kowal888

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

140

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.01.2013 (14:02)

Data rejestracji 01.02.2012 (17:27)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping - zdjęcia	SP Laboratories-nowe środki	19	2012-12-19 20:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping - zdjęcia	SP Laboratories-nowe środki	2012-12-19 21:09
Doping - zdjęcia	SP Laboratories-nowe środki	2012-12-19 21:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia na rzeźbę, pomóżcie.!	2012-03-01 16:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3 treningi pod rzad	2012-03-01 16:49
Z archiwum kulturystyki	Andreas Munzer	2012-02-29 16:26
Trening dla początkujących	Jaki trening po chorobie ?	2012-02-29 16:23
Z archiwum kulturystyki	Dorian Yates	2012-02-29 16:20
Scena MMA i K-1	Peknieta lekotka:((	2012-02-29 16:17
Aktualności - Sporty Siłowe	Jan Łuka	2012-02-29 16:13
Piłka Nożna	W oczekiwaniu na następny mecz... Rozmowy o wszystkim (XV)	2012-02-29 16:08
Sztuki Walki	Krav maga pytania	2012-02-29 16:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc dla nowego	2012-02-28 17:23
Odżywki i suplementy	Starzenie się organizmu	2012-02-28 17:19
Odżywianie i Odchudzanie	glodowanie przy diecie masowej ???	2012-02-28 17:17
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Śniadanie, najważniejszy posiłek	2012-02-28 17:14
Sport Dla Wszystkich	Ile max. lat mogę mieć, by zacząć trenować sztukę walki? (kilka pytań)	2012-02-28 17:11
Badania naukowe	Beta-alanina - poprawia wytrzymałość i zwiększa wydajność mięśni	2012-02-28 17:08
Badania naukowe	Mleko po treningu (cz.1)	2012-02-28 17:05
Trening dla zaawansowanych	Jak zbudować silne nogi i zdrowe kolana	2012-02-24 19:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta jem / nie jem	2012-02-24 19:13
Trening dla zaawansowanych	10 najczęstszych błędów przy budowaniu masy mięśniowej	2012-02-24 19:10
Odżywki i suplementy	Brak apetytu	2012-02-24 18:59
Odżywki i suplementy	Preparaty przeciw potliwości	2012-02-24 18:59
ATLETA	kontuzja nadgarstka-pomoc	2012-02-24 18:46
ATLETA	Monohydrat	2012-02-24 18:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bieganie rano, bez BCAA, czy wystarczy banan i miód?	2012-02-23 14:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Postanowienie na wielki post-redukcja. Mam kilka wątpliwości.	2012-02-23 14:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Białko na Rzeźbie	2012-02-23 14:20
Odżywki i suplementy	Mniejszy ciężar, więcej powtórzeń = większa masa?	2012-02-23 14:11
NUTRIFARM&OLIMP	SIŁA - odżywianie i przerwy tygodniowe	2012-02-23 14:08