Heheh gdyby tak w kryminale było Koleś dostał 2 lata, odsiedział prawie cały wyrok i pogubił sie w rachubie: - panie naczelniku, ile mi zostało odsiadki? - 3 lata i 4 miesiące
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała http://speedy.sh/QdwjZ/124.jpg 2) wiek 19 w grudniu 3) waga/wzrost 72kg/178cm 4) staż treningowy 2 miesiace 5) cel cyklu MASA 6) stosowane już wcześniej suplementy 750g bialka/3kg ww/ niewielka ilosc kreatyny 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement [...]
Tak policzyłem: 5g+5g=10g 2,3 pozycja a 1 pozycja 10g 1x 1x1 2x2 czyli 2 starczy na 35+35+35+35=140g czyli 2 miesiące a 1 pozycja 10gx1 na miesiąc ale za to beta alanina 4,5 w 10g a tam 3600 w 4g a kreatyny tyle samo 4,5+10/3600>4=280g. Tak mi wyszło. Czyli http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html się bardziej opłaca i [...]
Dzięki za odpowiedź.W sumie niewspomniałem ze że 2 miesiące temu miałem pierwszą w życiu kuracje złożoną z 10 omki i przyszło mi 7,5 kg na masie i 15 kg na sile ale z tym ze przed tą kuracją ćwiczyłem 3 lata na sucho to prawda zastanowie sie co do tej kuracji może rzeczywiście zamocna ale jak bym mógł jeszcze otrzymać odpowiedź co do tego jak [...]
kontrola cisnienia krwi, codziennie o wybranej porze dnia i porownanie wynikow z tygodnia, wcyiagniecie suma sumarum. do tego mozna wlaczyc do suplementacji IP 6 heksafosforan inozutolu. jednak by przydala sie ankieta.... info co lecialo przez ostatnie 3-6 miesiace przed odblokiem, jak wygladal odblok jaka byla profilaktyka podczas cyklu jak [...]
"Witam mam problem z klatką piersiową ponieważ jest cofnieta jakie ćwiczenia wykonywać by temu zapobiec i czy dam rade poprawić to w 3-4 miesiące " w żaden sposób nie wiemy o co chodzi , raczej też ciężko sobie wyobrażać i na tej podstawie coś radzić . Zdjęcie pokaż jak ty wygląda i czy wady jakieś posiadasz zdiagnozowane przez lekarza . Trenujesz [...]
jeżeli dopiero zaczynasz (tak rozumiem "od pierwszego treningu") to wpierw poćwicz 3-4 miesiące bez, a później włącz, pomijam fakt, że zaczynając będziesz miał wystarczająco duże efekty bez specjalnej suplementacji, ale włączając od razu nie będziesz wiedział czy/i jak działa na Ciebie
Dokładnie nic dodać nic ująć, suplementować tak długo jak będziemy trenować, mimo tego że teraz sporo podrożała to i tak taka puszka 500gr starcza spokojne na dwa miesiące jak będziemy brać 3-5gram codziennie, nie ma też sensu ładować więcej niż 5gr bo wszystko z nadwyżka po prostu trafi do toalety hehe
wiek 20 lat 184 83 kg staz 3 lata cel cyklu dobra zdrowa masa nigdy nie stosowalem zadnych suplementow spalacze thermal pro przez 2 miesiace brak konkretnej diety jadlem jak najzdrowiej i jak najwiecej finanse 1000 zl na 2 miesieczny cykl.
4 miesiące teenujesz a 3 już na saa jesteś? Pogratulować głupoty Teraz tak najpierw do labu i badania Estro Prolaktyna Te dwa to podstawa i jak będą wyniki wrzucasz je tutaj Dodatkowo wrzuć wyniki badań sprzed cyklu aby wiedzieć do czego dazyc.
Ja robię tygodniową przerwę w treningu co osiem tygodni. Bynajmniej nie tylko ze względu na samą regenerację mięśni ile na podtrzymanie tzw. głodu trenowania. 3-4 miesiące ciągłych treningów mogą w końcu znużyć, a aplikując sobie tydzień przerwy, człowiek wraca po niej naładowany nową energią. Tak jest w moim przypadku.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 18 Waga : 90 Wzrost : 184 Staż treningowy: 4 miesiace Obwód pasa 98 Obwód klaty: 102 Obwód uda: 70 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): silownia 3 razy w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dpbry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak [...]
[...] prop+wino 8. TRENING: pn-klata śr-plecy biceps triceps pt-nogi barki 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: nazie miesiąc po cyklu ale czekam jeszcze z 2 miesiące i dopiero bomba zastanawiam się tylko jakie środki wziąść 11. POZIOM BF%:1,5 fałd skórny 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN [...]
1. WIEK:21 2. WAGA:80 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:122 -udo: -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 lat 6. DIETA: wysokobialkowa, wegle tylko rano i w okolicach treningu -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 , prop solo 8. TRENING: siłowy 5 x w tyg i sztuki walki 4 x w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa, [...]
