54 po srodku uda.. wiem wiem nie w tym sensie to napisalem, poprostu jestem w stanie wydac zeby wkoncu zrobic to porzadnie. poprzednie cykle byly bardziej na podswiadomosc 'motywacje" przez ostatnie 3 miesiace troche siadlem i przybralem
izotretynoina i trądziku nie ma poł roku może rok kuracji - to dopiero na dalszy plan, na razie jedzie antybiotyk na 3 miesiące. Zastanawiam się jednak, czy on nie spowoduje blokady syntezy białek. Ale tak czy siak wolę nie mieć tych pryszczy niż mieć mięśnie.
witamina b5...wyleczylem sie tym z tradziku, jedyny minus to to ze jest drogie (okolo 100 zlotych za miesiac kuracji) i ze na poczatku moze czyscic, ale jest skuteczne nawet bardzo, bralem przez 3 miesiace, przestalem jakies 4 i nie ma nawrotow, jesli ktos jest zainteresowany to moge sprowadzic (w Polsce jest dostepne poprzez koncerny [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 75 Wzrost : 177 Cel treningowy : przyrost masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące regularnie Uprawiane inne sporty : bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka prosta skośnka sztanga sztangielki drążek Dieta : staram sie spożywać jak najwięcej ryb, ryżu, [...]
Wiedza z suplami racja jest podstawowa hehe ale ćwiczyć ćwiczę z rok z przerwami teraz jestem w ciągłym ciągu z 3 miesiące już, kreatynę już raz miałem brałem i było ok. 400g kreatyny na cykl hehe nie za dużo? czytałem coś, że na cykl spokojnie 300g starczy. moja waga 70kg wzrost 182cm staż tak jak napisałem u góry. :)
[...] ja Crocop, a jednak atakuje" - to jest tak absurdalne, że aż trudno coś odpowiedzieć. Albo, że McDonald był lepszy od Crocopa! Przeczytasz te rzeczy za chociażby 2-3 miesiące i zapadniesz się pod ziemię ze wstydu. Jak można takie bzdety wygadywać?! Ale jednak pokuszę się, by ci odpowiedzieć, w przeciwnym razie zaraz byś twierdził, że [...]
sogi szczególnie WIELKI dla GEORGU może nie wglądam bo tez dość wysoki jestem ... dzięki panowie a staz to 2-3 miesiące nieregularnych treningów:) Zmieniony przez - m1992ichal w dniu 2008-11-25 21:47:26 Zmieniony przez - m1992ichal w dniu 2008-11-25 21:48:22
a i jeszcze jedno jak wykryli w organizmie iversona marihuane czy posiadal juz nie wiem dokladnie ale byla wielka afera w zwiazku z tym a tysona walke uniewaznili w walce z golota wiec za taka marihuane moga miec tylke klopotow TO JUZ NA PEWNO sie nie biora za doping bo by byli skreslenie juz do konca zycia W USA (i niech MI ktos tu nie mowi ze [...]
Przez 3 miesiące straciłeś 10% swojej masy więc dość dużo i szybko. Skóra będzie obwisła i pomarszczona ale jak dorzucisz kalorii to się wypełni i odzyska zdrowszy wygląd.
troche żle mnie zrozumiałeś ;] cykl mety skończy sie dopiero w niedziele... i to było 100 a nie 180. 18 tabsów to mam jabczanu. 3 miesiące temu brałem 95 na klate,a od tamtego czasu do teraz nie cwiczylem nic, bo mialem reke w gipsie,i mi spadlo 6 kg na masie,2cm z łapy, a na klatke 80brałem, i przez tydzien dzieki mecie wrócilem do 95 wycisku i [...]
w kapsułkach jest mniej opłacalny ale przynajmniej masz pewność że nie będzie tam grudek Ja bym na twoim miejscu darował sobie bo ćwiczysz 3 miesiące i jeszcze zapewne nie poznałeś dobrego treningu a już myślisz o jednym z najmocniejszych stacków
[...] swojego teamu ale podkreśla, że będzie szukał nowych dróg udoskonalenia treningu. "Jestem bardzo zadowolony, że mogłem pracować z moim nowym zespołem przez ostanie 3 miesiące ale niestety mam słabości i przyzwyczajenia, które zbierały się przez wiele lat i bardzo trudno jest to zmienić. Dam z siebie wszystko aby wyeliminować te błędy i [...]
[...] chce zmienić tylko ćwiczenia dodatkowe. W pierwszym poście napisałem na jakie chciałbym zmienić, zapraszam do oceny. Jeszcze nie na wszystkie mam pomysł, a może warto niektóre zostawić( jak np dipy)? Trenowalem z tym planem 3 miesiące teraz jestem w trakcie tygodniowej przerwy i od następnego tygodnia chce zacząć kolejny, nieco zmieniony.
Staram się przeplatać treningi masowe i siłowe mniej więcej co 2 lub 3 miesiące , miałem dobry start z tego względu że mam brata który ćwiczy już parę ładnych lat i od początku rozpisywał mi treningi i mówił co mam jeść , z dietą trochę ciężko bo nie mam zbyt wiele kasy ale staram sie jeść jak najlepiej.Jak do tej pory brałem 2 razy mono,cell [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cwicze 4x w tygodniu;) Pn-kl + tri Wt-plecy + bi Czw-barki i nogi Ptk- jeszcze raz klatk bo to jest priorytet numer 1 przed barkami :) Cwicze tym systemem dopiero 3 miesiące i nie narzekam bo zauważyłem znaczną poprawę w sylwetce, tylko że początkowo nie przykladalem sie do treningu barkow i odstaja od dolnej części ręki dlatego pytam czy można [...]
PRIDE GP FINAL ROUND - kolejna rozpiska
