Czytałem ten post, gdybym po prostu miał obniżone ciśnienie, nawet bym nie pisał posta na forum. Zdziwiony jestem obniżeniem tylko jednego parametru. Stąd temat. Ja biorę już pewnie z 3 miesiące. Spróbuje odstawić, no ale jak widzisz post wyżej podejrzenia są odsuwane od supli ;) Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2019-08-02 20:25:34
Miesiąc przed Walką ćwiczysz samą technikę, Przy okazji biegasz no i trening na siłowni najlepiej obwodowy coś w stylu crossfit. 3 miesiące przed Ćwiczeniem techniki, robisz treningi siłowe, Interwały, trening na siłowni na siłe Eksplozywną(Dynamike) w między czasie ćwicząc technike.
Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga :87 Wzrost : 186 Cel treningowy : budowa masy Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : staram się przestrzegać Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : planuje [...]
Jesli dobrze zrozumialem cwiczysz od roku w ten sam sposob. A wiec nic dziwnego ze masz zastoj. Organizm przyzwyczail sie do obciazenia i nie reaguje na te same bodzce. Sprobuj cos zmienic w cwiczeniach, np. wykonuj jakies inne, zmieniaj intensywnosc, zmieniaj obciazenie. Jak kiedys tu przeczytalem przynajmiej co 3 miesiace trzeba cos zmienicac w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to jest kwestia tego jaki typ sylwetki preferujesz jest polowa lutego jak chcesz spokojnie redukowac i żeby były male straty w mięśniu to trzeba to stopniowo na kilka miechow rozlozyc jeżeli stopniowo to 3 miesiące powinny starczyć ? I ogólnie to dzięki za pomoc.
Ok. Czyli jak dzis mamy srode poszlo 250mg sustanon ostatni strzal czekac do poniedzialku aby wbic enan i pierwsze hcg tak? Oprocz tego jaki cykl bys zaproponowal na mase po mostku myslalem aby moze wjechac na test + deka okolo 16tyg i potem zmienic deke na tren do 22 tyg? I zejsc calkiem na 3 miesiace. Jak uwazasz? Bardzo dziekuje za odpowiedz.
Wiem ze nie bd Koksu jakis.. nie chce być.. Chce tylko przybrać na masie i zebym miał biceps jako taki.. Ćwicze juz 3 miesiące.. I co miesiąc zwiększam serie i wgl.. To ze sztangielką nazywa sie UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO.. Od przyszłego tygodnia jak wspominałem bd miał dostęp do siłki profesjonalnej.. Wiem ze [...]
dawki dobieram badaniami. robię je raz na 2-3 miesiące albo jak zmieniam estr albo lab. u mnie 250 mg/week to górna granica normy, hcg leci 2 x 500 jm tygodniowo. chętnie zamieniłbym na hmg ale nie mogę znaleźć info jaki ilości przy długotrwałym stosowaniu. BTW dodatkowo raz na rok usg bebechów. pełna morfologia itd.... Jak przekroczy się pewien [...]
[...] GŁUPICH bo za 4 € chcą robić( bo nie rozumieją,że 4€/h równa się 12zł/h w PL a to więcej niż da 85% pracodwaców w PL, więc przyjechać na 2-3 miesiące-czemu nie!), ludzi bez wykształcenia (choć większość ma wyższy wykształcenie niż jego przełożony, ale to się nie liczy bo to nie holenderski papier). No i nawet [...]
Przez ostatnie 3 miesiące robiłem ACT. Rion10 mógłbyś mi podać jakieś linki do ćwiczeń z tymi hantlami, ale bez użycia ławeczki? Dzisiaj rano zacząłem ćwiczyć wg tego planu i jakoś poszło(Chociaż ciężko.).Moglibyście go skomentować póki jeszcze na dobre się nie rozkręciłem :) ?
[...] mu troche syfów wyskoczyć, podniesione ciśnienie... to taki standard, jeżeli brał to z głową to na 100% nic mu nie bedzie, no chyba że jadł po 10 tabletek dziennie przez 3 miesiące to niech szuka sobie dawcy wątroby :P co do plusów to przede wszystkim zwiększa przysfajalność białka, przyśpiesza regeneracje... Ogółem jeżeli zjadł powiedzmy tew [...]
[...] Obustronny zespół rowka nerwu łokciowego w stopniu umiarkowanym. Zalecenia: Kontrola z wynikiem badania u lekarza prowadzącego, wskazane badanie kontrolne za 3 miesiące. Proponuję leczenie zachowawcze w tym rehabilitację. A więc poza zespołem rowka nerwowego doszło jeszcze uszkodzenie nerwu w nadgarstku(stąd te bóle które odczuwam [...]
Płeć: Męzczyzna Wiek: 18 Waga 80 wzrost: 178 cm cel treningowy: poprawa wyglądu Staż: 3 miesiące na siłownie Sporty: brak Dostęp do sprzętu: mały atlas,( ławeczka, maszyna do barków, wyciąg) hantle sztanga. Dieta: brak Przeciwskazanie: brak Suplementy: brak Ostatnio przerabiany plan: własny ( dodalem go wyżej)
nie no 2 tygodnie ty chcesz krete brac czy wgl jakies odzywki jak sie juz tak do tego wyrywasz to pocwicz jeszcze z 3 miesiace teraz na poczatek sie najlepiej rozwijaja miesnie
ja cwicze pol roku i mi biceps skoczyl z 32 do 45, sam miesien oczywiscie, w pasie spadlo 25cm i teraz mam 60. z tym pasem 75 tez dobre i te 3 miesiace
[...] 30% , wtedy masz szanse na większe "osiągnięcia". ALe oczywiście musisz trenować , najlepiej umó się z kumplami , ułóżcie sobie trening (Skontaktujcie następnie z kimś , co się na tym zna) i zacznij go wykonywać , aha i 3 miesiące to I Kwartał , a więc masz bardzo duże szanse. Przez wakacje poprawiłem szybkość o 0,4s. a to jest sporo.
Ankieta, pomiar tłuszczu. Bo ćwicząc 3 miesiące i biceps 52 to albo same masło albo praca fizyczna i nie wiem co jeszcze. Węgiel to jaki? Węglowodany czy ten na biegunkę?
Mostek. Kiedy zaczac hcg.
