to zakup podstawowego sprzętu: - TRX, - roller, - gumy, - kettle, np. 12kg, - karimata. Przez pierwsze miesiące jesteś w stanie uzyskać jakikolwiek progres, wprowadzając dowolną aktywność. Jednak później niestety już to nie pomoże. Zapraszam Cię do działu trening w domowych [...]

[...] pomaga w tego typu problemach skórnych,nie wspominając o maściach,żelach i innych pseudo lekach przeciw trądzikowi,na które wydałem krocie. pzdr. kazik btw Obecnie nie odczuwam jakichkolwiek ograniczeń związanych z braniem Izo.Mogę normalnie ćwiczyć i trenować boks.Dodam,że robiłem badania co 2 miesiące i wszystko za każdym razem było w normie.

ja jestem 2 miesiace po operacji i za tydzien mam rekonstrukcje ACL...ale biegac juz moge praktycznie (np na autobus czasami), noge zginac prawie do konca...robie przysiady itp ogolnie to nie pamietam ze mialem operacje za bardzo (zeby nie psychika) najbardziej zaniepokoily mnie tylko slowa lekarza: "jak cos to wytniemy ja (lakotke) za 2-3 [...]

[...] zatem lekarza,bo to zwykły konował. Dziękuję Obli Do autorki postu: nie zamierzałem Cię obrazić,tylko dać do myslenia,trafiając w najczulszy punkt. Moja Justyna,jest trzy miesiące po porodzie i racjonalnie się odżywiając,przy aktywności fizycznej związanej z obowiązkami domowymi(bez specjalistycznego treningu),zrzuciła już ok. 12kg,nie tracąc [...]

To bzdura. nebido działa dokładnie tak samo jak enanthan, tylko zauważ ze dawka wstrzyknieta do mięśnia i olej sa inne. wstrzykujesz dawkę 1000mg czyli 1g. To jest zawieszone w oleju rycynowym (to chiński patent podpatrzony przez niemieckiego farmaceutę)Właściwosć tego oleju jest taka ze on jest bardzo wolno rozpuszczany w wodzie i po prostu [...]