Co teraz ?

Witam.
Ostatnio pytałem, czy z siłki opłaca się korzystać raz w tygodniu-poleciliście chodzić 3 razy. Stwierdziłem, że jakoś znajdę czas i będę chodził te 3 razy w tygodniu. Chodzę jednak już 3 miesiące i korzystam z treningu FBW. I tu moje pytanie: co teraz ?? Split czy dalej FBW ?
W czssie tych 3 miesięcy doszło mi +9 kilo więc mam dalej robić FBW czy jednak Split ?? Czytałem już trochę wcześniej-zdania podzielone z przewagą na split. Czy wy też radzicie split?? Jeśli tak, ma ktoś jakiś fajny plan ?? Czytałem trochę, szukałem planu, ale nie wiem, jaki będzie najodpowiedniejszy. Proszę o pomoc. Z góry dzięki :)

Na samym nabiale daleko nie zajedziesz. Szczególnie na tym litrze mleka i maślanki.
Prędzej zafundujesz sobie niezłe czyszczenie.
Dokładnie - z czego wynika to twoje niejedzenie mięsa?
Zrozumiałbym jakbyś był jakimś Żydem czy Arabem ale jak nie jesz bo masz taką zachcianke - a to "obrzydzenie" jestem pewien da się zwalczyć - to ciężko jest Ci coś doradzić.

Split dobra rzecz :)
Zaproponuj coś (razem z ćwiczeniami i seriami) a my poprawimy jak będzie trzeba.

9kg w 3 miesiące to za duzo, jak stoisz z odżywianiem? masz ułożoną dietę?

Więc tak: tak ogólnie nie jem mięsa, ale gdzieś jak zacząłem chodzić na siłkę narzuciłem pewną dietę: 1 litr mleka, 1 litr maślanki, minimum 2 serki z ryżem, woreczek kaszy, jajko, buła z serem żółtym i bułka z białym, miska płatków z mlekiem + obiad itp. Taką dietę starałem się trzymać, ponieważ nie jem mięsa. Nad dokładnym treningiem jeszcze nie myślałem, tylko czytałem coś, i nie wiem naprawę, jaki wybrać ;/

Witaj,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

To nikt nie pomoże ???

Skoro nie jesz mięsa to jedź na rybach, wrzuć swoją propozycję diety (ps. litr maślanki, litr mleka dziennie itd. wywal):

https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ_-t922820.html 

Ryba to też mięso, ale rybie

Kuźwa skomplikowane to...

mięsa nie jesz z powodów przekonań czy to jakieś chwilowe widzimisie? :)

Nie jem, bo nie lubię, niedobrze mi na myśl o mięsie

z czego to wynika?