Jedi

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.02.2025 (19:42)

Data rejestracji 30.08.2013 (01:16)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	"Hibernacja" mięśni witam. przez najbliższe 3-4 miesiące nie będę mógł chodzić na siłownię. chciałbym zapytać, czy jest możliwosć hmm... "hibernacji" mięśni i siły, czyli jakieś sposoby na brak spadków i siły. do tej pory ćwiczyłem naturalnie, bez wspomagaczy. czy	10	2014-01-29 10:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co teraz ? witam. ostatnio pytałem, czy z siłki opłaca się korzystać raz w tygodniu-poleciliście chodzić 3 razy. stwierdziłem, że jakoś znajdę czas i będę chodził te 3 razy w tygodniu. chodzę jednak już 3 miesiące i korzystam z treningu fbw. i tu moje	11	2013-09-29 22:36
Trening dla początkujących	Siłownia raz na tydzień ? witam. na początku wakacji zacząłem chodzić na siłownię, chodziłem 3 razy w tygodniu. niestety wakacje już się kończą i chciałem zapytać, czy chodzenie raz w tygodniu(piątek) ma sens i da jakieś efekty. codziennie spożywałbym ponad 70 g białka(w	15	2013-08-30 14:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	"Hibernacja" mięśni	2014-01-31 20:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co teraz ?	2013-10-13 20:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co teraz ?	2013-10-02 16:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co teraz ?	2013-09-30 16:34
Trening dla początkujących	Siłownia raz na tydzień ?	2013-08-30 19:01
Trening dla początkujących	Siłownia raz na tydzień ?	2013-08-30 18:45
Trening dla początkujących	Siłownia raz na tydzień ?	2013-08-30 18:35
Trening dla początkujących	Siłownia raz na tydzień ?	2013-08-30 18:15