3 miesiące

hmb mozesz sobie kupic jesli masz kase brac go bez przerwy ok 3-4 miesiace to wtedy moze cos zobaczysz.Generalnie szkoda kasy

Waga 91 4 - 32 miesiące 8 - Białko , Bcaa 9 - 65 10 - białko 2,2 g - węgle 3,5 g tłuszcze 1 g

Staż na siłowni 2 miesiące, ostatni cykl 3 lata temu? rozumiem że miałeż przerwę też w treningach?

[...] ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ostatni teść tren i teść deca wino 8. TRENING:5x weel 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:ok 4 miesiące 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycie 13. STAN ZDROWIA:ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:lysienie 15. PPM [...]

Witam mam na sprzedaz: PS2 jeszcze 2 miesiace na gwarancji daje do niego pad z zestawu + swoj dokupiony ,ponadto 3 gry tekken,medal of honor w polskiej wersji jezykowej,gran turismo 5.Cena 300złi jest twoje.

cel masa , staz 4 miesiace , waga 70 kg , trening 3 razy w tygodniu po 1,5godz

[...] ?? Ja zacząłem brać jak mnie bark bolał, po 3 tygodniach stosowania Flexitu, przestał boleć. Teraz biorę profilaktycznie i wszystko jest ok, tzn nic nie boli. Biore przez 2 miesiące, potem robie sobie przerwę ok pół miesiąca a potem znów biore, chodzi o to żeby utrzymać wysoki poziom składników, które trudno dostarczyć ze zwykłego pożywienia. [...]

O coś takiego mi chodziło. Przez dwa miesiące trenowałem splitem każda partia dwa razy w tygodniu za duża ilość serii.. myślę że zacznę teraz tak jak napisane 3 treningi w tygodniu przysiad martwy ławka pozioma i podciąganie i będę po każdym tygodniu sprawdzał efekty :) później dorzucę jakieś wznosy na barki i jakieś izolowane ćwiczenia na biceps [...]

1) Z przodu mam trochę zbędnego tłuszczyku, z tyłu nie mam nic - plecy powoli mi rosną na boki 2) 14 lat 3) 63kg/170cm 4) ćwiczę już z 4 miesiące 5) masa 6) - 7) Thermo Stim 8) - 9) - 10) nie mam żadnej diety, po prostu unikam słodyczy i jem dużo posiłków dziennie 11) do 200zł 12) Szukam czegoś takiego co pomoże mi spalić mój zbędny tłuszcz a [...]

to ja sie dołącze do tematu bo nie ma sensu zakłądac nowego... Czy po wakacyjnej przerwie ( 2 miesiące ) mogę od września zacząc 3 tyg ACT i później tydzień sprawdzania maxów i tydzień SD?? A od października ryszyc z HST? Z góry dzięki za odp POZDRO

[...] i czAsami bialko,3 razy w tygodniu,żre co mu się podoba ,i ile chce.żre wszystko i mam efekty ,rośnie super wszystko,a pajac z siłowni co kupił dietę i plan treningowy ,przestrzega diety w ciągu 6 mi esięcy zrobił to co ja w 2 miesiące ,chodzi i przyrosty Bicku klaty nogi itp.wiedz nie przesadzajcie z tą dietą bo j**ne śmiechem az się zesram

3-4 miesiące temu był wporządku, obecnie nie mam pojęcia.

1-20 cypio 750mg w tygodniu 1-15 deca 500mg w tygodniu 1-17 bold 750mg w tyg? i teraz pytanie czy bolda wystarczajaca dawka bo wiadomo under 1. WIEK: 30 2. WAGA: 95 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120+/- -udo: 70 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 150 7. ILE I [...]

Nigdy nie zastepuj podciagania zadnym wyciagiem/maszynami z odciazeniem. Ja tak robilem przez pierwsze 6 miesiecy treningow unikajac drazka. Wyszlo z tego tyle, ze po pol roku cwiczenia w ten sposob bylem wstanie podciagnac sie...1 raz (z zarzutem nogami %) ). Rob negatywy, zobaczysz ze z treningu na trening bedziesz wykonywal wiecej powtorzen. [...]

Fisan 3x ed. trochę pomaga. Z biegiem czasu (3-4 miesiące) stają się praktycznie niewidoczne...

do tej pory wszystko cwiczylem splitem,tylko na klatce nie widze efektow i chcialbym sprobowac pocwiczyc klatke mala iloscia seri 3 razy w tygodniu.Cwicze 2 miesiace.Calego ciala niechce cwiczyc fbw.

1. WIEK: 28 2. WAGA: 79 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 59 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat (w tym ok2lata przerwy) 6. DIETA: nie prowadze diety -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: przewaznie deka z tesciem moze z 6 razy po 2 miesiace 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. [...]

no oczekuje ze urosne 10 kg w 2 miesiace i jakies 3 cm w łapie bo chcialbym cykl na tym gainerze zrobic i nie wiem czy warto chce do kupic dextroze i testosterol z biosterolem

co wakacje sie zblizaja pocwicz jeszcze 3-4 miesiace i zastanow sie nad kreatyna

Staż treningowy na siłowni: 3-4 miesiące. Jak do tej pory trenowałeś ? Uprawiane inne sporty: Rugby Treningi ile razy w tygodniu ?