3 miesiące

Wiek :17 Waga :721 Wzrost :176 Staż treningowy:3 miesiące Obwód pasa:82 Obwód klatki:102 Obwód uda:52 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Siłownia 3 razy tygodniowo Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :Brak Stan zdrowia:Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:Boks, siłownia. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty [...]

[...] tu nowa i chyba miałam jakąś zwiechę, bo nie wyskakiwało mi wcale, ze temat został dodany ;) Diete mam, układaną przez dietetyczkę. Ale zastanawiałam się, czy odżywki mi trochę pomogą. Przez samą dietę plus cwiczenia (srednio 3 razy w tyg) schudłam 10 kilo w 3 miesiące. To mnie jednak nie zadowala, bo kolejne 30 jest do zrzucenia, a waga stoi.

To w 3 miesiące na bombie HTC z 40 na 53, grubo ale nie mam pojęcia jak to interpretować. Trochę chyba wygląda jak byś w ogóle miał lekka niedokrwistosc przed cyklem. Może dlatego się teraz dobrze czujesz przy takich wynikach. Ciekawe jak żelazo i ferrytyna była wtedy i obecnie. Może jakaś konsultacja z hematologiem by się przydała, ja nie mam [...]

W 3 miesiące przytyłem 8kg w zeszłym roku samej masy. Tak więc panie "przeciętny" myli się pan. A sportów nie uprawiam zawodowo tylko rekreacyjnie.

Nóg nie moge ćwiczyć bo miałem na prawą noge operacje jakieś 3 miesiące temu!! Dalej mam tam jakieś szwy(które sie rozpusczają po jakimś czasie) i sie zwyczajnie boje żeby mi coś nie strzeliło. Lżej na duszy? :/

sprobuj wlasnie zaczac od sztangi/hantli, wyciagi i modlitewniki jako 2/3 cw sprawdz przez 2-3 miesiace wiekszy zakres powt na biceps, 10-12 skup sie na negatywnej fazie, szczegolnie wlasnie na modlitewnikach, zrob sobie po 4-6 sek negatywna podczas kazdego powt polacz biceps z tricepsem jednego dnia dorzuc jakies cwiczenie nachwytem podciaganie [...]

Czyli nie brac Hmb *.* moj plan to ten trening na 3 miesiace i ten tydzien dobiore odpowiedni ciezar w nastepnym postaram sie dozucic 2 pow. to kazdego cwiczenia i w nastepnym tygodniu zejsc do powturzen przy poczatku czyli 12-8 a nie jak bylo by w 2 tygodniu czyli 14-10 i zwiekszyc ciezar w 3 tygodniu jednoczesnie zredukowac powturzenia to tych [...]

Załatwiły sprawę w jakim sensie? Co do mnie to wtedy tylko 3 miesiące i teraz od 2 tyg 250 cypio week. Na przeszczep to mnie zbytnio nie stać %-) czyli sam minoxidil nie warto? A tego Fina trochę się boje jak mam 2-3 lata dochodzić do siebie

Rzeczywiście to jest tylko 3 miesiące? Można to jakoś przedłużyć? Trenuje już FBW od jakichś 3 miesięcy i fajnie mi się ćwiczy, a do splita jakoś przekonany nie jestem

Ja miałem złamaną prawą ręke również w nardgarstku (wszystkie kości). Składali mi rekę 25 minut pod narkozą i miałem ją około 3 miesiące w gipsie + rehabilitacja. Siła twojego kumpla powinna wrócić po około 3 tygodniach treningu i powinna się wyrównać (przynajmniej tak było u mnie, mięśnie mają swoją pamięć) ale może sie skarżyć na ból. Dobrze [...]

[...] się problemy także ze snem, po odstawieniu ich, sen wrocil do normy. Problem ze snem polegal na tym, ze potrafiłem spac 7h a czulem się kompletnie bez sily, jak trup a bralem te leki z 2/3 miesiące. Na razie chciałbym tylko zbic prolaktynę i potem ja obserwować bez konieczności udania się do endrykologa. Czy lekarz rodzinny przepisze mi dostinex?

[...] np: SD3 daje więcej, że mówisz o tym treningu w taki sposób ? Zmieniony przez - bartekgazel w dniu 2012-08-17 22:16:10 Jak zaczynasz od zera, to wszystko Ci da progres. Ja na początku przygody z siatkówką zwiększyłem wyskok o 14 cm w 3 miesiące wyłącznie grając. SD3 nie da wiele więcej, szybkości nie robi się na kosmicznych zakresach powtórzeń.

Tutaj zapraszam: http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html Panie lepiej doradzą. Ale 12kg w 3 miesiące to niemozliwe raczej. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-02-13 22:48:53

[...] podobnie potliwość wróciła do normalnej. Siła delikatnie do przodu, ale to jest bardziej efekt przestawienia się organizmu na większą ilość węgli których miał mniej przez 3 miesiące przygotowań do cyklu (żadnych fenomenalnych przeskoków). No własnie aspekt wagowy też mnie mocno dziwi, mam bardzo czystą dietę i trzymaną bilans na 0 a mimo to [...]

Mozliwe ze pwowodem jest zła technika oddychania ponieważjak napisałem miałem przerwe ponad 3 miesiące i mozę sie odzwyczaiłem,ale tak jak teżpisałe miałem już tak kiedyś ,mysle ze narazie poczekam ,mysleze wszystko wróci do normy ,nie jestem nowicjuszem ,mówj starz to jużponad 3 lata wiec my.sle ze dam rade

Tez to mam juz jakies 3 miesiace. Bylem u kilku roznych lekarzy, mam naderwane cos w stawie barkowym lub miesniu. Taka diagnoza od kazdego z nich;/ masci g**** daja. 1.Przerwij cwiczenia, ja tego od razu nie zrobilem i pogorszylem swoja sytuacje. 2.Idz do chirurga niech to obejzy, zrob USG 3.Jak Ci lekarz przepisze masc to kup sobie do tego [...]

[...] czytanego to dowiesz się z tego co napisałem, że diete będe stosował, tylko nie będe miał 250zł na diete ale max 100, przez co dieta będzie uboższa ! a doskonale wiem o tym, ze dieta prowadzi do sukcesu, ale na diete w pełni tego słowa znaczeniu moge pozwolić sobie dopiero za 2/3 miesiące ! Zmieniony przez - fabrice w dniu 2005-10-16 18:35:04

[...] seniorzy co do kontaktu fizycznego w piłce ręcznej to u mnie - złamany nos, wybity bark i pęknięta kostka:D lącznie 1,5 roku "naprawiania" a nos mam skrzywiony a kostka złe zrośnięta:D nos miałem złamany i grałem dalej a z pękniętą kostka musiałem grać bo nie miał kto wejsc:D że miałem pęknięta dowiedziałem sie 3 miesiące później:D

ja na twoim miejscu pocwiczyłbym bez kretki jeszcze jakies 3 miesiące i przed wakacjami zrobil dopiero cykl.

płatki kukurydziane zamienię na owsiane, a dwa posiłki z chlebem zamienię na z ryżem i warzywami, jakoś muszę wytrzymać te niecałe 3 miesiące do zjazdu , pozdro i dzieki wam za pomoc