Anonim
w pon zaczynam trening fbw 3x w tygodniu ABC przez 3 miesiące
jak powinna wyglądać ilość powtórzeć w ćwiczeniach każdego tygodnia ?
15-10-5 ?
tak może być przez cały czas ?
celem jestem masa, jestem eko
dokladać ciężary co trening ?
jak powinna wyglądać ilość powtórzeć w ćwiczeniach każdego tygodnia ?
15-10-5 ?
tak może być przez cały czas ?
celem jestem masa, jestem eko
dokladać ciężary co trening ?
Krzysztof Piekarz
Gawri
