3 miesiące

hej. nie ma sie co lamac. wiesz, ze mozesz osiagnac wiele bo juz ci sie udalo przed wakacjami niezle zjechac. zmarnowales to-trudno. teraz jestes bogatszy o wiedze wiec mozesz zaczynac na nowo z lepszymi wynikami. ja mialem podobnie-3 miesiace jechalem na diecie, potem ponad miesiac przerwy, ciagle fast foody, zero ruchu wszystko wrocilo z [...]

mam diete i ciagne ja juz tydzien pytam sie ile ciagnac moim celem jest 105kilo na rzezbie ale chyba nie za 1 razem nie?? wiec sie pytam ile taki cykl powinien trwac 3 miesiace? potem redukcja i zowu czy ciagnac go nie wiem pol roku przerwa i redukcja a dieta jest taka Poniedzialek 1.Posilek [...]

[...] wypowiem. Nareszcie pękł balonik. Nareszcie!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Uffffffffffff, bo już tego miałem dosyć. Conor myślał, że jest bogiem. Nie można iść dwie kategorie wyżej w 3 miesiące, bo to się źle skończy, mógł wziąć pojedynek na otarcie tak samo było z Northcuttem, który brał coraz lepszych przeciwników co tydzień, aż w końcu dostał wpie*ol i [...]

dziekuję--ale jak?nie ma Twojej wiedzy, moje doświadczenie jest znikome, bladzę, szukam, ale może poleciłabyś mi coś konkretniejszego--moze jakis dziennik dziewczyny bardziej zaawansowanej, ktorym mogłabym sie pokierowac?przede mną 3 miesiace poza domem, nie mam tu żadnego sprzętu do ćwiczeń(poza piłka)nie wiem czy zapisze sie w tym czasie do [...]

nie--dieta nie była czysta, byłam 3 miesiace poza domem,łykałam tabletki antykoncepcyjne, jadłam co mi dali i piłam duzo tamtejszego wina, nigdy tarczycy nie badałam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ce8a3cfb0ba14ed7b15c2a08eac1ce08.png Zmieniony przez - ma39 w dniu 2014-02-05 22:15:25

Pomysl dobry. Niestety, kto poswiecac bedzie swoj prywatny czas dla kogos kto cwiczy miesiac, za dwa miesiace mu sie znudzi i co ? prowadzacy bedzie mial 3 miesiace w plecy, a niedaj Boze odzywki takiemu dac i mu sie znudzi, lub zmarnuje. Co do tego ze firmy oczekuja zetelnej relacji: Sadze ze fotki z WIDOCZNYM postepem sa zetelna relacja a [...]

[...] na "ograniczenia" dietetyczne narzekają wyłącznie osoby, które jedzą monotonnie i de facto to ich codzienne menu jest ograniczone Gdybyś jadała czysto przez 3 miesiące, poczułabyś prawdziwą symfonię smaków i aromatów prawdziwego jedzenia. Mało tego, zaczęłoby Cię odrzucać od wszelkich polepszaczy. Zapytaj dziewczyn, które idealnie [...]

[...] budwigowy ma orzechowy posmak, ale kupujac zwróc uwage czy jest przechowywany w lodówce w aptece !!!! to samo ty trzymaj go w lodówce. na ogol ma date przydatnosci ~3 miesiące- zwracaj tez na to uwage. i kupuj go w butelce szklanej. rownie dobre tłuszcze poza oliwą to tran, 0-3, avocado, tluste ryby i orzechy (byle nie ziemne !!). z [...]

to za 2-3 miesiace by nic z Ciebie nie zostalo ale jak narazie efekty bardoz si

Motylica, co chcesz osiagnac???? siadz przed lustrem i zadaj sobie to pytanie, co jezt wazniejsze, twoje marzenie o zgrabnym ciele, czy chwilowa przyjemnosc plynaca ze spozycia platkow fitness???? Niestety zawsze cos trzeba poswiecic w dazeniu do celu, ale to nie jest takie straszne, bo tylko chwilowe, nikt ci nie kaze wejsc na taka monotonna i [...]

[...] ogólne, bo na tym forum jest jakieś straszne zamiłowanie do badania sobie hormonów, cokolwiek by się nie działo. Nie ma czegoś takiego jak profilaktyczne badanie sobie kortyzolu, w takiej sytuacji jest jak napisałem wyżej - nie masz objawów,nic ci nie jest. badania hormonalne są do kosza, ew. morfologię powtórzyć za 3 miesiące - nie wcześniej.

Lekarz endokrynolog? ;-) Skontroluj za 3 miesiące hormony tarczycy ;-)

Witam. Mogę prosić o interpretację i odpowiedź czy mogę z takim kręgosłupem ćwiczyć siłowo?Sporadycznie zdarzają mi się położeniowe zawroty głowy (raz na 2-3 miesiące). Oto wynik:W badanej pozycji zniesienie lordozy szyjnej. Wysokość trzonów kręgów szyjnych prawidłowa, zachowana, bez zmian urazowych. Niewielkie zwężenie przestrzeni między kręgowej [...]

Witam. Mogę prosić o interpretację i odpowiedź czy mogę z takim kręgosłupem ćwiczyć siłowo?Sporadycznie zdarzają mi się położeniowe zawroty głowy (raz na 2-3 miesiące). Oto wynik:W badanej pozycji zniesienie lordozy szyjnej. Wysokość trzonów kręgów szyjnych prawidłowa, zachowana, bez zmian urazowych. Niewielkie zwężenie przestrzeni między kręgowej [...]

[...] 2.6-5.4 ) pytanie jest następujące czy powinienem się tego obawiać gdy nie mam w sumie żadnych odczuć niedoczynności w tej chwili? Te wyniki po 6 tygodniach a ja już około 3 miesiące bez euthyroxu i jest ok niedługo zrobie badania ponownie. Podobno ft3 to taki głowny wskaznik pracy tarczycy a u mnie było poniżej normy ale znowu też czytałem, że [...]

Do lekarza do innego miasta nie bede jechala... a w dodatku nie mam kasy na prywatne wizyty... I tak bede musiala sie wybrac do jakiegos lekarza chyba prywatnie zeby mi dal zwolnienie z w-fu do konca roku bo z bolu nie wytrzymuje a do tego ja chodze czeka sie na NFZ teraz 3 miesiace (kiedys sie mniej czekalo) a prywatnie bierze podobno 200zl :/ [...]

Witam-jestem nowa na tym forum i prosze was o rade... Moj problem z kolanem zaczal sie niedawno, w styczniu br...od niewinnego uczucia spiecia w kolanie, potem pojawilo sie zdretwienie, mrowienie i opuchlizna. Ortopeda zrobil mi punkcje, podal blokade i odeslala do domu z zaleceniem "odciazenia nogi"...jednak po tygodniu pojawilam sie [...]

pieknie obli to zrobiłas :):) ja zawsze mam problemy techniczne takze cwicz do woli no fajnie fajnie :) jeszce fajniej bedzie za 3 miesiace przynajmniej licze na to wielce ze zejdem z metra z obwodow i bede juz miala tyyylko 2 cyfrowe numerki Na dzien dobry nie pojde na silownie dzis bo mi sie dziecko zasmarkalo ... a slubny nie da rady [...]

Siema, tak obserwuję sobie jak trenujesz i jestem pod wrażeniem progresu. Jak zmieniło się Twoje ciało przez te 3 miesiące treningów i diety?

wiek-22 lata waga-73 kg wzrost- 179cm staz na silowni-rok aktywnie pozniej przerwa 4 miesiace po przerwie teraz 3 miesiace aktywnie.