3 miesiące

[...] dałem dla jaj, a ty tu mi piszesz że mam doskonałą genetykę %-) szkielet może i jest spoko, ogólnie to teraz jestem zalany w chuyyy, rozsypałem się na odbloku bo prawie 3 miesiące nie ćwiczyłem, biodra teraz 90cm ! 8-O brak formy tłumaczę brakiem syntetycznego testosteronu }:-( a mięśni nie ma co tam zbytnio nabijać, mnie nie interesuje BB [...]

[...] do marca to przytyłbym 4 kg. Nie wiem, czy nie jest to zbyt krótko. Nie będzie to później zbyt długi okres redukcyjny: kwiecień- wrzesień? Z drugiej strony jest to tylko 3 miesiące do wakacji, a w to 4 kg nie wliczyłem świąt (nie mam wtedy zbyt dużego wyboru dań, bo na święta wyjeżdżam z domu i jedzenie mam z restauracji), przy których na pewno [...]

rakhu twierdzisz że w 3 miesiące można się rozciągnąć na tyle by wykonać high kicka? Aż z chęcią się na sobie przekonam

te 3 miesiące potraktuj jako metaforę każdy indywidualnie, moze być szybciej, tylko trzeba sie rozciągać z głową i regularnie. No jak ktos oporny/ma dupną budowe ciała do kopania wysokiego to może mu zająć dłuzej. BTW zanim sie dobrze kopie high kicki, trzeba sie nauczyć wykonywac middle-kicki. A żeby dobrze kopnąc middle-kicka trzeba pierw [...]

paco napisał "lepiej poczekac jescze z tym cyklem z 3 miesiace " a niby to czemu??przecież wczesniejsz a jego kuracja była dosyć lajtowa i 4 miesiace to chyba w sam raz

UD2 sam będę próbował w kolejnych przygotowaniach, ale chodziło mi wyżej o wycinkę na zbilansowanej. 2-3 miesiące na niskich węglach i tłuszczu, przy aero 2x dziennie i treningu siłowym zamiatało wszystko. Chęci nie było na nic. BF też oczywiscie był już niski. Co do libido, Karpiu na UD2 nie powinno być biedy z uwagi na ładowania. Ja zdychałem bo [...]

no to do zobaczenia za 3 miesiące.

Ja Ci daje 3 miesiące inaczej masz ********* :)

I nie powinienen Sb odpuscic FBW skoro już miesiąc cwicze takim planem. a wcześniej przez 3 miesiące robiłem trening ogólnorozwojowy?

2-3 miesiące przerwy to sporo, zacznij od jakiegoś zwykłego fbw.

Witam, mam pytanie natury technicznej.Proszę o odpowiedź. Lekarz, z powodów zdrowotnych przepisał mi właśnie ww lek OVITRELLE. Dawka 250. Mam to brać przez 3 miesiące co 4 dni. Czy mam się spodziewać jakiś problemów lub niechcianych efektów przed, po, lub w trakcie ćwiczenia? Ćwiczę regularnie od 3 miesięcy, 3 razy tygodniu. Ogólnie nastawiony [...]

no i blase znowu zamilknie na 3 miesiace :) stracil chlopak wene :)

to pewnie jeszcze za dobrych czasow, jak nie brakowalo im kasy, to pier d o l i li i nie przejmowali sie, teraz jest inaczej, wrecz chca sie pozbyc aby budzet uchowac, jest ciezej, ale nie do nie przeskoczenia...sam wiesz ocb. 200 osob , taka srednia forma, lepiej jest w masowkach robic w kulki, tyle pracownikow, ze zanim do Ciebie dojdzie area [...]

[...] jest bardzo nieprofesjonalna, ale ciągle ją dopracowuję. Spadków nie mam, jest progres, ale wiem, że może być lepszy i do tego dążę. O postępie może świadczyć to, że jak jeszcze 3 miesiące temu do szkoły brałem 3 kanapki, tak teraz 4-5. Zmieniony przez - Ksionim w dniu 2013-05-14 14:58:18 Zmieniony przez - Ksionim w dniu 2013-05-14 14:59:06

-- a jak ćwiczyłeś przez te 3 miesiace? To byl trening Michaila grupa I cykl II na wolnym obciazeniu-budowanie masy miesniowej na bicepsy i tricepsy wychodzilo 6 serii na reszte 9 nie bylo problemow z przetrenowaniem...ale zamiast masy to tylko sila szla:(-ale to tak na powaznie bo laczac wszystkie moje przygody to wyjdzie ok 6 miesiecy:) [...]

17 latek staż 3 miesiace /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/12b8ce4495c74930b623a51eb0d5985b.jpg

Kiepska jakość zdjęciowa, postaram się wrzucić coś za 2-3 miesiące ;) Bo ogólnie w porównaniu z tym co było wcześniej przyszło mi dużo tak na moje oko, i znajomych ;d Tylko, że zalany jestem w cholere ;) Zdjęcie ma miesiąc to było po treningu bicepsu z trickiek, akurat tak wyszło ;) Zmieniony przez - GibonMan w dniu 2013-04-10 16:30:00 Zmieniony [...]

PolakPospolity z brzucha az kapie fat widac juz oponkę w tym wieku nie jest to zdrowepoza tym jak narazie poza nogami to tak jakbys nigdy nic nie ćwiczył miernie i mizernie a to juz 3 miesiące

jeśli chodzi o ból no to jak się pojawi to mam bite 3 miesiące :( 24 na dobę i chyba najgorzej go znoszę w spoczynku. Od jakiegoś czasu ból przechodzi do mięśnia średniego pośladka i jest masakra. Chodziłam na fizjoterapie brałam też leki przeciwbólowe ale nie wiele to daje. co jest po tych 3 miesiącach ? Przez ten czas walczę o pozbycie się [...]

Golenie wlosow powoduje ze sa one twardsze i szybciej rosna. Golilam wlosy na nogach i wygladalo to okropnie. Teraz uzywam depilatora - poczatkowo wiele lat temu udalo mi sie ogolic 1/3 nogi bol byl nie do zniesienia. Obecnie nie czuje bolu depiluje nogi co 4 tygodnie i mam spokoj. U panow poleceam najpierw wyprobowanie kremow pozniej wosku albo [...]