3 miesiące

[...] niskim poziomie, potem tydzien wczasów i tydzień warcania do siebie gdzie ta forma nie worciła do tego co było przed wyjazdem, ale tez tragedii nie ma, a teraz przede mną 3 miesiące masy mam nadzieje że 3 albo i ciut więcej i ze nie będe musial po drodze robić żadnej krótkiej redu.... ;-) Wiadomo że to tez zależy od terminów zawodów więc trzeba [...]

[...] Mk677 od 3 do 6 miesięcy przy czym po 3-4 odczuwanie maleje u większości. 6 to sugeruje hardgainerom, którzy są na długiej masie osoby które łatwiej nabierają masę 3 miesiące starczy bo i masa też nie taka długa będzie i po co się zalewać zbędnie przedłużając masówkę którą chcemy skończyć ale ciągniemy na sile bo mk677 jeszcze puszka [...]

[...] w poniedziałek dochodziłem do siebie po niedzielnym przepiciu . Nie ważne. Ale wiedziałem że mam kupę czasu więc mogę. 3 tygodnie to nie 3 dni. A 3 tygodnie to nie 3 miesiące do zawodowo. A cześć osób cale swoje przygotowanie 3,4,5 czy 6 miesięcy] traktują jak jeden wielki post. Czy to konieczne? Czym to się z reguły kończy? Ile można tak [...]

[...] w nowym miejscu i chociaż pracy mam jeszcze więcej, jestem zadowolona ! Firma się rozwija i jest nas na razie mało, ale wszystko idzie w dobrym kierunku. Przez dwa kolejne miesiące nadal będę więcej czasu spędzac w pracy niż w domu, ale postaram się już o w miarę regularne wypiski z treningu i diety. Przez te prawie 6 miesięcy trening był [...]

Wspomniałeś że istnieje tylko przetrenowanie układu nerwowego ale zastanawiam się czy nie ma także opcji przetrenowania "lokalnego" np mięśni klatki piersiowej bo przecież gdyby katować klatkę 5 razy tygodniu zamęczymy ją, zatrzymując wzrost a do przetrenowania układu nerwowego będzie daleko Pytanie rozchodzi sie o to czy ww. zjawisko [...]

Swędzi... na pusty żołądek bardzo słabo mrowi w obrębie ust i sutków %-) W sumie racja z tym swędzeniem. Zobaczymy za 3 miesiące co z tego będzie :-) Dzięki.

[...] tak walić sarmy ciągle bez przerwy? Blok to nie problem. Musze zbadać wątrobe czy jako, że to niemetylowane to luz? Na zagranicznych nie badaja. Biore te sarmy już 2 albo 3 miesiące i nic sie nie dzieje, żółty nie jestem wiec chyba nic sie już nie powinno stać. A pisze bo kiedys byly badania na pubmedzie w sprawie 4 osob ze rozwalili watrobe [...]

[...] zrobienie 3 serii + czwarta niepełna. Na 50kg zrobię bez większego wysiłku raczej, chyba że bardzo skrócę przerwy między seriami. Tak jak pisalem 3 lata temu przez jakieś 3 miesiące jechałem Twoim planem bez dopietej miski a i tak byłem zadowolony z efektów mimo pośpiechu w przechodzeniu między etapami i ewidentnych braków w technice. Później [...]

[...] trzeba będzie zbadać jak tam wątroba bo mi to znowu próby bije jak cholera To mój drugi cykl na izo Pierwszy 12 miesięcy - 40mg Teraz planowo 7 miesięcy - pierwsze 3 miesiące - 60mg kolejne 2 miesiące - 100 mg i kolejne 2 - 140 mg :-) Ogólnie w moim przypadku dłuższy temat jeśli chodzi o zabawę z Izo i potrzebna jest ponowna kuracja :-) [...]

No właśnie z tym blokiem może być różnie na rad. Tylko mam rozkmine gdzie będzie efekt lepszy,gdzue pójdzie więcej masy... Nie wody, a efekt po 2 miesięcznym cyklu zostanie trwalszy Żarcie za to będzie odpowiadać a długość cyklu to min 3 miesiące aby coś zbudować trwałego Minimum 3 miesiące? A jak się ma to z LGD, leciał ktoś 3 miesiące?

[...] nie zaczyna od planu dzielonego 5x w tygodniu na 3 powtórzenia. Do wszystkiego trzeba organizm stopniowo przygotować. Tak samo żaden trener nie przygotuje nikogo w 3 miesiące do maratonu. To trochę tak jak z dietetykami - ten sensowny powie że na redukcję trzeba czasu, ten kiepski weźmie kasę, naobiecuje 20-30 kg w dwa miesiące i brak [...]

[...] jedzenia itd. I w sumie działa. Jeszcze w lipcu ważyłem 88kg, ale byłem też otłuszczony, szczególnie brzuch. I z 96 cm w bebechu dzięki wywaleniu prawie całych węgli na 3 miesiące zszedłem do 78kg i 84-3cm w pasie, ale w sumie przy moim wzroście 178 wolałbym ważyć nieco więcej. Dlatego zwiększam teraz węgle obserwując obwody aby ewnt. nie [...]

[...] nie do końca opanowany ale parę pewników -szkodzących znamy Każdy ma gdzieś pod górkę. Ale uważam ze gluten to ty powinnaś nadal trzymać od siebie z daleka przez następne 3 miesiące przynajmniej i dopiero później możesz sprawdzić razowcem na zakwasie ile możesz, ale IMO żadne tam makarony itd nie wchodzą w rachubę tylko to co zostało poddane [...]

Gdybyś mi to powiedział 10 lat temu, może bym przyznał Ci rację. Mam niemal 30 lat i metabolizm zapiernicza jak piec hutniczy. 3 miesiące siedzenia w domu po kontuzji i efekt w postaci ubytku wagi i zwiotczenia mięśni. Ani grama fatu. Koniec off'u Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-02-15 21:09:45

Qazar sie nie myli. Ja jestem juz 3 miesiace na SKD,z przerwa na CKD:) i od 4 stycznia spadlo mi w biodrach 5 cm:))))jupiiii,ale silownia i basen ida tak,ze masakra,ledwo zyje po nich. Trzymam kciuki za wszystkich

[...] MK - dawka do 30mg/dzień, LGD - kwestia indywidualna od 8/12 do 20 mg/dzień. Zmieniony przez - Galaxus w dniu 2022-02-16 22:29:40 Można też zrobić tak : mk677 solo 3 miesiące później lgd , ostarynę bądź rad 2 miesiące solo i znowu mk677 3 miesiace solo. W sumie wyjdzie 8 miesięcy non stop na czymś więc i progres ciągły bedzie Nie chodzi [...]

[...] mi to 25 minut a więc szybko się uwinąłem. A pytanie jeszcze jedno mój kumpel trenuje ze mną razem też 2 grupą i 2 cyklem ale nie może ćwiczyć nóg miał jakąś operacje 3 miesiące temu czy coś ma taki szokujący ślad na całym udzie zszyte tam ma a w środku czerwone i pyta się czy (bo ćwiczymy 3dni w tygodniu) jak mu wypada Barki + Nogi to ma [...]

sweter Zbierz proszę wszystko do kupy (ostatnie 3 miesiące) - opisz mi to tutaj i pomopgę

[...] raz dieki mnie i raz u Stefana. myslisz ze jak przeczytałes kilka książek i artykuułów w internecie na zagranicznych stronach to wielki instruktor z ciebie. A o certyfikat 3 miesiące prosiłes Stefana i chyba miał cie dosyc i dla świętego spokoju ci przysłał chyba jeszcze przyszła żona choś po tym co napisałam to sama nie wiem Monika Zawadzka [...]

[...] raz dieki mnie i raz u Stefana. myslisz ze jak przeczytałes kilka książek i artykuułów w internecie na zagranicznych stronach to wielki instruktor z ciebie. A o certyfikat 3 miesiące prosiłes Stefana i chyba miał cie dosyc i dla świętego spokoju ci przysłał chyba jeszcze przyszła żona choś po tym co napisałam to sama nie wiem Monika [...]