Niech się jeszcze wypowie tu ktoś bardziej doświadczony, ale ja podobnym planem ćwiczyłem i jak najbardziej efekty miałem. Musisz tylko pamiętaj o modyfikowaniu plany co 2/3 miesiące w zależności od tego czy możesz nadal progresować na tym planie żeby organizm się nie przyzwyczaił
A co to za różnica, ja biorę kreatynę na czo i zaraz mam śniadanie, to jeden pies czy przed czy po, nie skakaj z treningu na trening jak już robisz to idź takim planem z 3 miesiące, częste zmiany też nie są dobre.
Tadek a co tu ma do rzeczy planowanie dziecka.Na HRT umiejetnie stosowanej nie traci sie płodnosci.Omnadren co 17 dni to nieporozumienie, odczuwalne duze wahania testosteronu. Profesjonalne HTZ wymaga racjonalnego podejscia do sprawy.Najlepszy jest enan lub cypio.Na zachodzie odchodzi sie od mixów.Poczytaj i poucz sie.Na początek po zbadaniu [...]
Mniej siedzieć przed monitorem. Możesz też zgłosić się do okulisty niech obejrzy i stwierdzi czy ta żyłka może pęknąć. Może coś przepisze. Niedawno widziałem przypadek babeczki ok 50 lt, któej pękła żyłka w oku przez co prawie na nie nei widziała. Leczenie ok 3 miesiące antybiotykami i kroplami.
Przecież wyciskanie hantlami to podstawa, płaską można na sztandze wrzucić na 3 miesiące a potem znów na hantlach. A co do autora, zwróć uwagę czy robisz w miarę powoli i dokładnie serie, przy końcowej fazie ruchu łącz łopatki, rozciąga i pobudza to klatkę.
ok teraz napisze dokladnie co i jak bo wczesniej zcasu nie mialem:) 3 miesiace temu bralem cidoteston 10x po tym odblok clomid. teraz chcialem zrobic sobie drugi cykl posiadam ta deke i chcialem sie poradzic co dokladnie moglbym do tego dodac jeszcze
Nadciągnąłeś mięsień przywodziciela. Też dokładnie z tą kontuzją zmagałem się z 3 miesiące - przez swoją głupotę, ponieważ zamiast wyleczyć to grałem. U mnie było identycznie. Noga niby nie bolała a jak oddałem strzał to nie czułem nogi. Nie lekceważ tego bo może się ciągnąć do pół roku. Musisz po prostu przestać grać jak na razie na jakiś [...]
Chyba sobie jaja robisz...10-13kg masy w 2-3 miesiące? Może jeszcze chcesz, żeby to były mięśnie bez tłuszczu??? Poczytaj o treningu domatora i zacznij realnie patrzeć na to, co możesz osiągnąć.
niektorzy trenerzy od razu biora nowych na sparing zoabczyc czy sie nie boja wylapac ja trenowalem z 3 miesiace przed pierwszym sparingiem, ostatnio w klubie sparowalo sie 2 nowicjuszy heh byl to konkurs na cepa roku, a garde chyba zostawili w szatni chodza na treningi kilka tygodni i mysle ze to za krotko na sparingi bo widzialem co robili [...]
To tak serio piszesz ? btw... Komisja antykorupcyjna robila ankiety wsrod pogranicznikow. Pytanie bylo: "ile czasu ci potrzeba zeby z lapowek kupic BMW" Na granicy z Niemcami odpowiedz byla: 10 miesiecy Na granicy z Czechami: 5 miesiecy Na granicy ze Slowacja: 3 miesiace Na granicy z Ukraina: 4 lata Komisja zaciekawiona pyta [...]
No jejq owszem sa jakies za 450zl ale ja sie na nich tak nie znam jak wy i skad mam wiedziec czy mi sie nie rozleci za 3 miesiace rower ... dlatego licze na wasza pomoca gdybym jej nie potrzebowal to bym nie pisal
Najpierw dieta /bo to podstawa/, pozniej odzywki. Poczytaj http://www.sfd.pl/temat173140/ i uloz sobie diete. Jesli cwiczysz juz 3 miesiace to mozesz jechac trening dzielony /3x w tygodniu, wg schematu klatka+tricpes+brzuch plecy+biceps+przedramie barki+nogi+brzuch/
[...] na poważne odpowiedzi.Więc jak?Mogę na Was liczyć? Chciałabym wiedzieć w jaki sposób mam znajść efedrynę w necie - jak wiadomo z aptek wycofali. Potrzebuję mniej więcej na 3 miesiące "kuracji" - już nawet ceny znalazłam, jednak zero ofert. Drugie pytanie: jak sie przekonać,że to nie jakis talk do butów w tabletkach (produkcji made in [...]
[...] są świeżo zrobione, to nimi się posłużę póki co. Za jakiś czas pewnie wrzucę coś świeżego. O sobie/cele Mój staż treningowy to jakieś 5-6 miesięcy wliczając ponad 3 miesiące przyzwyczajania mięśni do jakiegokolwiek wysiłku z dwoma sztangielkami 10kg :)) Od powiedzmy 2 miesięcy staram się uczciwie ćwiczyć. Cel to masa do końca kwietnia i [...]
poszukaj bo niedawno był post własnie tej tematyki , koles ciągnoł tescia/mixa przez cały rok bez hcg i nie odblokował sie , ale u niego jak pamietaj dobrych pelmników było przynajmniej kilka procent }:-( Idz do urologa , niech Ci powie co masz robic a nie czekac kolejne 3 miesiace ... powiedz mu ze miałes 2 cykle i nie odblokowąłes sie , niech [...]
teraz sam wymyslilem sobie cos zaproponujcie cykl na 3 miesiace taki dzieki ktoremu nabiore masy nie koniecznie czystego miesnia, mam na to troche kasy...zalezy mi na tym aby cykl podwyzszyl bardziej efekty przy dobrej diecie i treningu w celu nabrania masy.
