cwiczylem bo zakazali mi od pobytu w szpitalu. Najpierw mowili mi ze to przez silke zrobil sie po prostu zakrzep i pekl ale jak drugi raz dostalem wylew to dali mi skierowanie do szpitala do innego miasta. Tam powiedzieli mi ze moze to byc choroba kogos tam ze zdarza to sie wlasnie u ludzi mlodych i ze mozna raczej laserowo to zrobic tylko co jest [...]
Chryste.... Czlowieku idz do neurologa albo okulisty PRYWATNIE skoro państwówka każe ci czekac 3 miesiące. Takie problemy to nie jest poziom na forum internetowe. "moze masz uszkodzony nerw, moze przerwane naczynia" bla bla O BOZE !!! A moze ma wrastający paznokiec który spowodował infekcje i drobnoustroje mu padły na oczy? Bo to tez [...]
A co to wlasnie jest ten stack bo nie bardzo sie orientuje,a co do tego tribulusa,to musze czekac do 22 lat?,mam aktualnie 19 lat ale powiedzmy ze mialem juz przygode z testosteronem w innej postaci,wiec moze w tej sytuacji kupic juz normalnie tribulusa czy jednak narazie tego aptecznego?? I co do tej kretki to najpierw mowicie az z 3 miesiace [...]
[...] go polecają, nie ich wina że na nich działa. Co do tego które lepsze, to jeśli uparłeś się już na to HMB, to kierowałbym się ceną. Dodam jeszcze że ja brałem HMB ponad 3 miesiące i nie zanotowałem jakiegos odczuwalnego dzialania. Napewno bajką jest wpływ HMB na spalanie tkanki tłuszczowej, w to nie wierz, chyba nawet wiarygodnych badań nie [...]
Moja dieta to taka mała. Głownie to rozbicie posiłkow na 5 dziennie i nie jadanie po nocach. mieso z kurczaka z warzywami. serki wiejskie , jajka. zrezygnowanie z coli itp oraz słodkosci czy alko. trening głownie siła masa. na brzuch codziennie robie 200 ( porządnie robionych ) brzuszków, podciaganie nóg w zwisie, 20 minut biegania 2 dni w [...]
[...] dociąc ile się da niż balansować w okolicy zera licząc na rekompozycje , poświęć trochę czasu na podłapanie podstaw , ułóż odpowiednie żywienie i trening a potem 2-3 miesiące redukcji i zrobisz podstawy do budowania . W planie treningowym skupiłbym się też na ćwiczeniach korygujących wady postawy bo patrząc na boczne zdjecie jest co [...]
Ostatnie 3 miesiące ćwiczyłem na sucho bez żadnej odżywki. Posiłki głównie z dużą zawartością białka. W większości było to mięso kurczaka, mleko, jaja, ser biały. W sumie 5 posiłków dziennie. Starałem się unikać dużej ilości węglowodanów było to trudne bo człowiek po pracy jest zmęczony więc przed treningiem kawę piłem :-). Teraz chciałbym ruszyć [...]
szkoda ze tak zakłądasz z góry ze jest źle no ale ok to twoje zdanie ;p pon - klatka, wt - biceps triceps, śr - barki kaptury, czw - plecy, pt - nogi. do tego co 2-3 miesiące zmieniam kolejnosc cwiczen zeby nie przyzwyczajać mięśni. jem ok. 5x dziennie, do tego białko serwatkowe. zadnych chorób itp. ostatnio ekg, płuca, krew, wszystko idealnie. [...]
Witam, z 2-3 miesiące temu po treningu zaczął mnie boleć bark, ból był dośc ostry. Miałem już wcześniej z nim problemy jednak po pewnym czasie przeszło. Teraz tez prześwietlenie nic nie wykazało, zrobiłem przerwę od siłowni, smarowałem bark i jest już lepiej, ale przy niektórych ćwiczeniach nadal go czuję, więc nie mogę zrobić dobrego treningu [...]
Tzn brac joint caps i arthreo free razem? Mozna tak? Jeszcze jedno pytanko: Trzeba sobie robic przerwe z tymi tabletkami? Bo np. arthrostop mozna brac przez 3 miesiace, a nastepnie przerwa 2-miesieczna
Robiłem przerwy pomiędzy mono a nitro miałem przerwe 3 miesiące cwicze 2 lata diete cały czas trzymam Zmieniony przez - hondansr w dniu 2008-02-06 19:15:13
To lecz się dalej. No jasne że nie wiedzą, gdyby wiedzieli nie leczył byś się 15 lat, ale coś widać mocno Cię boli i nie wiem dlaczego chyba zdarta psychika po tylu latach leczenia czyż nie? Mi wystarczyło 2-3 miesiące czytania o tym i sam sie wyleczyłem, mając pół pleców w ropnych syfach jak i pół twarzy, linia żuchwy szyja i policzki.
Ty no ja w tym tkwiłem 2 lata a wyleczyłem się w 3 miesiące, Ty leczyłeś się 15 lat u dermatologów i jedząc marchewki licząc na poprawę cery a na koniec opierdzieliłeś Izotek który ryje cały organizm+banie, może dla tego jesteś taki agresywny i sfrustrowany a może po prostu nigdy nie miałeś dziewczyny z powodu swoich wulkanów? zluzuj. A może [...]
Ten film o ktorym mowa na poczatku jest z 95 roku, tylko ze jezeli chcesz go obejzec z napisami to, musze Cie zmartwic, szukalem z 3 miesiace i nigdzie ich nie znalazlem, obawiam sie ze nikt poprostu ich nie zrobil.
heh swego czasu trenowałem 4x siłka, 2xKM i 2xboks. Dwa razy w tygodniu miałem podwójne treningi, najpierw siłka a później boks. Przez 2-3 miesiace spokojnie można było ciągnąć przy założeniu że nie masz innych obciążeń typou stresująca praca, szkoła itp. Później stwierdziłem, że nie ma to sensu bo ani na siłce postepów nie było (bo niby jak???) [...]
MLODY... aczkolwiek ja pierwszy raz mialem sztange w lapach w wieku 12 lat.. i bawilem sie jakies 3 miesiace - potem mi sie znudzilo... przerzucilem sie na rolki -> Ale wracajac do tematu ZA MLODY, nie ma gadki!
albo odwrotnie dwa razy Sw i trzy silka przynajmniej przez 2-3 miesiace, pozniej mozesz kombinowac... sam teraz lacze sw z silka... ogolnie ciezko ,bo trzeba walczyc z zakwasami i zmeczeniem to chyba jest najwiekszy problem... ale jak z glowa ulozysz plan...to powinno byc dobrze;D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Split dobra rzecz :) Zaproponuj coś (razem z ćwiczeniami i seriami) a my poprawimy jak będzie trzeba. 9kg w 3 miesiące to za duzo, jak stoisz z odżywianiem? masz ułożoną dietę?
Tradzik
