3 miesiące

Ja mam 1 sztukę przerobioną a 2 nie Stan bd jak nowy ma 3 miesiące nie przerobiona a 5 mies przerobiona Czekam na propozycje cenowa

Odwiedzil nas shihan i jego syn z RPA. Jego syn byl tam 3 miesiace. Afryka to jeszcze inna kultura. Nysle ze nie ma co ogolniac. Tez myslalem ze to bylo dobre 100 lat temu a jednak jesr. Poten wlasnie moj instruktor strzelil haslem. Jezeli masz dobrego ucznia wyslij go do uchi deshi. Jednak to aktualne jest jak widac. Trzeba sie chyba [...]

Tak poniewaz syn Shihana byl tam na 3 miesiace. Ja tez nie przypyszczalem ale w kyokushin kanie jest. Jedziesz do do jo mistrza royamy tam trenujesz spisz pracujesz. Ty tyle placisz co za przelot. A jak pisalem wyzej sensei powiedzial ze to moze kazdego spotkac kto bedzie robil postepy. I tak jest to w japoni a dokladniej w honbu [...]

Ostatni raz brałem johe 3 miesiące temu ale odstawiłem po tygodniu. Czy jest sens brać to t5, nawet jeśli nic nie czuje? Może coś zdziała :)

Dodam tylko ze sam przez 3 miesiace dostarczalem bialko z pozywienia i jest to niesmaowicie ciezkie - ok. 1 kg miesa dziennie. Dodam tylko ze tunczyk z puszki i inny "syf-pomielony" odpada - dodatkowo nie jem sera bialego - gdyz rolinicy dodaja mleka aby byl ciezszy - a to wiadomo laktoza.

Zacznij od diety a pozniej siegaj po kreatyne. Samo uregulowanie posilkow dostarczenie odpowiednich ilosci porduktow da Ci duze rezultaty - nie zaczynaj od drugiej strony. Za te pieniadze kupil bym bialko + witaminy i potrenowal 3 miesiace uregulowal diete. Bo znajac zycie i osoby - malo jest ktorzy trzymaja diete.

dobra ja czwicze tak: pon: klatka barki brzuch wt:biceps triceps brzuch sroda czwartek wolne piątek: nogi wszystkie partie brzuch sobota tylko plecy!!! i tylni akton barków brzuch ja mam dobrane czwiczenia pod siebie i zmieniam je co 3 miesiące

[...] łokcia. Mnie też ździwiła sprawa ze pracuje tam PODOBNO tylni akton, ale w małym stopniu, dlatego zapewne nie jest wypisany w AĆ. Znalazłbym posta na animalu ale to było z 3 miesiące temu. TO tylko podobno-bo ja sam nie doświadczyłem aby tam pracował tylni akton. Nie lubię tego wyciskania-strasznie bolą mnie barki, słabe stawy. cześć/

ułuz diete i cwicz ciągle , za 3 miesiące wstąp do tego działu po informacje o kreatynie , a teraz dziął odżywianie

wiek 27 waga97 wzrost 180 cm staz 4 lata cel budowa czystej masy miesniowej ,wczesniej stosowalem roznego rodzaju odzywki ( białko ,mono ,stek kreatynowy bcaa ,kreatyny juz nie biore 3 miesiace,dieta-jem 4 posilki dziennie dlatego chce zakupic bialko .mam ok. 350-400 zl

Z ćwiczeniami to poczekaj 2-3 miesiące szczególnie jeśli chodzi o siłowe

[...] możliwie jak najwięcej fatu, wzmocnić mięśnie utrzymujące miednicę w prawidłowej pozycji. Do eclipse odezwę się w takim razie po wakajach. dzięki za pomoc P.S. co mogę robić przez te 3 miesiące żeby przygotować ciało do obciążeń na siłowni ? jakieś ćwiczenia rozciągające lub coś innego ? Zmieniony przez - szymek9876 w dniu 2014-06-22 22:40:39

Mam 17 lat a cwicze juz lącznie rok z trzema przerwami teraz cwicze 3 miesiace nom stop tym samym cyklem jak napisalem i jade na kreatynie xpand

Przerwę miałem w grudniu teraz nowy cykl, nowy trening. Nie chciał bym robić kolejnej przerwy a ból mam około 3 miesiace i jak wspomniałem wcześniej boli tylko po ćwiczeniach, jak myślisz opłacalne jest kupić na to coś na stawy czy odbudowę ?

bo ja chce przeprowadzić szybką redukcije z 2 -3 miesiace z 15- 16 % fatu chce zejsci do około 10 -11 % . Jak oglądałem i czytałem na necie i youtube to można taka redukcjie przeprowadzić podobno nie tracąc za duzo mieśnia .

nie moglem zaczac wczesniej bo za krotka przerwa byla odliczylem sobie 3 miesiace i temu dopiero teraz zaczynam, bardzo mozliwe ze to przez mete w kazdym razie tak jak mowilem waga wzrozla mi pare kg i to nie jest walek, wczoraj wazylem sie okolo 17 i bylo 91,6 kg co do sily nie mowie ze to przybyla nowa odbilem stara sile gdyz wczesniej przed tym [...]

Jak chcesz być "duży" to przymasuj z 2/3 miesiące. Dobra dieta ale "dobra" nie pizza,pączek , popatrz na YT "trening domatora". Samego brzucha nie da się zrobić tłuszczyk leci z całego ciała więc ;). Postaw Konkretny cel.Proponuje 1 miesiąc ABS na wzmocnienie brzucha, ćwiczonka na każdą partię mięsni. POtem masój. Zmieniony przez - kondzio4474 w [...]

U mnie 2 ziomkow bralo jakies 2-3 miesiace temu i bylo sie czym pochwalic po...

Już za 2-3 miesiące firma będzie bardziej znana na rynku i produkty lepiej przedstawione. Na wszystko potrzeba czasu. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Wiek 20 lat Waga 65kg Wzrost 180cm Cel do osiągnięcia Masa Rzeżba Staż 3 miesiące Aktywność fizyczna raz tygodniowo basen i wf w szkole Zmieniony przez - lukaaasek w dniu 2010-02-10 21:19:06