3 miesiące

[...] więc wszelkie ćwiczenia nadgarstkami odpadają, nadgarstek musi być usztywniony (mam rekawiczki z taśmą i to raczej wystarcza). Zalezy mi na propozycji programu (po kolei ćwiczenia rozpisane na 2 dni na pierwsze 2-3 miesiące i na dalsze 2-3 miesiące, potem sobie już poradzę na bank), bo tak ogólnie idea nie jest mi obca i dam sobie radę.

[...] to zdrowie %-) ;-) Zainteresowanie testem duże, więc nie będę się już zgłaszać, bo i tak już biorę udział w innym teście i w konkursie (za dużo tego ;-) ), ale dołączam do klubu kontuzjowanych i obolałych. Kontuzja lewego barku i 3 miesiące przerwy w treningach, jest lepiej ale nadal boli, a teraz jeszcze prawy zaczął %-) No nie ma lekko ;-)

vent - wyglada na to ze jednak nie cale 3 miesiace :) Szefowa uwaza ze moje dupsko potrzebuje bardziej wysublimowanego traktowania i moje dupsko juz sie boi %-) Amiu- bierz, porownamy sie wrazeniami, ja lubie takie dupne aktywatory :-) Zrobilam sobie dzisiaj fotki zeby mozna bylo cos porownac i cale szczescie ze je cyknelam bo widze ze: - po [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 86 Wzrost : 191 Cel treningowy : przyrost siły i mięśni Staż treningowy na siłowni : teraz 3 miesiące (od 4 lat ćwiczę, ale powiedzmy 4 miesiące w roku) Uprawiane inne sporty : piłka, tenis, rowery, badminton - amatorsko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt na siłowni [...]

5 kg w 3 miesiące ... luz ... mój kumpel musiał ostatnio zbić 12 kg w 2 tyg. to jest wtedy ciężko.. 1200 kcal może sobie zapodać ale na ostatni tydzień kiedy już będzie wiedziała ze zostało jej z 2 kg do zbicia jeśli nie zbije do końca pamiętaj o saunie... w kobiecie siedzi dużo wody i na dobrym zabiegu traci się od 1-3 kg.. pod warunkiem że po [...]

vajolet wydaje mi sie ze mozna raz na 3 miesiace ... ja tez wlasnie ostatnio chcialam oddac bo na uczelni byla taka akcja ale okres mi sie trafil

[...] środa Rano jednak nie wstałam, jakoś nie miałam siły ale udało sie pobiegac wieczorem. Wpadły 10x krótkie podbiegi na krótkiej przerwie - bez porównania do tego co było 2-3 miesiące temu. Wtedy miałam dłuższe przerwy a i tak za krótkie i ledwo biegłam. Wczoraj bardzo fajnie te podbiegi weszły. Chciałam zrobić jeszcze 5x strome podejście, jednak [...]

[...] 5 miesięcy Equipoise - Boldenone Undecylenate Primobolan - Methenolone Enanthate Trenbolone Finaplix - Trenbolone Acetate Injectable Dianabol - Injectable Methandienone 3 miesiące Sustanon 250 Omnadren 250 Testosterone Enanthate Testosterone Cypionate 2 miesiące Anadrol - Oxymetholone Fluoxymesterone Formebolone Winstrol-V - Injectable [...]

Teraz rozkazałem im nie rosnać na tej masie :-D Bedą uśpione przez minimum 3 miesiace %-)

Taa trochę pomieszałem ale czy to ważne ...:-D Pewnie dla Janusza z rollerem, gumami i stażem 3 miesiące + dietą iffym, to sprawa życia i śmierci :-D Spoko właśnie to rozplanowane, te ramiona mimo że 1 ćw to i tak dostają ostro. Triceps wąsko gdzie robiłem z barkami 130x7 tak teraz po wyciskaniach 100x8 %-)

Widziałem, szkoda wielka... Bo ciężary już nawet w WL były bardzo dobre. Tyle dobrze że całkiem nie zerwałeś, bo offa to byś miał ze 3 miesiące...

Na bank to potrwa dłużej niż 2 tyg.... Po 2 tyg dadzą kolejne dwa Tym bardziej, ze banki już dają zgodę na odroczenie rat kredytu o 3 miesiące, jeśli komus biznes pada przez koronawirusa :D

[...] być stosowany na przebarwienia pojawiające się z różnych przyczyn (pociążowe, posłoneczne, po stosowaniu środków antykoncepcyjnych). Kuracja musi trwać przynajmniej trzy miesiące, dopiero po tym czasie możemy obserwować rozjaśnienie plam. Stosowanie preparatu Clairial możemy łączyć z zabiegami przeprowadzanymi u lekarza (piling, laser), co [...]

[...] taka sytuacja w 1 liceum, ale generalnie od zawsze mam ten problem). Moim marzeniem jest zejście z bfem poniżej 10%, chociaż zdaję sobie sprawę, że to nie cel na dwa miesiące. W 3 miesiące zejście poniżej 100, byłoby super. Chciałbym dostać możliwość wzięcia udziału w konkursie, ponieważ nie mam pomysłu na swoją miskę i potrzebuję [...]

Ja ćwicze tym treningiem z 3 miesiace z tygodniowa przerwa moze troche dluzej , i chcialem sie podzielic swojimi spostrzezeniami kiedy robilem standardowo 5-4-3 no nieszlo mi prawie ze wogole , kiedy juz za 3powtorzeniem tygodnia niedawalem sobie rady z ciezarem , zmienilem cykl na 3-2-1 i od kad zaczolem wszystko idzie rewelacyjnie , [...]

Zakwasy nie zawsze sa oznaka tego ze ROSNIE ... Dobrze ze myslisz o redukcji ... 2-3 miesiace i zejedziesz do nieskiego BF% bez wiekszego problemu ...!

[...] sr pt Oczywiscie tygodnie 21-22 to juz tapering... ewentualnie 22 i jeszcze 23 tapering 2) Dwa cykle: Pierwszy: 1-6 enan 500mg/ew w 3 injekcjach 7-14 omo 750mg/ew w 3 injekcjach 1-14 deka 400mg/ew w 2 injekcjach przerwa 2-3 miesiące Drugi: 1-8 prop 150 mg e2d 1-6 tren 75mg e2d 3-8 winstron inj 50mg e2d

[...] 70kg Wzrost: 170cm Staż treningowy: 3-4 lata, udziały w zawodach trójboju siłowego Obecny cel treningowy: Dobrej jakości masa mięśniowa oraz siła. Właśnie zakończyłem 2-miesiące cyklu rzeźby, planuję przez najbliższe kilka miesięcy, a może nawet do przyszłego roku pozostać na ciągłej jakościowej budowie masy i siły. Trening oraz dietę [...]

[...] mnie przeziębienie. Ale jak już czułam pierwsze symptomy zaczęłam przeciwdziałać. Mam tylko lekki katar %-) SOBOTA Taaa... maiło być dt, ale przegapiłam ważność karnetu i po doładowaniu ważny mam dopiero od jutra. Ale w sumie spoko. Załapałam się na jakąś promocję i kupiłam od razu na 3 miesiące, gdzie wychodzi KARNET OPEN za 66 zł/miesiąc 8-)

[...] - "rzeźba" na lato - nie karta na lato, a troszkę bardziej wyostrzona sylwetka :-) Cel średnioterminowy- utrzymać to co robię i nie zapędzać się z kozi róg czy to z treningami czy z jedzeniem Cel długoterminowy - chcę być silna i szczupła babka :-P Chciałabym, aby trening był na 3 miesiące. Nie wiem czy to o to chodziło, ale napisałam %-)