3 miesiące

mam 177cm wzrostu i jestem kurduplem gdzie pójdę to jestem niski wszyscy się śmieją że jestem zbyt iski

Siema! Tak jak w temacie mam kreatyne nie otwieraną ale 2 miesiąc przeterminowaną? Nie straci ona na działaniu przez to? Pzdr

hejka mam problem i chcem schudnąć 10 kg w 2 miesiące mam 11 lat i ważę 56 kg proszę pięście

Mam 16 lat ćwiczę 2 miesiące co sądzicie? Waga:68kg nie ma żadnej diety(jem to co jest) Wyniki: Wyciskanie płaska:73 Martwy ciąg:110 Przysiad:90

jak szczelac odblok gonasi hp po takim cyklu mam 6 ampulek 3 z plynem 3 z tableta prosze o pomoc

witam w jakim tempie powinno się tyć po diecie odchudzającej? mój efekt jojo wynosi 7 kg w 3 w niecałe 3 miesiące, to nie za dużo ?

Tak jak w temacie proszę o wypowiedzi i uzasadnienie . PZDR

Jade na pracowac na budowie przez 3 miesiace , i nie mam mozliwosc cwiczyc , macie jakies rady aby spadki byly jak najmniejsze ?

Czy można przez wakacje przytyć z 67 kg do 75? A jeśli tak to ile kcal muszę jeść mam 180cm wzrostu 16 lat

Witam bralem kreatyne kolo 2 miechow chciak bym cos mocniejszego moze nitrobolon cos doradzicie ?

Zmieniony przez - Ciasnachinka w dniu 2014-06-30 00:01:43

Czesc, jestem od 3 miesiecy na masie i cyklu kreatynowym i przytylem 10kg, czy to nie za duzo?

co brac na poczontek .czwicze na sucho 2 miesiace

waze 62 kg a chce przytyc 10 kg w miesiac lub dwa jest to mozliwe

A co potem byś doradził?

jak rozruszac w stawie od paznokcia

[...] 200g miodu i wszystko razem wymieszać. Przechowywać w szklanym naczyniu w lodówce. Pić wieczorem przed snem po 1 stołowej łyżce. Kurację należy stosować jeden raz na trzy miesiące. Oczyszczanie warzywami i owocami 1. Pić po 1/2 szklanki soku z kapusty kwaszonej 3 razy dziennie. Stosować przez 14 dni. 2. Dwie pomarańcze obrać ze skórki na 1-2 [...]

[...] a potem narzekających, że źle się czują. Nonsens! Zdecyduj się na mocno na trzy dobre, twarde treningi tygodniowo wg tego programu, w każdym tygodniu prze z kolejne trzy miesiące. Chodząc do siłowni nastaw się psychicznie, że będzie to ciężki trening. Nigdy nie możesz pozwolić sobie na negatywne podejście do treningu. Zapisuj swoje rekordowe [...]

[...] naszych kulturystycznych celów. Ale aby w to wszystko uwierzyć, trzeba przez to przejść, przynajmniej raz w życiu. Przechodźcie z dużą ostrożnością! Potem nie dopuśćcie do tego, aby się ponownie nadmiernie otłuścić. Przecież ostatnie trzy miesiące poświęciliście na pozbycie się tkanki tłuszczowej. Myślę, że wam to się przyda >>>DUDEK<<<

[...] zwiększających tempo przemiany materii czy zasycenie oraz obniżających łaknienie) 4. co najmniej dwie sesje objadania się i przeczyszczania na tydzień, przez trzy miesiące 5. trwała, przesadna troska o wagę i wymiary ciała. Wyodrębnione typy 1. typ przeczyszczający - w przebiegu choroby dochodzi do regularnego prowokowania wymiotów i [...]