błękitek ryba

[...] arbuzy, typowe polskie- jak jabłka, maliny, czarne jagody, agrest, śliwki, wiśnie - tylko do 250 gram Ryby: tylko chude - leszcz, dorsz, mintaj, pstrąg, sandacz, drenadżer, błękitek - do 100 gram Mięso: kurczak bez skórki, chuda wołowina i cielęcina - do 100 gram , z bulionu mięsnego zbieramy tłuszcz Jaja: jedno - dwa gotowane lub smażone bez [...]

luni no nie wiem czy przejda te dorszowate, ma byc tłusta ryba a te dorszowate to raczej chudziutkie. dorsz to chudzizna jest, prawie samo bialko blekitek ma 1,1 T:-P przy lososiu co na prawie 13 czy sledziu 10 .....sama sobie odpowiedz|-)