[...] dzienna norma w pierwszym posiłku i teraz jeszcze browarek wieczorem - stwierdził - "a teraz to co to jest? - konkurs na odmianę sylwetki?? tyle że ten to potrwa nie 3 miesiące tylko 2 tygodnie". ja też już pod koniec za niczym nie tęskniłam ale faktycznie tak jak Lejjla napisała - wiele smaków przy takim reżimie nam niestety umyka, [...]
edytuj profil jesli jeszcze tak dziala, wczoraj tak bylo przynajmniej przez jakis czas, tyle ile razy edytowales profil tyle x dostawales 3 miesiace na + wiesz ja mam do 2011 ale skad i jak?
rok temu zalozylem sobie na 6 miesiecy (od października do konca marca) 6 kilo, w pierwsze 3 miesiace przytylem te 6 kilo, a potem masa stała może to byla wian tego ze potem stopniowo zmniejszylem liczbe serii;p i juz nie było 20 na klate (tak to było głupie ale jakos sie rosło :D), a marne 12 ;p.
brokuły przez 3 miesiące jadłem, ale wyrzuciłem i dałem fasole szparagową która przyprawiam z cebula i wchodzi jak woda :) Zdradź mi tylko tutaj proszę jak to przyprawiasz i jak robisz bo już rzygam brokułami :-))
Siemanko. Zarzucam cos od siebie 1.5 miecha wycinki i efekt, planuje jeszcze z 3 miesiace pociachac. http://imageshack.us/a/img12/5805/vam9.jpg http://imageshack.us/a/img689/4788/hj6k.jpg Pozdro
Wrzucam tutaj bo wielu znawcow nie odwiedzi mojego tematu, wszelkie uwagi mile widziane. Do pierwszych zawodow ponad 5 tyg do ostatnich jakies 3 miesiace z ogonkiem, na totalnym no carb z tydzien na fotach, przy treningu plecow http://imageshack.us/a/img266/6626/l85b.jpg http://imageshack.us/a/img826/7840/i0a7.jpg [...]
GYM gratki ;) Co WY tacy wszyscy wycięci? .. wstyd coś wstawić 88-O ja mam jeszcze 3 miesiące obżarstwa http://images63.fotosik.pl/151/27aed8104d1a7f12med.jpg http://images65.fotosik.pl/151/05447f5d9034a932med.jpg
[...] kondycji i wytrzymałości ze względu na kontuzję kręgosłupa odrzuciłem ćwiczenia które go najbardziej eksploatują.Obecnie na offie od półtora miesiąca wcześniej przez około 3 miesiące leciał test solo około 100-150mg tygodniowo, wiem że mało ale idealnie pasowało to do moich celów, gdyż nie chciałem bardzo zwiększać wagi a dokonac czegoś w rodzaju [...]
Ja osobiscie 2 miesiace temu wazylem 94 kg a obcenie waze 89, nie wiem czy to dobry wynik ale dalej chudne,zrobilem sie bardziej zbity, pierwszy miesiac jechalem na sucho a po miesiacu zaczelem brac thermo speed z L-karnityna plus, chodze co drugi dzien na silownie na 2h w tym 20 min bieganie i 20 min brzuszki,w polowie czerwca mam zamiar brac [...]
Wczoraj od ortopedy dostałam receptę na tabletki (3 miesiące) na odbudowanie chrząstki. Nie powiedział konkretnie co się dzieje z tym kolanem. Co do pleców powiedział, że są równe. Taka diagnoza za bardzo mnie nie zadowala, więc w pierwszym wolnym terminie wybiorę się do fizjoterapeuty i być może dowiem się czegoś więcej. Nie chciałabym zupełnie [...]
Cześć :) Arsenał leków został odstawiony w marcu przez miesiąc było w miarę okay, przez ostatnie 3 miesiące miesiączka zaczęła się wydłużać, a cykl skrócił się do 19 dni. Jestem pod opieką endokrynologa i uznał, że to będzie dobre wyjście biorąc pod uwagę samopoczucie i wszystkie objawy, o których wcześniej wspominałam (od wypadania włosów po [...]
a dlaczego nie gracie w butach tych w których wam sie gra wygodnie tylko co 3 miesiace wymieniacie na inne modeli inncyh firm to ejst najgorsze bo każdy but inaczej jest szyty, inaczej leży na stopie. Ja już na popszednich linkach pisałem w czym ja grałem i w czym gram ale jestem zwolennikiem tego ze gdy w jednym modelu gra ci sie dobrze to go nie [...]
Ja osobiescie nie jestem zadowolony z Supremacy kupiłem je wiosną fakt ze sa wygodne ale według mnie nie dopasowuja sie do stopy i sa strzasznie szerokie przez co troszke dziwnie wygladaja . Z wytrzymałościoł nie narzekam bo przegrałem w nich całą runde wiosenną i nie widac zadnych wiekszych sladow . Ja preferuje korki ze skory takie jak Adidas [...]
Gram na betonie codziennie i kupuje caly czas buty halowe bo turfy mnie nie przekonują a co do firmy butów wybierz sam ja kupuje tylko nike fakt niszczy sie co 2-3 miesiace podeszwa ale gra sie w nich naprawde dobrze. pozdro
[...] badania tydzień temu bo czułem się bardzo ch**owo i brak libido... wyszło że wszystko w normie oprócz progesteronu Pielęgniarka powiedziała żeby zrobić znowu test za 3 miesiące ale nie dam rady tyle czekać a oni nic z tym nie zrobia. Czym to zbić, ewentualnie co zrobić bo czytałem wszędzie i nie ma jedno znacznej odpowiedzi. Dzięki z góry [...]
[...] badania tydzień temu bo czułem się bardzo ch**owo i brak libido... wyszło że wszystko w normie oprócz progesteronu Pielęgniarka powiedziała żeby zrobić znowu test za 3 miesiące ale nie dam rady tyle czekać a oni nic z tym nie zrobia. Czym to zbić, ewentualnie co zrobić bo czytałem wszędzie i nie ma jedno znacznej odpowiedzi. Dzięki z góry [...]
[...] i tak robię. Z tym, że do siłowni dojeżdżam jeszcze jakieś 35-40min rowerem, więc w sumie wychodzi tego więcej. Za dużo? No mimo wszystko waga idzie do góry. Ćwiczę jakieś 2,5-3 miesiące i przytyłem 4kg, jednocześnie tracąc kilka cm w pasie a zyskując w bicepsie, klacie itd. Mówisz, że jednak zrezygnować z tych 10-15 min cardio na siłowni?
konkurs * Fela_72 podsumowanie str77
