3 miesiące

Jak wyglądało dotychczasowe leczenie przez te 3 miesiące i cze zaobserwowano jakaś poprawę?

wiek: 17 lat waga: 66 kg wzrost: 171 cm staż treningowy: 3 miesiące na siłowni obwód pasa(okolice pępka): 81cm obwód klaty: 99cm obwód uda: 55cm uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie 2 razy w tyg po 40 min trenuję na rozwój siły i chcę zwiększyć masę mięśniową pon klatka+biceps śr barki+triceps pt plecy niedz nogi+brzuch Zmieniony [...]

Aż 3 miesiące? Za długo. Zostaw juz te plecy w spokoju, zmodernizuj pod katem innych priorytetów lub całościowo bez wyróżniania żadnej z grup.

U MNIE NA OSIEDLU WSZYSCY DMUCHAWCE CHCIAŁEM TEŻ SPRÓBOWAC NO WIECIE CWICZE JUZ 3 MIESIACE ALE INTESYWNIE DOPIERO 1 A CZASU MAŁO ZA 4 MIECHY BEDE JUZ RASOWYM OJCE 2 DZIECI A WTEDY WIELE CZASU NIE BEDE MIAŁ.

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://fotofotki.pl/pliki_img/j93zokqhwwi4zt5zb23e.jpg Wiek : 16 Waga : 65 Wzrost : 165 Staż treningowy: 3 miesiące Obwód pasa : 87 cm Obwód klaty: 95 cm Obwód uda: 55 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): basen, rowerek stacjonarny, siłownia domowa (często) Ograniczenia [...]

Sory, że spamuję w tym temacie i odświeżam ale czy dobre będzie po nabraniu trochę masy mięsniowej za jakieś 3 miesiące zastosowanie Thermo Speed Extreme w celu zrzucenia tłuszczu i rzeźbienia????

stała suplementacja - minimum pół roku. Stosując kreatynę cyklicznie mógłbyś np. po odstawieniu jej poczuć nagły spadek wydolności. A dzięki stałej suplementacji będzie on na w miarę równym poziomie, bez tych wahań. dawki są ok. Np. co 3 miesiące możesz zrobić paru dniowe ładowanie - po 10g dziennie. czy to ester czy jabłczan - tak samo dawkuj

z tymi dupami....to troche przesadziliscie...:))) a tak powaznie...to kolegi co ma zamiar sterki wziac..ja mialem 28 cm w bicu ja zaczynalem... wogole same kosci...po pol roku mialem +6kg , a po nastepny pol roku mialem +5 kg. Tak wiec w sumie ok 11 kg. nie wszystko z tego to miesnie...ale naprawde warto cwiczyc bez sterkow. Ja ich jeszcze nie [...]

Poogladalem pare filmikow i sprobowalem, chodzilo troche o technike, teraz duzo mniej czuc. A jesli chodzi o 'wiosłowanie'. Sztange łapać podchwytem czy nachwytem? I ile robic taki trening? Za 2-3 miesiace minie z nim rok. Zmienic po czasie? Traktor - [...]

staż 3 miesiące tak? czy 13?

to jeśli o mocz, jaki czas upłynie, za nim zniknie jaki kolwiek slad moczu? miesiac,2, 3 miesiace, dłuzej?

[...] nad swoją sylwetką poprzez regularne ćwiczenie na siłowni + bieganie. Moim celem jest stopnowa redukcja resztek tłuszczyku przy jednoczesnym budowaniu mięśni. Jakieś 3 miesiące temu zakończyłem poważna redukcję, która pozwoliła mi zejść z 106 km na 89. Następnie przeszedłem na standardową zbilansowaną dietę i obecnie ważę ok 90 kg. Bardzo [...]

Lodzianin dziekuje szacunek dla Ciebie za to jak pomagasz innym w odrebnym dziale z uwaga czytam Twoje porady... a co do zdj przepraszam za bardzo je pomniejszylem teraz schodze z cyklu przerwa ok 3 miesiace i potem znowu redukcja nie jestem z siebie zadowolony przez caly okres redukcji trzymalem diete 100% zmienilem trening z silowego na [...]

To strasznie proste -w momencie cyklu masz parokrotnie wiecej testosteronu powoduje to ograniczenie produkcji twojego wlasnego .Konczysz cykl anaboliku juz nie ma a twoja produkcja jest obnizona i wroci do normy za jakies 3-miesiace. I wtedy katabolizm zaczyna przewazac nad anabolizmem -czyli tracisz mase. No chyba ze bierzesz odbloki.!!! marcopolo

to ,aż dwóch tematów potrzebowałeś? ;D Masz 14 lat nie dźwigaj ciężarów bo sobie zniszczysz stawy. Jeszcze rośniesz, ćwiczysz dopiero 3 miesiące, nie podchodź nawet do siłowni. ;) Jak chcesz coś robić dodatkowo to zacznij biegać. Na początek długie lajtowe bieganie, i z czasem wplataj w nie interwały, aż zaczniesz biegać samymi interwałami.

zwichniecie rzepki 3 miesiace temu. Na szczescie więzadła całe ale troczki musiały być szyte.

Bylem u lekarza nawet mnie nie zbadal , pierwsze pytanie jakie zadal to czy biore/bralem jakies odzywki :P i dodal ze endokrynolog tutaj nic nie pomorze dopoki to sie nie wyplucze , mimo wszystko dal mi skierowanie do owego lekarza do ktorego i tak nie pojde bo termin jaki tzeba odczekac to 3 miesiace NFZ rulez :D

No ja mam jeszcze 3 miesiące także jak już rozkręcony to podbije :-)

ludzie ja cwicze dopiero 3 miesiace a brzuch cwicze 2 razy w tygodniu

3 miesiące??!! heheh wroc za 2 lata i wtedy bedziesz sie mogl pewnie czyms pochwialic i w razie czego mozna byc cos doradzic narazie cwicz wytrwale dalej :]