Cześć, znalazłem na swojej półce L-Tyrozynę, na opakowaniu jest napisane przy dacie ważności best by: 09/2020 czyli jeszcze jest odpowiednia do spożycia? ogolnie ze suplami tego typu jest tak, ze sa one wazne jeszcze kilka miesiecy po dacie waznosci, czy tzw., "najlepiej spozyc przed". jednak prawo zabrania handlowania tego typu produktami, co nie [...]
Tydzien temu gralem w siatke po silowni, wczesniej wzialem eca, gdzies po godzinie grania serce zaczelo mi walic niespotykanie szybko z 5 uderzen na sekunde i tak przez ok3-5 minut. Od tego czasu czasami silnie mi zakłuje w sercu czasami. Wczesniej takiegos czegos nie mialem a bralem eca przez 3 miesiace i wlasnie zamierzalem konczyc. Jeszcze mam [...]
Witam ponowanie. Minęło 3 miesiące odkąd stosuje dietę i waga ruszyła z 84kg na 93kg przy 182cm wzrostu. Jednak mam pewien problem, troche mi przybyło w pasie mam ok 100cm przy klacie ok 112 takze nie wygląda to za ciekawie. Eksperymentowałem już z węglowodanami. Obniżyłem spożycie ryżu o połowe, ale przy mniejszych posiłkach poprostu czuje sie [...]
"poniewaz wyjezdza za 3 miesiace za granice" zmiana klimatu, problemy ze snem i micha oraz stres - wiecej straci na tym cyklu niz zyska "nabranie kilku kg masy i utwardzenie na koniec" w tak krotkim cyklu 2sprawy chce zalatwic? i pewnie ciagle jadac na tej: BIALKO: 2,5 g/ kg WEGLOWDANY: 4 TLUSZCZ: okolo 1,5 g diecie? aj lisz [...]
Wiek 43 Waga 96 Wzrost 184 Obwód ramienia 46 Obwód klatki Obwód uda 68 Obwód talii Staż na siłowni 15 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 160g do 240g Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Opisz swój plan treningowy Cel cyklu Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia 3 miesiace Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) [...]
[...] działały" Testo bij jak chcesz raz w tygodniu 250mg e6d lub podziel na dwa strzały 125mg np. wtorek/piątek lub środa) sobota jak już Ci pasuje. Hcg Ja bije zawsze co 2-3 miesiące jedna paczka (5000 i.u) rozbijam na 4 strzały po 1250 i.u e5d. Cabaser i exe/symex musisz dawać jest wystrzela ci hormony ale tu musisz badania robić i wtedy wiesz [...]
Dokładnie tak samo myśle jak Ziki. To dopiero 3 tygodnie i masz szybką przemianę. Jeśli jednak będziesz to brał tak przynajmniej ze 3 miesiące to na pewno zauważysz, że brzuszek zaczyna rosnąć i cały powoli się otłuszczasz.
Tylko, ze ja jadam tak już od dłuższego czasu (z 3 miesiące) więc z mcdonladów i KFC oraz coli etc zastąpiłem w miarę moich możliwości zdrową żywnością.... wiec nawet po zmianie stylu odżywiania powinny być zmiany, a jest tak że jak nic nie robiłem to ważyłem tyle samo, teraz robię ile tylko się da a waga stoi tak samo jak się po prostu [...]
Cięzki klocek, który nie wie co robić i jest zbliżony siłą nie stanowi problemu. Problemem jest ciężki klocek dwa razy silniejszy (150 kg na klatę) o dłuższym stażu treningowym (ja 3 miesiące on ponad pół roku). Co wtedy?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dlaczego tak uparłeś się na ten brzuch? Przy tak małej wadze jedyne co powinno być dla Ciebie istotne w związku z brzuchem to jego siła. Jeśli katowałeś go przez 3 miesiące to możesz trochę odpuścić jego robienie ew dodać jedno/dwa ćwiczenia na tydzień, które już będą wystarczające. Musisz wziąć pod uwagę, że brzuch przede wszystkim ma funkcje [...]
[...] być kilka miesięcy albo nawet więcej niz kilka przy większych cyklach. I teraz następna kwestia a mianowicie jesli nawet organizm odblokuje się po 3 miesiącach to przez te 3 miesiące poziom chormonów w twoim organizmie gwałtowanie spadnie co za tym idzie całą zdobyta masa na cyklu rozplynie sie a byc moze nawet spadnie ponizej poziomu w którym [...]
[...] 50kcal/tydzień) bo to może wykańczać psychicznie bardziej jak redukcja. Właściwie to jest dalsze bycie na redukcji przez kilka tyg. Wychodzenie z redukcji rozpisane na 3 miesiące to przesada. Jeżeli jesteś na dużym deficycie to możesz np. na pierwszy tydzień dać 200kcal i nie powinno się nic stać, albo nawet 2 pierwsze tyg. po 200kcal. [...]
HMB trzeba brać przez 3 miesiace co najmniej 6 tabsów dziennie 2 z rana na czczo 2 po treningu(w dni nietreningowe 2 po południu o dowolnej godzinie) i 2 bezpośrednio przed snem. po 3 miesiącach powinno przynieść efekty Human rase are disease, are the cancer of this planet, and we are the curel
[...] dawkować dłużej jak 6 tygodni a clenu dłużej niz 8 też nie za bardzo? Może jednak zdecyduję się na sam clen, bo trochę obawiam się o skutki uboczne mety. Szczególnie, że 3 miesiące temu miałem wycinane lekkie gino (które powstało podczas dojrzewania) i boję się, że może odrosnąć, wiem, że szanse są minimalne szczególnie przy takiej dawce mety, [...]
nie widzialem jak wejde na takie cos to nie bede pracowal 3 miesiace chyba ze mi sie odmieni i juz nic nie przy***ie pasuje odlozyc w koncu pierwszy milion grechu mial farta i ukradlja musze zarobic Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-10-09 18:52:15
Ja ćwiczyłem Hit-em, sporo czasu, doskonały pod kątem sztuk walki i nabierania siły, bardzo wyczerpujący. Konieczna mocna dieta. A co do przyrostów to ja miałem kolosalne, może nie takie jak po HST ale fenomenalne, no ale moja dieta to bylo bialko 2g / 7 g w na roruch potem zejscie do 5-6/ 1-2 g tluszczu ( w tym wsyztskim gainer 2 Vitalmaxu [...]
Aktualne zdjęcia, oceńcie efekty jak na 3 miesiące stażu %-)| /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bf69e18387724135aa9f64e4ccf2f8c4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e54b2714b107431bb020502817be88e6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/48f3dcd1870d4cb7acab79c2cff1de39.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5707e1fa8b2442618b9766e42c003535.jpg [...]
Walka z dużo silniejszym partnerem
