3 miesiące

Nie wiem, nie liczyłem %-) a tak serio to po prostu wydaje mi się że są gęściejsze niż były, co do skutków finasterydu to jadłem to z 2-3 miesiące i oprócz libido nic mi nie było, na cyklu przydatne jak zależy komuś na włosach bo znacznie mniej wypadają.

Słyszałem w tv że za 2 góra 3 miesiące jaja wruca do normalnych cen tzn może będą troche droższe ale nie po 1zł jajo tak samo jak z cukrem bedzie

Kolano jest teraz troche słabsze w wyniku urazu, od zabiegu minelo dopiero kilka dni tak ze na pewno nie mozesz go sobie zginac i prostowac tak mozno jak zdrowa kończyne. Co do lezenia na tym kolanie czasem dobrze jest podczas spania wlozyc pomiedzy kolana poduszke. Najlepiej jest od razu po zabiegu zalatwic sobie rehabilitacje, tylko znajac nasze [...]

Magier_KSG jeszcze nie wrocilem bo po 2 miesiacach (czyli teraz) poszedlem na rekonstrukcje ACL i znowu wracam siemozna powiedziec do pkt wyjscia, znowu kule itp itd...ale pi razy oko mysle ze 3 miesiace to dobry czas zeby zaczac biegac (choc ja truchtalem juz normalnie po 2)

[...] czy nie będzie wysięków itd. Ponadto najistotniejsza jest fizjoterapia, która pozwoli zminimalizować okres rekonwalescencji, mówi się, iż powrót do normalności, to około 2-3 miesiące, dlatego warto jak najszybciej zacząć terapię manualną. Jeśli nie masz swojego fizjoterapeuty, warto byś odwiedził dział Zdrowie i Uroda, tam na pewno kogoś [...]

mi się wydaje że nie jak bierzesz to przez 2-3 miesiące to zrób miesiąc przerwy żeby organizm się za bardzo nie przyzwyczaił do tego

[...] brzuch włączony. I tak jak pisze MARECKIZAWADA musi być włączone na najwyższy program (największe skurcze) bo inaczej nie będzie takich efektów. Ja po używaniu tego przez jakieś 2-3 miesiące ewidentnie straciłem w obwodzie, jak i optycznie brzuch lepiej wyglądał. Używałem sprzętu firmy BODI-TEK więc "orginał" i ten na pewno mogę polecić PzDr

Jak tak czytam tych ludzi co to piszą że to ściema i nie działa to normalnie ręce opadają. Ja nie wiem czy oni wychodzą z założenia, że jak taki pas kupi i poużywa go, dajmy na to 2-3 miesiące to będzie miał 6-cio pak czy co |-) Tak czy owak jako uzupełnienie do treningu spisuje się rewelacyjnie. PzDr

po nandrolonie niestety tak jest że niektórzy bardzo długo dochodzą do siebie. znajomy kiedys po solidnym odbloku tez miał kłopot, mowił że dopiero po około pół roku czuł że wrócił już do normy libido i stania na "wysokosci zadania". dobrym rozwiazaniem moze byc lecznicza kuracja provironem, nawet 2-3 miesiace. Poczytaj ulotke, to lek [...]

Teraz już nie ma co rozmyślać bo 3 miesiące to nadal jesteś osobą mocno początkującą. Jak teraz sobie zmienisz plan treningowy to od razu podbij delikatnie dietę do góry. I znów obserwuj, jak waga będzie się powoli zwiększać to znaczy, że jest dobrze, a jak dalej stoi w miejscy to znów podbij. Istotne jest żebyś na bieżąco kontrolował swoje [...]

Ale robiłeś kiedyś aero wystarczająco długi czas żeby poczuć różnicę? Ja prawie 3 miesiące właśnie wchodziłem pod górę z prędkościa 5km/h na bieżni 4 razy w tygodniu po siłowym i w tygodniach, w których zrobiłem mniej sesji przy takiej samej diecie i treningu siłowym już tak fajnie pas nie leciał. Dodatkowo, wcale nie można powiedzieć że nic nie [...]

[...] sylwetka. Jeśli tyjesz 10 kg w 2 muesiące, to po prostu tyjesz, nie budujesz masę nięśniowa. Momentalnie się otluszczasz, a przy wyższym bf mięśni nie budujwsz. I tak 2-3 miesiące jedzenua po 5-6 tys kcal nie przynosi żadnego pozytywnego efektu. I znowu chcesz zrobic to samo. Masę mięśniowa buduje się powoli, latami, a nie w okresach [...]

Ok, dzięki za odpowiedzi. Co w takim razie radzicie? Mam teraz 3 miesiące siłowni 2x w tyg + 1x basen. Zmieniony przez - Piaskowy w dniu 2018-02-18 15:16:36

[...] z aktualnych badań. Taka rekomendacja od mnie. Piaskowy, basen traktuj jako cardio. Najlepszym sposobem na pracowanie nad sylwetką są treningi siłowe. Jeżeli przez 3 miesiące nie będziesz miał możliwości treningu na siłowni to może zainteresuj się kalisteniką. Treningiem z ciężarem własnego ciała można osiągnąć bardzo fajne efekty. [...]

Panowie szybkie pytanko. Czy warto dorzucić oxe? Czy ten kosmetyk raczej nie wiele zmieni? leć na razie na samym test po kilku tyg podbij dawkę za jakieś 3 miesiące możesz myśleć o dołożeniu 2 środka

ja stosunkowo późno zostałem ,,wciągnięty" w wyciskanie miałem częsty kontakt z siłownią i jakieś tam wyrobione mięśnie ale nigdy nie wychodziłem poza 70 kg ! gdy zacząłem ćwiczyć z zawodowcami w 3 miesiące zrobiłem 100 kg

ja jeszcze nie doszedłemn do 100 kg, bo za mało cwicze, ale przez pierwsze 3 miesiace (i to nie jakies mordercze jesli chodzi o trening czyt: czeste imprezki, chodzenie nie regularnie na trening, zadnej sprecyzowanej diety itp) i doszedłem do 88kg

Jeszcze jedno pytanie: Ile czasu powinien trwać odstęp między cyklami kreatyny? Wszyscy mówią, że od 3 do 6 tygodni, ale mój brat żekł iz najlepiej jest zrobić przerwę co najmniej 3 miesiące gdyz wtedy kreatyna będzie miała tak samo dobre efekty jak po pierwszym cyklu, najlepsza jest faza ładowania. Czy tak jest? Unikaj sterydów, bądź czysty!

[...] trudno mi się jakoś konkretnie odnieść do tego co opisałeś. Z jednej strony piszesz, że masz 14 lat stażu treningowego, a szczerze Ci powiem, że osoby, z którymi trenuję 2-3 miesiące mają bardziej złożone plany treningowe niż Ty teraz masz ten fbw. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2024-04-08 14:20:20 Czyli osoby ktorym ulozyles plan maja bardziej [...]

stało sie cos dziwnego i nie wyświetliło treści, więc pisze jeszcze taz. mam testy sprawnosciowe do wojska za okolo 3 miesiące, bardzo potrzebuje efektywnego planu treningowego, a dokładnie do wykonania: -podnoszenie na drążku nadchwytem co najmniej 10 razy -brzuszki 60-70 w 2min -sprint -bieg na 3000m jestem po 2-letniej przerwie w treningach, [...]