Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!

te 12-15g styknie?

tak...

1. Moje pytanie brzmi: czy czas brania kreatyny ma jakieś znaczenie?
Bo spotkałem się z różnym dawkowaniem,
na czczo/przed snem
na czczo/przed treningiem
na czczo/po treningu
przed treningiem/po treningu
A także żeby suplementować kreatynę jak najczęściej w małych ilościach przy posiłku, typu 5x2g

Zamierzam kupić Cm3 i szczerze się już pogubiłem, ma to jakieś znaczenie?

2. Czy 1g witaminy C po treningu wpłynie jakoś na zmniejszenie kortyzolu? Czy dodać coś do tego jeszcze z witamin/minerałów?

Zmieniony przez - MuckyMuck w dniu 2012-08-07 17:07:22

po treningowo i rano daj i git, czasem sie nie martw
cm3 git
1g moze delikatnie zbije

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-08-07 17:17:33

A coś byś jeszcze dorzucił TomQ co mogłoby bardziej zbić prócz suplementów typowo "anty-kortyzolowych" ? ;]

Dzięki odp, łap sog-a o ile wejdzie :)

Rozumiem że w DT 5g na czczo i 5g po treningu, a w DNT 5g na czczo?

dawkowanie git.
ja bym nie dorzucal nic juz. jak cos to poszukaj typowych produktow na zbicie kortyzolu, ale tak do konca nie wiadomo, czy kortyzol okolo treningowo daje wiecej minusow niz plusow

Ok, to zostawiam tak jak jest, dzięki jeszcze raz, wszystkie minerały/witaminy/ omega 3 dostarczam więc ze zdrowiem powinno być ok dzięki, pozdrawiam

Panowie szybkie pytanie dla ogarnietych troche bardziej niż ja

A mianowicie około wrzesnia/października planuje cykl na jabłczanie z sfd tak gdzies 8tyg. i pytanie jedna pucha 250g to raczej za mało? zdałby by się dwie?

trening siłowy pewno 4 razy w tyg. nie wykluczone ze 5 razy

A drugie pytanie mam 250g beta alaniny i dokupic do jeszcze jedną puszke 250g sfd?

bo chciałbym dorzucic BA do tego cyklu na jabłczanie.
No chyba ze lepiej osobny "cykl" na BA

a moze BA w ogóle zbedne i tylko zjesc to 250g co mam i to opierdyolic.

Tak mniej więcej chce tylko wiedziec czego ile kupic bo składam większe zamówienie



Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-08-07 20:46:28

jabłczan dokup, jak chcesz to możesz dać do trimala BA albo po cyklu zapodać jak już wolisz

no ja wiem jabłczan kupie tylko nie wiem czy jedna czy dwie puchy? ale raczej dwie
no i z BA sam nie wiem, moze faktycznie nie kupowac drugiej puchy? tylko te 250g zaczac po cyklu na jabłku
tylko ze niby ze jakieś efekty poczuc BA to trzeba suplementowac 2-3 miesiące.