[...] udaje,ale przynajmniej się ruszam. Lubię sport ,wysiłek ,lubię się zmęczyć to wbrew pozorom dodaje mi energii,jednak chciałabym aby przy okazji były efekty. Chcę sobie dać 3 miesiące na zrzucenie powiedzmy 6kg ,myślę że to realne ale jak to zrobić????? Oto moja ankieta Wiek : 35 Waga : 73kg Wzrost : 168cm Obwód w biuście(1) : 103cm Obwód pod [...]
[...] 3 x 10p 6.Wspięcia na palce 3 x 30p Może być taki trening? Macie jakieś ćwiczenie zastępujące Sissy squat? Nie za bardzo umiem to robić, ale jeśli nie ma nic na zastępstwo to się nauczę :) Może na barki w końcu zacząć wyciskać zza głowy skoro ostatnio ponad 3 miesiące wyciskam z klatki? Zmieniony przez - glinka1 w dniu 2014-09-25 12:07:39
Cześć wszystkim nie podałam szczeg. bo z forum najcz. korzystam w pracy.Zatem podaje opis mojej kuracji Doustnie brałam: 1. Jako osłona i suplementacja przez całe 3 miesiące 2x dziennie : wit.B 1 tabl.,wit. PP 2 tabl. i i tabl. ZINCAS na noc ( te trzy są bez recepty) 2. Antybiotyk z grupy tetracyklin UNIDOX (na recepte koszt 22PLN za opakowanie [...]
Kuracja trwa, zaleznie od przypadku 4-6 miesiecy, niektorzy na forum pisali ze stosowali go rok, w bardzo ciezkich przypadkach, takich jak opisany na stronach firmy Roche moze trwac dluzej. Moj dermatolog wstepnie ocenil, ze jesli kuracja bedzie przebiegac bez problemow bede zuzywal 2 opakowania za ok 350 zl miesiecznie przez pierwsze 3 miesiace i [...]
ja dopiero te granulki biore 2 tygodnie a kuracja trwa 3 miechy a pozniej przerwa 2 tygodnie tak pisze w ulotce . mi sie wydaje ze mi pomaga ale bede mogl dopiero powiedziec o tym jak 3 miesiace bede bral. :D Zmieniony przez - Marco123 w dniu 2003-10-26 14:08:25
xzicox fajnie, że widzisz poprawę. Poczytaj o zabiegu mikrodermabrazji, mi to dermatolog zrobi może za 3 miesiące jak się pozbędę tego wszystkiego z twarzy. Koszt (u mnie) to 130zł za zabieg + jakieś maseczki w cenie. Po 2-3 zabiegach blizny i przebarwienia nie są już problemem. Tylko to się robi, dopiero po wyleczeniu trądziku, wtedy, gdy nie ma [...]
[...] te 100kcal co tydzień i obserwuj organizm. Myślę, że w okresie masy nie będziesz potrzebował więcej niż 80g tłuszczy i 350-400g węgli w dni treningu i 250 w dni wolne. Suplementy narazie odpuśc, zaś za 2-3 miesiące proponuję kreatynę w dawce rzędu 10g w dni treningu i 5g w dni wolne. Mierz się co tydzień i kalibruj w razie potrzeby dietę.
[...] komórki Leydinga zaskoczą i test będzie w normie i wtedy już lecisz normalnie schematem 45 dniowym, tzn że samo bicie hcg zależnie od odpowiedzi organizmu może trwać nawet 2 miesiące z takim dawkowaniem jeśli będzie tak oporny przypadek :) a teraz w zależności jake mas zplany na przyszłość wybór jest prosty, albo wchodzić na towar i następny [...]
[...] komórki Leydinga zaskoczą i test będzie w normie i wtedy już lecisz normalnie schematem 45 dniowym, tzn że samo bicie hcg zależnie od odpowiedzi organizmu może trwać nawet 2 miesiące z takim dawkowaniem jeśli będzie tak oporny przypadek :) a teraz w zależności jake mas zplany na przyszłość wybór jest prosty, albo wchodzić na towar i następny [...]
No to ja troche inaczej , po lewej plecy jak zacząłem ćwiczyć a po prawej 3 miesiące później :D bez odżywek tylko trening i dieta . mogę dodać po 3 miesiącach jak to wygląda z odżywkami heheeh pozdro
No to ja troche inaczej , po lewej plecy jak zacząłem ćwiczyć a po prawej 3 miesiące później :D bez odżywek tylko trening i dieta . mogę dodać po 3 miesiącach jak to wygląda z odżywkami heheeh pozdro
Witam panowie cykl zako ńczony w połowie sierpnia trwał 3 miesiące jestem zadowolony +7-8 kg cały czas sie trzyma tyle samo . za 2 miesiące planuje kolejny cykl masowy co byście proponowali teraz chodzi mi o masę 2 etapową najpierw masa a później odpowiednimi środkami to wszystko ubić poprawić definicje poradzicie doradzicie coś .?Środki ktore [...]
Patik 3 miesiące to jest norma przed zawodami, Dawid ma starty chyba w październiku i listopadzie i też już powoli zaczyna redukcję. Myślę, że taki miesiąc przed zawodami redu to by mało dał. Często wychodzą dziewczyny, które chyba nie zdążyły do końca zredukować i wygląda to slabo
[...] sporo.. Serio pisze. Możesz mieć przez tak częsta dysfunkcje wytwarzania dopaminy i innych neuroprzekaźników. . Warto spróbować ashwagande ale sumiennie i reguralnie min. 3 miesiące i min dawka taka by było 40-50mg witanolidów. Warto tez zbadać poziom Wit.D i Ew włączyć ja do suplementacji. Od tego bym zaczął. Co nie zmienia faktu, ze wolny test [...]
[...] "hipogonadyzm", "choroby męskich narządów płciowych", ew. "andropauza" (jest!). Jak znajdziesz lekarza - idziesz do rodzinnego, dostajesz skierowanie, czekasz pewnie ze 2-3 miesiące, a potem przyjmuje Cię uro-, który sam wpisał do bazy, że zajmuje się tym, co powyżej. Endo- kolejki nawet rok. Jeśli ktoś wybiera - nawet prywatnie - lekarza "na [...]
[...] za bardzo sie zajechałem, stąd dzisiaj słaby trening, chociaz kołcz dał hardkorowy (zrobilem moze z 1/3 treningu) Muszę rozłożyć siły równo na cały rok - zajechać się w 3 miesiące to nie sztuka... -stumetrowe skipy nie należą do przyjemności 24,25 grudnia - Święta - odpoczynek - napewno sie przyda Życze wszystkim Wesołych i pogodnych świąt [...]
Dziennik Libry-Walka rozpoczęta
