Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
Typowa szama.
Tyle że każdego dnia inne menu.
Nadal 3 posiłki.
Makro:
39g wegli
29g fatu
280-300g białka
Do tego jeszcze
Wędzony Kurak w ilości 200g (czyli jakieś 250/300g surowego).
&
2x izolat
Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-04-26 21:15:57
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
44
Napisanych postów
224
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8425
Wędzona pierś z kurczaka jest super. Można ja jeść zarówno na zimno jak i na ciepło. Często u mnie wpada do menu:) udka już mi jakoś mniej podchodzą.
Solaros forma mega... dziennik śledzę od ponad 2 lat. Powodzenia na zawodach!!!!
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
Pierś mega.
Z jakimś sosem zero (słodkim) jeszcze lepsza.
Udka kiedyś też brałem masowo , ale za dużo yebania z odbieraniem że skóry, krojeniem , itd.
A na koniec i tak zostaje 1/3 z tego co kupiłeś.
Heh
Wolę wędzona pierś czy polędwiczki.
Też mega.
Bardziej suche , ale też kupisz, kroisz i jesz.
Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-04-27 01:25:57
1
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
900
Napisanych postów
2260
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
174902
A wlasnie. Jak zmienia sie w bps twoja waga ? Jak sie ladujesz woda i sodem, to twoj organizm przez pierwsze 2-3dnia ciagnie ta wode (zwieksza wage ?) By po odstawieniu spadac szybko. Czy ciagle waga leci ?
Szacuny
3328
Napisanych postów
8555
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
321811
u nas pierś wędzona taka droga że kurde ja nie kupuje. Osttanio jade na watróbce/ćwiartkach/mielonych czy szynce w promo za 9zł . U mnie podczas fazy nawadniania waga praktycznie nie podksoczyła, może jakieś nieliczne 0,2-0,3kg :)
Szacuny
29
Napisanych postów
151
Wiek
36 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
187272
No ten sport taki tani nie jest, jak się zaczyna wszystko przeliczać Ale na dłuższa metę zwykły nietrenujący kowalski więcej kasy wyda w ciągu miesiąca imo
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
Każdy jeść musi. Każde jedzenie kosztuje. My jemy sporo więcej mięsa (które jest drogie) niż typowy Kowalski. Tyle że typowy Kowalski z reguły wypija 4ro pak po pracy (bo mu się należy). Wiec na koniec miesiąca wydatki będą takie same.
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
Ba......
kto robi to z głową (jak Natalia) to może i mniej. U mnie dwa razy chinczyk (dla rodziny) w tygodniu (na wynos) , lub 1 wizyta w dobrej restauracji = koszt miski na tydzień dla rodziny. Ja dylematu nie miałem nigdy i nie mieć nie będę. Człowiek jeść musi.
Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-04-27 10:10:44
Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-04-27 10:11:26
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
29
Napisanych postów
151
Wiek
36 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
187272
O to chodzi. No i taki kowalski to se wezmie kupi kebaba za 15zl, jakiegos batona i piwsko i zaplaci wiecej, a bedzie zaraz glodny bo nie zjadl przeciez tego tak duzo, no i teraz bardzo czesto w polsce promocje w biedrze/lidl za 1kg/10zl cyca, kupuje wtedy se wiecej i mroze
Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2018-04-27 10:19:39
Szacuny
5123
Napisanych postów
13126
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
771230
Jak robiłem na kasie w kerfie express to średnio te same osoby przychodziły co drugi/trzeci dzień i wydawały po +50 zł na produkty typu serki słodkie, pieczywo, wędliny, słodycze, więc dieta w tym sporcie wcale drożej nie wyjdzie, o ile nie jesteś phil heathem, który je 600g białka
Choć i tak najlepsza była babcia z emeryturą 700 zł, paląca 2 paczki
fajek dziennie
Co do formy - standardowo zayebiście.
No i w końcu dotrzymałeś słowa i nie ma fotek
Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-04-27 10:25:03
"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"
solaros
pum20
kwachor
natalijka
fitness grzegorz
Ale na dłuższa metę zwykły nietrenujący kowalski więcej kasy wyda w ciągu miesiąca imo
Cayek
