Beta-alanina - poprawia wytrzymałość i zwiększa wydajność mięśni - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 52 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 140

szkoda ze trzeba czekac okolo 3 tygodnie zeby zaczelo działac ale mysle ze warto,nie wiele jest supli ktore naprawde pomagaja a ten do nich nalezy,choc nie tak bardzo jak kreta mono

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11176 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Odświeżam z takim pytaniem:

Czy jeśli bardzo słabo odczuwam działanie bety nawet na pusty żołądek to zwiększyć porcje ?
Biorę 4g, czyli 4 kapsy z firmy ActivLab.

...

LegaleQ

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 173 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9111

ale w jakim sensie słabo? Mało Cię swędzi?. Beta alanina potrzebuje czasu, aby wykorzystać jej potencjał. 4gram starczy. A swędzenie to jest TYLKO efekt uboczny :)

Co mnie nie zabije, to mnie wzmocni!

Pomogłem? Daj SOGA! - To nic nie boli :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11176 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Swędzi... na pusty żołądek bardzo słabo mrowi w obrębie ust i sutków

W sumie racja z tym swędzeniem. Zobaczymy za 3 miesiące co z tego będzie

Dzięki.

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

co do dawek to
https://www.sfd.pl/Beta_alanina__skuteczne_dawki-t826985.html

co do swedzenie to napisze tak - biore juz kilka miesiecy
czasami codzinnie,czasami tylko w DT i raz swędzi raz nie
a caly czas biore z tej samej firmy!

np. wczoraj myslalem ze sie 'zadrapie' na silowni

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

bodanis

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1645

Witam,
Chciałem spytać jak się ma (bo tu głównie temat dotyczy siłowni - i pochodnych) BA do biegów krótkodystansowych? (rzędu 100-800, w ostateczności 1500m) ?
Z góry dzięki za odpowiedź.

Zmieniony przez - bodanis w dniu 2012-08-17 14:29:27

...

Wzwut

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 698 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6250

Nie odnotujesz znaczącej poprawy w biegach krótkodystansowych

Wołają na mnie trójnóg

...

LegaleQ

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 173 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9111

Bzdura. Na pewno odczujesz różnicę po ok 3 miesiącach na BA

Co mnie nie zabije, to mnie wzmocni!

Pomogłem? Daj SOGA! - To nic nie boli :)

...

bodanis

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1645

Dzięki za odpowiedzi.
Też tak myślałem że w "jakimś" stopniu poprawi - bo skoro są to krótkie dystanse z przewagą oddychania beztlenowego - to włókna II biorą główny (o ile nie jedyny?) udział.
Pozdrawiam

Zmieniony przez - bodanis w dniu 2012-08-18 10:28:35

...

Wzwut

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 698 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6250

Znaczącej - to słowo jest kluczowe w mojej wypowiedzi. Poprawa jeśli będzie to nieznaczna i niejednoznacznie zasługą BA

Wołają na mnie trójnóg

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat