3 miesiące

El_DreSso no ja za 3 miesiace bede miec 18 lat. Biore na tarczyce Euthyrox N25 i na razie mam go brac bo lekarz powiedzial ze poprawily mi sie wyniki TSH, widocznie po tym leku. Jak myslisz to niedoczynnosc mogla miec wplyw na wzrost? Np. na to ze w 3 klasie podstawowki spowolnil mi sie wzrost? A te leki co bierzemy na tarczyce to moga pomoc [...]

Zobaczę jak mi będzie szło. Na pewno będę robił 2-3 serie samym gryfem 3-4 razy w tygodniu dla nauki ruchu i tylko raz ciężko. Przez 3 miesiące robiłem cały czas dyslokację barku, także stawy mam w miarę przygotowane.

[...] do konkretnej osoby - Apokalipsy.Niestety nie mam do niego kontektu ,a osobnego tematu tez nie ma co tworzyć. Otóż nie wiem czy pamiętasz ,ale ułożyłeś mi plan na 3 miesiące.jak narazie jestem na końcu drugiego "cyklu".Z efektów jestem na prawdę zadowolony ,ale niedługo (w sumie to za miesiąc) ten plan się skończy.Co potem ?? [...]

[...] ponad te 60 min aero dziennie. A nie chcę tyle naraz po siłowym, więc łatwiej robić to na 2 sesje :-) Marian - No kreta niby lepsza na mase, ale nie brałem już krety 3 miesiące, więc teraz akurat dobrze podziała. Hubert - Co do wyższych zakresów to specke i teraz priorytet na łapy robiłem w wyższych zakresach, czyli główny bój w rampie 8, [...]

tarczyca obowiązkowo do konsultacji z endokrynologiem - jeżeli nie zaleci inaczej to do powtórzenia tsh, ft3 i ft4 za 3 miesiące. Kontroluj to, bo to takie wyniki, że ciężko powiedzieć jak to wygląda nie rozmawiając z Tobą i Cię nie widząc. Co do żelaza - sprawdź ile masz go z diety i najwyżej wprowadź więcej produktów bogatych w ten [...]

http://i62.tinypic.com/sfldva.jpg Na wstępie chcę jeszcze raz serdecznie podziękować organizatorom konkursu oraz mojemu trenerowi Marianowi 87 :) Minęły 3 miesiące, przez które ciężko pracowałam i dbałam o dietę. W tym czasie poprawiłam też swoją technikę ćwiczeń. W centymetrach może nie dużo przybyło, a najbardziej zaskoczyła mnie różnica w [...]

[...] dziś mi się ukazały na wadze. Mam też wrażenie, że skóra na brzuchu znowu zrobiła mi się gruba i słoninowata. Czy to możliwe, żeby w tydzień urlopu zaprzepaścić ładne 3 miesiące pracy? Przecież nie żarłam tam AŻ TYLE! Postanowiłam w weekend przyjrzeć się mojej diecie i wypisać sobie kilka przykładowych jadłospisów na poziomie 1700 kcal i [...]

Siemek1990: CZ.1/2 Trening FBW spokojnie Ci wystarczy, bo, nie ćwiczysz "JUŻ" 3 miesiące, ale "TYLKO" 3 miesiące. Weź to pod uwagę. Mozna zrobić go w super seriach i seriach łączonych, jak chcesz troche mocniejszą jego formę. Ale pamiętaj, że zaawansowanie treningowe niewiele Ci da, tylko przestrzeganie diety. Także ja bym Twój trening [...]

no u mnie po staremu he eh czyli nic sie nie dzieje no trochę szkoda ze wakacji juz koniec ale nie przejmuje sie tym 4 miesiące i święta potem z 1 miesiąc ferie, następne 2 miesiące znów święta znów 3 miesiące nauki i koniec szkoły hehe pzdr. a dziś nawet słoneczko zaświeciło

[...] :-) Powrót na siłownię - może skonsultuj z jeszcze jakimś lekarzem?? Ja po laparoskopii guza na jajniku (o średnicy ok. 1 cm) miałam absolutny zakaz ćwiczeń siłowych przez 3 miesiące (spacery i wolne kręcenie na rowerze dozwolone po miesiącu); nawet brzuszków głupich robić nie mogłam; chirurg powiedziała, że 2 tygodnie po operacji odczuwa się [...]

obliques Benecol za Twoją rada już kupiłam ,biore też omega 3 .Lekarka ma nadzieje ,że cholesterol spadnie powiedziała ,że daje jeszcze 3 miesiące jak nie to trzeba będzie się za niego wziąść.Na to wychodzi ,że kazde jedzenie mi szkodzi tłuszczu nie moge ,bo cholestreol,białka duzo nie mogę ,bo nerka WW tez nie za bardzo.Ryby jem pieczone ,duszone [...]

azzi myślałam ,że będzie łatwiej o odbudowę ,bo od zawsze łatwo przybierałam .Problemy miałam raczej z redukcją zawsze opornie mi schodziło .Ale nie poddaje się. obliques triglicerydy 3 miesiace temu też miałam za wysokie ,teraz nie miałam ich robionych ,ale cholesterol wzrósł wyrażnie więc chyba one mi nie spadły .Przy nastepnym badaniu lekarka [...]

[...] mi szło czułam w sobie dużo siły i zrobiłam więcej powtórzeń,jak nie ma się siły to ciężko idzie. obliques dzięki:-) .Zacznę od marca podnosić większe ciężary akurat miną 3 miesiące od operacji:-D. Czwartkowy trening Dzień 2. 1.Nogi: Przysiad ze sztangą z przodu 2serie:22kg-15pow 2.Klatka piersiowa :Wyciskanie na skosie 3serie :2x10kg.-12pow [...]

[...] wiedzieć z tą głową - myślałam, że to błąd i starałam się to powstrzymywać, ale cały ruch wydawał mi się wtedy nienaturalny. Arphiel, dam, dam, ale stracha mam trochę ;-). 3 miesiące w sumie krótko. Ale już zaczęłam pisać %-) - żeby zdążyć wywalić trzy czwarte - jestem nieuleczalnym grafomanem ;-). Zresztą to i tak o foty chodzi ;-). 27.02. DNT, [...]

Sroczka wiedzialam ze bedzie super ale ze az tak 88-O wygladasz rewelacyjnie :-)) brzuch i plecy extra, a to tylko 3 miesiace! i jestem pod wrazeniem progresu z ciezarami :) Przyjemnej regeneracji i wracaj szybko };-)

Gratuluję, jest pięknie, świetnie i aż bać się co będzie za kolejne 3 miesiące. O żesz... %-) I masz taki wycięty brzuch i mięśnie na nogach... ja też tak chcę! :-);-]

Moim zdaniem trochę za skomplikowany ten trening. Masz mały staż, zrób trening 3-4 razy na tydzień, każdy mięsień raz w tygodniu po 3 do 4 serii, ruchy w granicach 6 - 10. Taki trening przez max 3 miesiące i potem coś zmień.

[...] nawet rehabilitacja jest trudna myślę, że nasi lekarze jakby zobaczyli ten filmik, 8tyg po operacji to by zawału dostali https://www.youtube.com/watch?v=Oto2UtwDqIc 3 miesiące po operacji https://www.youtube.com/watch?v=bsSj5hHo7n8 ale ten gość to jakiś crossfitowiec, więc to tym bardziej podkreśla, że każdy jest inny i każdy ma inne tempo [...]

[...] że jest coś takiego jak SFD i że nie jest za późno żeby coś ze sobą zrobić, na jesieni podjęcie współpracy z Koniu151, ponieważ samemu ciężko szło, były to tylko 2 czy 3 miesiące (bo nie mogliśmy się dogadać ;-D) ale podstawy chwyciłem i zacząłem drążyć sam 2013 - rozpoczęcie treningów z wason77 %-), które trwają do dziś i to chyba największy [...]

Kabo co najwyżej jestem sympatykiem, rządzący w wszystkich krajach opierają się na opini fachowców, i w/g nich ustalaja następne ruchy. Zobacz wypowiedzi fachowców z całego świata np. z przed 2 miesięcy a obecnie, tak jakby sami uczyli się co to jest i jaj postępować, a ewoluowali wraz uplywem dni i zdarzeń. Dzisiaj to nawet i ja potrafię [...]