3 miesiące

A braliście leki typu flexus lub orton flex ? Podobno trzeba brać przez 3 miesiące tylko nie wiem w jaki sposób ma to wpływać na kolana..

Redukcja trwa jakieś 3 miesiące . Spadak około 10 kg. Jeszcze takie pytanie mam czy przy masie idzie dużo tłuszczu ? Nie zaleje mnie ? Dzięki

ale nie zre przeciez tego co sobota cyz jak tylko co 2-3 miesiace a dropy wedlog mnie mniej szkoda niz alko i po alkoi malo mniej ze mnie wody schodzi :/

to zaczynamy :D a takie pytanie z innej beczki ile cm powino przybyć w bicku przez 3 miesiące bo nie chce rosnąć :p

3 miesiące to sporo, konieczne zrobienie refeedu, odpoczynku. Dlatego właśnie taka tygodniowa przerwa się przyda, a potem może dalej ciąć

[...] ZŁOTA DELTA DLA SEZONOWCA ROKU 2013! Słyszałem różne kombinacje dotyczące "supersylwetki na lato", ludzie chcieli to zrobić w 2-3 miesiące i się pytali czy się da. Ale pobiłeś ich wszystkich, ty chciałeś zrobić super mięśnie w 10 dni! Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-05-19 17:09:33

Pęknięta kość piszczelowa prawej nogi, 3 miesiące z głowy. Macie jakieś rady?

po prostu pytam - czy przykladowo przez pierwsze 3 miesiace efekty masowe i silowe bylyby wieksze jakbym cwiczyl np. hst, czy splitem? a ktory trening obwodowy dla mnie najbardziej polecacie? ja wlasnie czytam o hst i widze, ze to calkiem fajna zabawa

te 50kg tak tylko chcialem sprobowac, przed choroba sie udalo, chcialem zobaczyc, czy dam rade. nie zamierzam tak robic w najblizszej przyszlosci, nie mam w zwyczaju sprawdzac swoich maxow czesto, zrobilem to w niektorych cwiczeniach jakis tydzien temu i nastepny raz bedzie za jakies 3 miesiace. teraz bede cwiczyl takim ciezarem, zeby wykonac [...]

[...] który codziennie w nocy wychodził sobie na nocny spacer robił tak ok. godziny 24.00 (swoją drogą ładny palany, żeby o tej godzinie się włuczył po mieście)i tak robił przez 3 miesiące i kiedy po tym okresie czsu przestał wychodzić na spacery i chciał iść spać, to niemógł zasnąć. Myślę, że on włąśnei tak jak mówił R B K, przyzwyczaił swój organizm [...]

krete bez wiekszego znaczenia czy trec czy ultimate czy olimp 3 miesiace to moim zdaniem za ktotki okres cwiczen zeby siegnec po krete masz jeszcze duzo naturalnego potencjalu w sobie kiedy przestaniesz rosnac i stanie ci sila - siegnij po krete poki co zainteresuj sie tym czego ci brakuje w diecie - bialka albo weglowadany, czyli odzywki bialkowe [...]

wszystko zalezy od celu i od twoich planow, ja polecam przerwy 3 miesiace po cyklu, ale mozna tez jak justine 12 lat on :D, lepiej jechac bez przerwy niz robic za krótkie przerwy

Dzięki wielkie za pomoc tak za jakieś 2-3 miesiące zrobie A+B i dodam MC i wiosłowanie :D

to moze ja zaczne bo zlozylem nowe moje drugie w UK Lloyds TSB bank ten zaczyna zabiegac o polakow informacje w jezyku polskim w broszulach czasem mozna spotkac polskiego konsultanta niestety jeszcze nie u mnie w banku ale podobno ma byc w wielu juz sa KONTO -karta debetowa visa -Money transfer card do wysylania kasy do pl wysylasz karte do [...]

jezeli twoj profil jest wypelniony poprawnie to za wczesnie wedlug mnie na K-A ( staz 3 miesiace)

3 miesiace regularnych cwiczen bez przerw wczesniej jakis rok ale na zasadzie miesiac cwicze poltora nie. W sumie uzbieralo by sie mysle z 6 miesiecy. Jesli nie KA to co? Mono mega capsy?

Dla mnie i tak za wczesnie na kreatyne.Kup sobie bcaa,glutamine,bialko.Kretke zostaw na potem.Zajmij sie dietka.3 miesiace to na razie zaden staz,dopiero sie rozgrzewasz.A niesystematycznie chodzenie na silke do mnie nie przemawia,wiec traktuj to tak,jakby tego nie bylo (tych 6 miesiecy).

jak staż 3 miesiące 2 lata temu to tak naprawdę dopiero zaczynasz, polecam lekturę http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

W roku około 3 miesiące jestem w delegacji. Więc nie trzymam diety. Ale jak żyję normalnym trybem to dieta jest może nie na poziomie super profesjonalnym ale jest. Moja dieta to nie chleb z masłem. Jem dużo różnych produktów, może nie tak ułożone jak być powinno ale jest. I tak uważam że mam progres gdy zacząłem ćwiczyć ważyłem 54 kilo teraz 77 w [...]

Dlaczego nie możesz czekać? Jeśli nie przekroczysz 2g białka\kg wagi ciała w dziennej diecie, to nie ma po co brać. A poza tym myslisz, że jeśli zaczekasz 2-3 miesiące to możesz na tym stracić? Zresztą po co teraz brać omę, do czego przyda Ci się w wakacje opuchnięta twarz? Pozdrawiam Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych [...]