[...] tkanki tłuszczowej : 17-19% Aktywność w ciągu dnia : brak*********y sport lub inne formy aktywności : 4x siłownia (góra/dol) Odzywianie: brak przeciwwskazan Cel : 8 Kg w 3 miesiące Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja dużych ilości laktozy Stan zdrowia : dobre ale 100% endomorfik Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane [...]
[...] mage nie licz jak nie masz 18 bo nie nie dopuszczą przynajmniej tak słyszałem od trenujących ja osobiście trenowałem boks na Astori nie polecam tego klubu sparingi raz na 3 miesiące i MMA na gwardi i ten klub mogę Ci polecić. Jak masz jakieś pytania to wal Zmieniony przez - Daniellew w dniu 2010-12-02 16:30:28 Zmieniony przez - Daniellew w dniu [...]
P_E *******laj. prawda była tak że nie mogłem sie dogadac z P_E własnie i z gallowayem,a ze tez byli moderatorami i mieli poparcie głównei w grupie 13-14 latków. zrezygnowałem z moderowania. i sie tam zbanowałem 3 miesiace temu. a w zwiazku z tym ze spora częsc osób pisała mi ze chce moejgo powortu na tamto forum, poprosiłem o zdjęcie mi tam [...]
hmb możesz kupić, jeśli masz zamiar brać minimu z 3 miesiące, a nie tylko podczas cyklu na kreatynie, inaczej sobie odpuść jabłczan to dobry wybór polecam cm3 treca, możesz sobie do tego dorzucić np aakg, ale jak już chcesz, a efekty będą zależeć od Twojej diety i treningu
była tu mowa o stagnacji.ja chyba ją mam bo 3 miesiące biore tyle samo na klate i ani kilo nie moge więcej podnieść mam 16 lat czy to już czas żeby coś wziąć?
Cykl na krecie to minimum 1,5 miesiąca, max 3 miesiące. Kup większe opakowanie a najlepiej z jakimś kolegą opakowanie 1200g na pół to wyjdzie po 35zł na głowe.
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ czytaj, czytaj i jeszcze raz czytaj uluz sobie plan sam, odpowiedz na pytania jakie zadal ci adrewipaj i daj go tutaj do oceny to jest najlepsza droga do tego aby ktos ci sensownie pomogl bo ca z tego ze ja ci np. uloze plan na rzezbe, jakbys mial staz 5 lat, jakas super diete, i kazdy sprzet do dyspozycji a ty [...]
10 cykli to wcale nie duzo tym bardziej ze robie bardzo krotkie poltora miecha i niskie dawki raz w zyciu zdarzyło mi sie brac 3 miesiace i chyba lepiej na tym sie wychodzi no coz zaczełem za młodu no ale to moja sprawa chcialem to brałem własnie staram sie to wszystko naprawic bo tez bardzo zle robilem ze zawsze był cykl i po cyklu przestawałem [...]
zdecydowanie witaminy z ultimate nutrition daily complet super complet super vitamin B complex w tabletach , kapsulach kazdy znajdzi cos dlaa siebie dawki na polske sa ustalone przez sanpid tak wiec wcale nie trzeba lykac tyle co kaza ameryknce u nas wychodzi ze opakowanie wystarcza na min 3 miesiace !!!!!!
może to być metatarsalgia - zespól bolesności stopy; miałam tak po przetrenowaniu. Lekarz stwierdził właśnie metatarsalgię, bo rtg nic nie wykazał, zero śladów zewnętrznych, stłuczeń, ani siniaków. Bolało 3 miesiące- z tendencją spadkową i samo przeszło.
opakowanie miałem takie samo daj kapsel z góry a co do działania to wiecej deki nie biore zle na mnie działa 3 miesiace sie meczylem z dojsciem do normalnosci a ja lubie zabawy z moja kobieta prawde mówiac pała była słaba do tego stres ze ta deka z***ala i juz calkowicie lipa brałem za mało testosteronu 300mg do 300mg deki był to taki lajtowy [...]
hehe no pływać będę, możliwe, że całe 3 miesiące będę nad morzem mieszkać jeśli wszystko pójdzie zgodnie z planem. Wokół jest las i morze, więc na biegi idealnie tylko chodzi czy łączyć jakoś na treningu biegi z pływaniem.. ale myślę, że chyba pływać odzielnie, tak bardziej "rekreacyjnie" dlatego tutaj pytam, ale nikt chyba nie zna, [...]
TCM to nie jest kreatyna z kwasem jabłaczanowym tylko jabłczan kreatyny. HMB sobie daruj, żeby zobaczyć efekty jego stosowania musiałbyś brać go długo przynajmniej 3 miesiace. Nie polecam.
Co do HMB jeżeli zacząłeś przygodę z siłka to jak najbardziej, ale pamiętaj, że min suplementacja HMB to 3 miesiące, zalecana 6. Oprócz działania anty katabolicznego i regeneracji przy dłuższej suplementacji hamuje odkładanie tkani tłuszczowej. Wersja w płynie Treca szybko się wchłania więc na pewno będziesz zadowolony.
