3 miesiące

[...] sztangą 5x8x70kg 5.Wyciskanie sztangielek siedząc 8x22kg 8x24kg 2x8x27kg Obowiązki w domu,wiec dosyć krótki trening,ale treściwy.Wydaje się,że siła idzie w górę.Za dwa miesiące będę widział czy tak jest faktycznie czy to moja wyobraźnia. W wiosłowaniu zacząłem i zostałem na 70kg,bo przedramię dało znać o sobie. Dobry filmik z Kirilem w roli [...]

[...] Waffle's ale bez szału za tą cenę. Daleko im do gofrów z monciaka ;-D Potem miał być trening, ale koleżanki mnie zawołały ot tak pogadać to pojechałem. Zwłaszcza, że 2 miesiące prawie z nimi nie piłem. Wleciały 2 piwka i pizza i lekko się nayebałem }:-( "Konrad jak stary kumpel z ośki, jak już wejdzie - bal jest Może nie strzelają szampany, [...]

[...] A tu foty z przed 10 dni: http://s10.ifotos.pl/img/1-horzjpg_qxapxph.jpg http://s6.ifotos.pl/img/3-horzjpg_qxapxpr.jpg 17 dni redukcji za mną. Z czego 7 dni sama dieta, bez żadnych spalaczy. W tym czasie zeszło 7 kg z hakiem: 90 kg ----> 82,9 kg :-PP Za 2 miesiące powinno być konkretnie Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-01-12 11:44:22

Czy "lewatywa doustna" środki typu forfleks, czy też fleet będą działać bardzo podobnie ? Czy przed wyjazdem np do egiptu zrobienie takiego zabiegu, zwieksza ryzyko złapania tkz "zemsty faraona" , czy wręcz przeciwnie, może nam pomóc tego ukniknąć ? Zmieniony przez - WaCki w dniu 2014-08-19 11:44:54 brałem fortrans ale nie miałem takiego wrażenia [...]

Ja ilekroć stosowałem LF, to zawsze łapałem jakieś choróbsko. Nieważne masa, czy redukcja, lato, czy zima. Podchodziłem 3 razy do LF i za każdym razem 2 miesiące wyjęte z życiorysu.

Dwa miesiące testu minęło, więc pora na podsumowanie :-) Najpierw podsumowanie tego, co udało mi się zrobić przez te 2 miesiące. Priorytetem była siła na przeszkodach i bieganie. Na początku treningi góry ostrożnie, bo czułam jeszcze ograniczenia w lewej ręce po kontuzji. Później się rozkręciłam i cały czas widać progres (np. w podciąganiu). W [...]

[...] panikuję, żeby mi się tylko nie rozchorował. Poród miałam "książkowy" jak podsumowała położna, ale 17 godzin trwało Radzę sobie chyba dobrze...Mały ma niecałe 2 miesiące i dochodzi do 7 kg Ładnie mi śpi, po 3-4 godziny przesypia w nocy, więc nieraz tylko raz wstaję, myślę, że jak na ten wiek to bardzo dobrze. W kwestii powrotu do [...]

w 3-4 miesiące idzie sporo zrobić :-P To zmienianie tras przez Gpsy w wawie jest dobijające, kiedyś się go posluchalem bo wiochami do świętokrzyskiego wyszło mi 50km bliżej.. a faktycznie zeszło 2h dłużej :-/.. Kanapeczki są najlepsze :D

[...] w dzień kiedy nie wpadają żadne lody czy fast foody, to jem +/- 2000 kcal Waga na początku tej przerwy (marzec/kwiecień) poleciała mi kilka kg w dół, a obecnie już dobre 2 miesiące cały czas utrzymuje się na podobnym poziomie, obecnie około 78.5-79.0kg na czczo, pas udało się w ostatnich dniach zbić poniżej 80 cm ale tutaj też są wahania [...]

[...] się tą wagę nie chwalic, ale z drugiej strony jest ile jest i co poradzić ja mam tak - jak już pisałem - gdy nie trenuję leci mi waga, nie było inaczej więc przez ostatnie miesiące, jednak aby nie został przy tym obwisły, spory brzuch - dobrze ,ze dorzuciłem sporo aktywności, na którą mogłem sobie pozwolić, dzięki temu na pewno tłuszczu trochę [...]

[...] Niestety fizycznie nie do końca. To za sprawą trwających już jakiś czas dziwnych problemów w okolicach lewej pachwiny, które - jak pisałem w blogu - zacząłem odczuwać z 2 miesiące temu, liczyłem i nadal liczę, że to jakieś naciągnięcię w okolicy pachwiny/lewego dołu brzucha. Zaczęło się po którymś bieganiu, na urlopie nie robiłem żadnego [...]

Ja u fizjo nie byłem już blisko 2 miesiące, ale jadę w piątek bo mam sprawę do ogarnięcia - to przy okazji wejdę na jakiś ogólny masaż pleców, a może i podpowie co z tym brzuchem. Poza tym raczej odpuszczam regularne (3-4 x m-c) wizyty, bo z nadgarstkiem niewiele na plus się poprawiło i będę tutaj czekał na artroskopię (nfz), szukał w międzyczasie [...]

[...] kiedy gardło się odezwało ale jeszcze raz wrzucę na noc theraflu i mam nadzieję, że jutro będzie jeszcze lepiej, a w weekend będę zdrowiutki :-) Co do fotek - to przecież 2 miesiące byłem na redukcji ,a posiłki były równie kolorowe i mieściły sie zazwyczaj w bilansie, dla chcącego nic trudnego! Grzesiek - wychodzę z podobnego założenia, z [...]

[...] kg / 89.5 cm pas 05.08: 83.9 kg / 87 cm pas Jakby się udało jeszcze z 4 cm zrzucić to byłaby bajka , a potem od września będę musiał przemyśleć plan działania na najbliższe miesiące. Dzisiaj micha B+T. 240 g B / 100g T / 75g WW https://i.imgur.com/z3J8MOd.jpg 1. omlet na słodko 2. twaróg z dodatkami 3. indyk, mozzarella , kalafior 4. łosoś [...]

[...] zaraz dolne rejony brzucha poprawiają się wizualnie talia jak modelka :D 54dni....yebnie szybko ;) zapieprza jak nie wiem co, niedawno był ponad 70 , teraz już niecałe 2 miesiące, ani się objerzymy będzie miesiąc, a potem wiadomo bps i te inne cuda }:-(\-) Dzisiaj super dzień od rana, cały poświęcony dla Synka - nie mam za dużo takich okazji [...]

[...] dzień. Co więcej po takich paru ćwiczonkach nogi były nabite jak kilka miesięcy temu po solidnym treningu 8-O Serio z nimi jest coś nie tak %-) Nie trenowałem ich z dobre 4 miesiące, nadal mam widoczne prążki na obszernym bocznym, na dodatek mocno przebijające się żyły. Mimo, że nie mierzę obwodu to nawet jak zleciał to minimalnie. Za to góra [...]

[...] myslalem ze to kwestia moze tej operacji i jakichś zmian, ale zapewne to po prostu słabej jakości jedzenie i brak aktywności. Zajmę się tym i sprawdzę wyniki za około 2 miesiące :-)) Najważniejsze ,ze cała reszta od morfologii po hormony (teść 3,50 8-) ) w normie i gra i buczy. Dobry prognostyk na przyszłość :) Za parę dni odezwę się [...]

[...] na mc 250, przysiad 200 (wyciskanie płasko było bez planów) ale widzę że ciężko będzie to osiągnąć bo z postępów na ten moment widzę że musiałbym polecieć jeszcze z 3-4 miesiące z treningiem/miską w stylu siłamasapyerdolniecie, z takim treningiem będę leciał do końca roku, może przeciągnę to do końca stycznia potem będzie szła redu i cyferki [...]

[...] mi z nosa dość solidnie od kilku dni wieczorem jak się położyłem przed tv to padłem i przespałem ostatni posiłek generalnie zapowiada mi się dość mocny meksyk w pracy przez najbliższe miesiące, przez co żeby zrobić trening wieczorem będę musiał brać więcej żarła do pracy trening nóg zrobię w środę, plery polecą w piątek, a ramiona w sobotę

[...] jest, ale między innymi dlatego nie startowałem do testu HiTec'a bo na dzień dzisiejszy jestem słaby czasowo, a zapowiada mi się za chwilę bardzo mocny sajgon w pracy który może potrwać z 3-4 miesiące (a później też lekko nie będzie) aleś dowalił biegania ;-) jakoś trzeba spalić ten nadbagaż Czuję, że Kuba pójdzie w maratony. raczej w tango %-)