Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12168 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243557

Cyberson
ponawiam pytanie:

bardziej opłaca się zwiększyć dawki okołotreningowe (jesli tak do do ilu gram) czy brać również w DNT ?

okolo treningowo 10-20g na porcje

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

zikko92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1904

TomQ-MAG
zikko92
Witam, posiadam BCAA od SFD w capsach, jak dawkowac? 4caps przed treningiem i 4 po czy 8 po treningu tak jak jest zalecane na etykiecie ? (waże 81kg) pozdrawiam

dalbym 16 kapsow przed treningowo

A oprócz tego brac jeszcze po treningu taka sama porcje, albo w DNT? czy tylko 16caps przed tren. ?

...

Kuba_94

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 854 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19297

Będę miał do dyspozycji:
-Muscle up protein
-Whey Protein Isolate 90
-SFD Wpc protein plus

Teraz przez 2-3 miesiące(może troszkę dłużej) zamierzam przymasować, a później na lato redukcje. Na masie będę brać Muscle up protein.

I tu nasuwa się pytanie:
Który produkt brać podczas masowania (gdy skończy się Muscle up protein), a który lepiej zostawić na redukcję? Kiedy Izolat, a na kiedy WPC.

Impossible is nothing.

...

yogi799

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 881 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 23060

Mam zamiar kupić zma, czy mam zrezygnować z brania samego magnezu?? Czy brać i magnez i zma??

"Kto nie był buntownikiem za młodu, ten na starość będzie sk***ysynem"
Józef Piłsudski

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12168 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243557

zikko92
TomQ-MAG
zikko92
Witam, posiadam BCAA od SFD w capsach, jak dawkowac? 4caps przed treningiem i 4 po czy 8 po treningu tak jak jest zalecane na etykiecie ? (waże 81kg) pozdrawiam

dalbym 16 kapsow przed treningowo

A oprócz tego brac jeszcze po treningu taka sama porcje, albo w DNT? czy tylko 16caps przed tren. ?

jak masz kase, to tak, jak pijesz jakies bialko/gainera po treningowo to niekoniecznie

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12168 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243557

yogi799
Mam zamiar kupić zma, czy mam zrezygnować z brania samego magnezu?? Czy brać i magnez i zma??

bierz samo zma

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12168 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243557

Kuba_94
Będę miał do dyspozycji:
-Muscle up protein
-Whey Protein Isolate 90
-SFD Wpc protein plus

Teraz przez 2-3 miesiące(może troszkę dłużej) zamierzam przymasować, a później na lato redukcje. Na masie będę brać Muscle up protein.

I tu nasuwa się pytanie:
Który produkt brać podczas masowania (gdy skończy się Muscle up protein), a który lepiej zostawić na redukcję? Kiedy Izolat, a na kiedy WPC.

izolat bym zostawil na redukcje, gdzie przydadza sie szybkie aminy w okresie podazy minusowej kalorii.

proteiny wpc+gainer teraz.
do porcji muscle up, po treningowo mozesz dorzucic wpc, no i tam gdzie brakuje ci w ciagu dnia jak jest potrzeba

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

kacperoo14

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 252 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5325

Robię masę i mam pytanie. Dotąd po treningu łykałem CWS z sfd,ale chce dodać aeroby+BCAA po treningu. Jak to zrobić?
Kończę trening siłowy-łykam CWS, odrazu z BCAA i idę na bieżnię?
Czy po treningu dać BCAA- iść na bieżnię i po aerobach dać CWS+BCAA?

...