3 miesiące

Będę miał do dyspozycji: -Muscle up protein -Whey Protein Isolate 90 -SFD Wpc protein plus Teraz przez 2-3 miesiące(może troszkę dłużej) zamierzam przymasować, a później na lato redukcje. Na masie będę brać Muscle up protein. I tu nasuwa się pytanie: Który produkt brać podczas masowania (gdy skończy się Muscle up protein), a który lepiej zostawić [...]

zalezy czego oczekujesz? jak ma byc np pompa i pobudzenie na treningu to aakg + kofeina, beta alanina dobry suplement, ale min te 2-3 miesiace dla najlepszych rezultatów najlepiej brac glutamine odpusc, nie warto Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-02 18:40:46

Staż 3 miesiące, dieta redukcyjna, cel: zgubić BF/poprawić sylwetkę. Pytanie: Kupić monohydrat kreatyny lub jabłczan? Jeśli tak, które będzie lepsze?

[...] davidnth w dniu 2012-04-03 18:07:28 esseliv duo lub heparegen najlepiej hepaplus od olimpa tez daje rade http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Hepaplus-opis26426.html Panowie, dzięki wielkie. TomQ - jak z dawkowaniem, i ile powinna taka kuracja potrwać ? Tak myślałem, że może 2,3 miesiące i wtedy przez 1miesiąc 2kapsułki dziennie, a później już po 1 ?

Mono biore 4 tygodnie i 4 tyg przerwy. Tak samo zrobic z launch'em? Przy treningu co drugi dzien starcza go na 3 miesiace.

no ja wiem jabłczan kupie tylko nie wiem czy jedna czy dwie puchy? ale raczej dwie no i z BA sam nie wiem, moze faktycznie nie kupowac drugiej puchy? tylko te 250g zaczac po cyklu na jabłku tylko ze niby ze jakieś efekty poczuc BA to trzeba suplementowac 2-3 miesiące.

Kupiłem sobie na pierwszy cykl Creatine Mega Caps 400 szt. od Olimpa , udało mi się jeszcze dokupić okazyjnie 350 caps HMB od Olimpa 625 mg. Moje pytanie jak razem łączyć te 2 suplementy. Trenuje splitem partia 2 x w tygodniu a mój staż to 3 miesiące.

rok regularnego treningu, bo licze od pierwszego dnia, tak to jak by zebrac do kupy to wczesniej na siłowni to ze 3 miesiące było (miesiąc w lutym, miesiąc w maju itp %-) )

akurat miałem robioną artroskopie barku.... ogólnie miałem zniszczony bark możesz go mieć zwichniętego i nawet o tym nie wiedzieć, ale jak 3 miesiace to najszczęściej stozek rotatorów uszkodzony wśród osób na siłownie chodzących, ale to od tego jest lekarz

nic nie bralem ... Cwicze 4 miesiace .. ale kreatyne + dextroze mysle zaczac brac za jakies 2-3 miesiace ... A może lepiej jak wezme i creatyne i dextroze z jednej firmy ? tylko czy Vitalmax daje rezultaty? slyszalem ze najlepsza kreatyna z Olimpu ..

No dobra, dzis zaczynam Moze za 3 miesiace pojde je zrobic na silownie i ktos mnie zobaczy i pomysli, ze jestem cool Iza się zlitowała i nie dowaliła od razu maxa No tak, ona wie, ze ja ostatnio sama z siebie lubie sie sponiewierac na treningu

Witam, dopiero zaczynam przygodę z siłownią bo ćwiczę jakieś 3 miesiące Mam 15 lat, 167cm wzrostu i 60kg. Chciałbym się dowiedzieć czy to odpowiednia waga i wiek do zaczynania ćwiczeń na rzeźbę, czy może zająć się ćwiczeniami na masę. PS. Przepraszam za tego wcześniejszego posta "mam 15 lat" ale chciałem przejść do następnego wiersza i wcisnąłem [...]

w ogole pisze to wszystko troche z rozzalenia,bo wolalbym po prostu,zeby takiego mistrza jak Silva,bylo zwyczajnie trudniej pokonac niz nie dajac mu walczyc z kontry i wciagnac sie w jego gierki + byciem dobrym zapasnikiem. OCZYWISCIE MOCNO UPRASZCZAJAC... Pół roku temu Anderson nie był jakoś zupełnie innym zawodnikiem, a mimo że każdy znał [...]

teraz juz nie ale tak było przez 3 miesiace

No to powoli nadszedl czas porownanka. 3 miesiace i 2 tygodnie. Da sie? Cos tam sie da sie :D http://imageshack.us/a/img560/227/tyfc.jpg http://imageshack.us/a/img856/1665/6da4.jpg http://imageshack.us/a/img818/9738/uml9.jpg http://imageshack.us/a/img35/9923/fxp1.jpg http://imageshack.us/a/img571/2034/ggm3.jpg [...]

Suaby jestem ciekaw czy kiedykolwiek stosowales 5g przez 3 miesiace ze z goory wychylasz sie z info... ja stosowalem 3g przez 2 miesiace i efekty byuy ciekawe...takie jakich oczekiwalem...wyrazne poparwienie twardosci miesni i zwiekszenie wytrzymalosci... misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople

[...] formy , zamieniłbym w interwały. Masz się mocno spocić. Trening siłowy poprzedź 10 min rowerka stacjonarnego. Staraj się o regularną progresję ciężarów . Jak się przypilnujesz ( dieta + trening ) to za 3 miesiące 7 kilo nie Twoje, a kondycyjnie wszystkich zadziwisz ...... czego Ci życzę Zmieniony przez - archibald 68 w dniu 2013-02-24 22:33:15

no szybko, to myślę że ze 2-3 miesiące %-)

Na prawdę obiecuje poprawę! Mięsa mi zabraknie, ziemniaków mi zabraknie, jajek moze mi w lodowce zabraknąć, ale metki nie zabraknie. Dajcie mi 3 miesiące :-(

Paaaanie w 3 miesiące to bym do 150 dobił %-)