3 miesiące

[...] sprawdzić czy dam radę bo jak kupuje karnet na siłownię to przez pierwsze 2 tygodnie chodzę i jest wszystko okej ale później to wszystko przechodzi i karnet się marnuje dlatego taki mam plan. Nie wykluczam siłowni lecz dopiero za jakieś 2-3 miesiące. Badania daje takie jakie miałem robione /SFD/2017/9/12/12b987922e3048329af6fe3a20588e7a.jpg

[...] jak miałem 15 lat i 9 miesiecy. zaczynajac ćwiczyc nie maiłem pojecia co to jest silownia. moje rozmiary jak zaczynałem ćwiczyc to 29 biceps. waga57kg. przez 2lata i 3 miesiące dawalem rade podniosłem rzez ten czas 140 kg na klate jak dla mnie to swietnie miałem 41,3cm w bicepsie i waga 85kg!od tamtego czasu do dzis nie idzie nic do góry [...]

Aha dobrze dzięki za wyjaśnienie :-P czyli na początek nie ma co szaleć za bardzo? Bo czytałam że trening należy zmieniać co 2-3 miesiące. To poczatkowe moge byc takie ze po np 4 cwiczenia na jedna partie a potem zmienic? A na przedramiona co polecacie? Bo specjalnie się na tym nie skupiałam Zmieniony przez - dagaa18 w dniu 2012-11-04 13:43:50

12 kg Gain Bolic:D bo 1 kg starcz na 10 dni a ja chce zeby moj cykl trwał 3 miesiace:)

gainer to jest cos podobnego do bułki z serkiem homogenizowanym na slodko. chcesz robic cykl na bulce z serkiem? skad wiesz ze starczy Ci akurat na 3 miesiace? to sie bierze wg brakow w diecie. poza tym siegajac po aminokwasy prste czy obojetnie jakie - siegasz po ostatni suplement ktory jest Ci teraz potrzebny. najepirw dowiedz sie czego Ci [...]

Robilem FBW przez te 3 miesiace. Mam nadal je robic tylko z innym planem treningowym?

[...] 15tyś hcg będę miał. Za 5 dni czyli 10 grudnia wbijam suste w PL 21 grudnia bede robil badania na prolaktyne i progesteron i wyniki pisze na forum a wy mi dajecie rozpiske tak ? Dziekuje za pomoc bo bardzo to dla mnie ważne i nie chce skończyć na tej kuracij tylko kolejną planuje za 3 miesiące lub w innym terminie jesli uwazacie że to za szybko

3 miesiace trwal cykl.masa nie spadla.dobranoc

Ostatni cykl treal jakies 3 miesiace skonczylem na koniec sierpnia i chce sie zabrac za nastepny ziomowy w grudniu lub styczniu. Zmieniony przez - Raizo w dniu 2010-11-01 11:03:26

Demon: odpuść trening całkowicie! Ja miałem problemy z kręgosłupem i odpuściłem na 3 miesiące, ale teraz jest ok i w ogóle nie boli i jest wporzo. Więc odpuść! A jak będziesz ćwiczył same ramion to możesz mieć dysproporcje. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl ...::Walka z wiatrakami::... "Piękni młodzieńcy krótko przystrzyżeni [...]

Ale ja ćwiczę już tak 3 miesiące i nic! Żadnych efektów! Nie mówie nawet o wadze, ale o obwodach!!! ;o(((( Stosuje dietę 12000-1400 kcal...i ćwiczę. Ale nic! ;o((( Mmonikaa

dodam ze jakies 3 miesiace temu przez miesiac bralem TSE

[...] kiedy sie onanizuje i jestem juz u końca(dochodze) ona opada z sil i nici z orgazmu.Moją rękę przeszywa klujacy bol od okolicy lokcia az po opuszki palców. CZy spawodowane moze to byc uzywaniem przeze mnie mety w cyklu 4-5-6-6-5-4 przez 3 miesiące.Czy bedzie to mialo wplyw na inne częsci ciala(mam na myśli penisa i włosy na nim)? "

a mam ułżona pożadna dietke (4500 kcal dziennie) wiec gainer bedzie chyba nie potrzebny, i dla zwiekszenia efektu chce wziac kreatyne tak zeby przetyć pare kilo bo za jakies 3 miesiace bede musiał trening na mase odpuscic i na wytrzymałość lecieć bo sie sezon startowy zacznie ;]

Czy ktoś tu powiedział, że plan się nie liczy? Co jest ważniejsze jest to kwestia sporna. Bez obrazy ale masz staż treningowy 3 miesiące i troszkę za bardzo się bujasz. Mam nadzieję, że ktoś inny Ci pomoże.

hahaha no to pokaż cwaniaku swoje nogi lepsze lub takie same jak Ronaldo które zrobiłes w 3 miesiace no dawaj :) Co za żałość.....w pare lat byscie takich nie zrobili ale cóz typowa mentalnosc małych ludzi

jw 3 miesiące troszku za mało ;/

poszukaj na forum treningu ACT i wykonuj go przez pierwsze 2-3 miesiące, potem się pomyśli. powodzenia

Ja posiadam bitumiczne już jakieś 3 miesiące i nie są jakoś zbytnio uszkodzone. To też kwesstia tego czy będziesz o nie dbał czy rzucał na każdym treningu.

ciąza trwa raptem 9 miesięcy i z tego brzuch jst rozciągnięty powiedzmy 3 miesiące, Ja byłam 2x w ciązy i nie mam rozciągniętej skóry na brzuchu, owszem nie można powiedzieć że jest taka sama jak przed ciąża, to było by kłamstwo ale nie wisie jest płaska. A ty ile miałaś nadwagę, pewnie od młodości? i to w dodatku otyłośc brzuszną, skóra taka [...]