Tez tak kiedys mailem, nagle swedzialo mnie cale cialo i bylo gorąco, ale po paru minutach ustepowalo, jeszcze z 3 lata temu mialem prawie codziennie, teraz raz na 2-3 miesiace.
trochę fot, jak ktoś będzie się śmiał to usunę %-) foty robione ze 2-3 miesiące temu ale niewiele się zmieniło: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/69df436192a74840bf36cd12eac753e3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fad48125d93443f5a555f7fce1cc7610.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9926bcfd4d4d4d0b9b8a0b4a01f6d03f.jpg
[...] na końcu zeszłego roku, początku tego, że rzuciłam węgle całkowicie. W ogóle nie jadłam żadnych pieczyw, makaronów, ryżów, kasz etc - w żadnym posiłku. Trwało to może 3 miesiące i efekty były prawie żadne, natomiast po tym czsie pojawiło się u mnie coś takiego, że po prostu zaczęłam rzucać się na słodycze.... Więc uznałam, że już lepiej 2 -3 [...]
[...] Stracona najprawdopodobniej przez redukcje a nie budowana przez braki w technice. Jak będziesz sobie robiła zdjęcia później to strzel w pozycji neutralnej przód tył bok ale z samowyzwalacza tak byś stała prosto. ok 3 miesiące cykl trwa redukcyjny, mozesz potrzebowac takich dwóch by cię zadowolił twój wygląd a wtedy róbta co chceta treningowo ;-)
maciek widze że hejtowałeś na K** Co jak co ale racje mają - nie widziałem kolesia o którym gadają ale często się zdarza że wyskakuje typ, krzyczy że ćwiczy 3 miesiące, sylwetka wy***ana w kosmos i wszyscy grzecznie chwalą zamiast zwrócić uwage ze po trzech miesiącach powinien wyglądać 3x gorzej... Niemniej - K** jest chvjowe
[...] schemat wykonywania treningu, to dokładnie planuje go robić tak jak napisałeś; 10 razy każda seria z takim samym ciężarem. Trening planowany jest 3-4 razy w tygodniu na 2-3 miesiące, w zależności jak organizm będzie reagował. Słyszałem, że na redukcję specjalnego treningu nie ma; dieta plus cardio powinny wystarczyć. A jeśli chodzi o czas kiedy [...]
Takie male porownanie 3 miesiace roznicy..jak sie chce to mozna bez pomocy bodka http://img54.imageshack.us/my.php?image=beztytuuq.jpg Zmieniony przez - Joy w dniu 2009-02-22 12:27:31
[...] kurację 0,5 mg / 1 kg m.c. (10 miesięcy) i bóli mięśni ani stawów nie doświadczyłem ale to są sprawy jednostkowe. Polecam zacząć kurację ale odpuścić sobie przez pierwsze 2 miesiące jakiekolwiek suple. No i próby wątrobowe warto powtarzać raz na miesiąc. Jeśli one wychodzą ok, to można zacząć podjadać białko/kretę pamiętając o tym, że dodatkowo [...]
z kaska już lepiej ,remonty się skończyły , teraz to kwestia czasu , jak ja mam wolne to znowu Majk jest zabukowany ,ale wszystko idzie w dobra stronę \-):)) jest jeszcze jedno , zostało mi 94 dni i nie ma bata abym to przerwał /-)_ a to tylko 3 miesiące {{:-( Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2019-05-17 11:26:18
[...] niestety tutaj już trzeba ostrożnie podchodzić do tematu bo po pierwsze nie jesteś przygotowany do takiego wysiłku a po drugie metryka już mówi swoje ;-) Ja tak miałem 2-3 miesiące temu jak zaczynałem dokładać do planu treningi kondycyjne typu met-con. Po pierwszym wykonanym met-conie musiałem zrewidować szybko swoją kondycję i szybko nastąpiła [...]
demolub - no może za 2-3 miesiące będę mógł coś na nim powiesić (pranie? ) ------------------------------------------------------------------------------- Dzisiejsza wypiska z treningu wyląduje w DÓŁ-poście. Miało być A15 a było 1/4 tego ..... Wypiske wrzucę jak się z doła wygrzebie. Na pocieszenie posiedziałem w saunie przez 20 minut [...]
[...] minimum 30 dni Liz Carmouche zawieszona na minimum 30 dni Pozostali zawodnicy otrzymali standardowe 14-dniowe zawieszenie medyczne. Dobrze, bo ani Conor, ani Khabib, ani Woodley nie otrzymali długiego zawieszenia, więc pewnie szybki powrót do treningów i walka za 3 miesiące z jednym z nich. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2016-11-16 18:56:45
[...] te 170 pchnę dwieście coś przysiądę jak jestem w formie, ale to już nie na ten post, zresztą ja przez ostatnie 3 lata prawie nie robiłem siłowni, tylko zapasy a siłka ze 2-3 miesiące\rok. Ostatnio troche znowu trenuję siłowo. Pozdrawiam Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mówisz by tak do końca lutego pociągnąć na tym co jest? Bez beki z efektów, przez 2-3 miesiące rodzice zabraniali mi jeść osobno, a od początku wakacji ogarnąć się nie potrafię.
ja moze na jesien zejde - za rok ale coraz czesciej mi chodzi po glowie, zeby zejsc z towaru, jak tylko jeszcze bardziej sie wyredukuje - tak z 2 miechy to zajmie. odpoczac ze 3 miesiace i cos przylozyc.
Obli, plisss nie zmieniaj mi treningu jeszcze, już trzecim czy czwartym treningiem idę w niespełna 3 miesiące, ten mam dopiero miesiąc, może jeszcze miesiąc pociągnę... Żebym mogła zobaczyć co na mnie działa, on nie jest za ciężki. Nawet czasami jak patrze jak dziewczyny cwiczą to mi się wydaje, że się obijam... Czyli B/T/W ok 90/120/90? łał, [...]
[dziennik] - mój crossfit
