3 miesiące

Witam Mam 16 lat , mam 182 wzrostu i waże 60kg . Mam pytanie czy odżywka Mass XXL będzie dobra na początek ? Ćwiczę 3 miesiące

Witam chciałbym wziąść jakąś kreatyne. Jaka doradzacie. Ćwicze 3 miesiące: Wiek 20 lat Waga 65kg Wzrost 180cm Cel masa i rzeżba

Witam. Proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowego fbw. Trening będzie 3 dniowy czyli plan ABC. Jestem początkujący(2 miesiace stażu z dietą).

Witam jestem prawie 2 miesiace po operacji (wyrostek) Kiedy moge zaczać powoli cwiczyc miesnie brzucha?

Witam! W tym temacie mam do was pytanie czy kreatyna + 2 miesiące siłowni coś mi da. Czy będzie widać minimalne efekty?

Kupiłam nowe auto w którym była juz zamontowana nawigacja wiec tą muszę sprzedać. Użytkowana 2 miesiące.Jeszcze folia ochronna nie zdjęta.Cena 1000 zl

wynik TSH wynosi 31.940 a 3 miesiące temu miałam 15.200 i brałam lek EUTHYROX N 75 co oznacza takie wysokie TSH

tak jak w tytule co wy na to żeby taki trening robić przez 2-3 miesiące dla zdrowia i poprawy kondycji poprawienie muskulatury

Stosuję gainer ok 2 miesiące, po 3,5 tyg efekt 3,5 kg. Teraz doszło może pół kg, co robić? Zrobić przerwę i później wrócić i padnie więcej kg?

jak w 2 miesiące schudnąć 26 kg?

Mam 16 lat ,ćwiczę 2 miesiące,jaki wynik byłby dobrym wycisniętym przeze mnie na klatke na ławce prostej w tym wieku ?

mialem 3 miesiace przerwy w braniu odrzywek czy moge zaczac nowy cykl: BSN Nitrix + Xpand + tribusteron olimp + amino anabol profesional ??

siemanko mozecie mi podac konkretny plan na sile mam 17 lat waze 60kg i staz na silce mam 3 miesiace

Lat-17 Wzrost-182 Waga-85 Staz-3 miesiace Siemka potrzebuje waszej pomocy nie potrafie ulozyc sobie planu jedyne o co dbam to bialko .

Wiek 18 Waga 68 Wzrost 172 Cel do osiągnięcia Rzeźba Staż (3 miesiące ) Proszę o szybkie info z góry Dziękuje .

Witam przez 3 miesiace jadlem 5000kcal dziennie i przytylem 10kg polowa z tego to tluszcz da sie jakos okreslic jak duza nadwyzka to byla?

jaki polecilibyscie mi trening?? zrobilem sobie ATC przez 3 miesiace...i co teraz??

Część!! Uczęszczam na siłownię już dwa miesiące, chciałby o pomoc w sprawie diety na masę. Mam 176 cm wzrostu i ważę 73 kg.

Witam! Skończyłem 2 miesiące FBW i mam zamiar przejść na splita i mam do was kilka pytań od czego najlepiej zacząć ?

Szukam dobrego planu trenigowego dla 15latka ćwicze gdzieś 3 miesiące