Ostatnio pytałem, czy z siłki opłaca się korzystać raz w tygodniu-poleciliście chodzić 3 razy. Stwierdziłem, że jakoś znajdę czas i będę chodził te 3 razy w tygodniu. Chodzę jednak już 3 miesiące i korzystam z treningu FBW. I tu moje pytanie: co teraz ?? Split czy dalej FBW ?
W czssie tych 3 miesięcy doszło mi +9 kilo więc mam dalej robić FBW czy jednak Split ?? Czytałem już trochę wcześniej-zdania podzielone z przewagą na split. Czy wy też radzicie split?? Jeśli tak, ma ktoś jakiś fajny plan ?? Czytałem trochę, szukałem planu, ale nie wiem, jaki będzie najodpowiedniejszy. Proszę o pomoc. Z góry dzięki :)